左右大腦能對(duì)話

　　人腦是如何思維的?這一直是個(gè)謎，也是科學(xué)家們關(guān)注的重要課題。在過(guò)去，這一問(wèn)題幾乎是無(wú)從回答的，因?yàn)槲覀儾豢赡馨岩粋�(gè)活著的人腦剖開(kāi)觀察其內(nèi)部活動(dòng)，即便剖開(kāi)了，也“看”不到大腦到底是怎樣思考問(wèn)題的。

　　但是，隨著高科技的不斷發(fā)展，這一問(wèn)題的解答獲得了科學(xué)研究手段。功能性磁共振成像、正電子發(fā)射斷層掃描、腦電圖、腦磁圖、擴(kuò)散光學(xué)成像等，都可用于研究人腦的活動(dòng)。其中功能性磁共振成像作為一種非損傷性的腦成像技術(shù)在腦功能研究中發(fā)揮了不可替代的作用。這是一種新興的神經(jīng)影像學(xué)方式，其原理是利用磁振造影來(lái)測(cè)量神經(jīng)元活動(dòng)所引發(fā)的血液動(dòng)力改變。目前主要是運(yùn)用在研究人和動(dòng)物的腦或脊髓，可以在沒(méi)有創(chuàng)傷和痛苦的情況下看到大腦的活動(dòng)。

　　我們知道，大腦分為左右兩個(gè)半球，中間通過(guò)胼胝體和其他聯(lián)合纖維(如前聯(lián)合、海馬聯(lián)合等)聯(lián)接。左右腦之間存在著功能不對(duì)稱性，粗略來(lái)說(shuō)，左半球主要負(fù)責(zé)數(shù)學(xué)、語(yǔ)言、文字、推理、邏輯等，右半球則負(fù)責(zé)空間、情感、韻律、想象等。正常情況下，大腦作為一個(gè)整體來(lái)工作，信息通過(guò)胼胝體在兩個(gè)半球之間瞬間即可完成交流，人的每種活動(dòng)都是兩半球信息交換和綜合的結(jié)果。

　　以前，科學(xué)家們致力于研究大腦在完成各類(lèi)任務(wù)時(shí)的活動(dòng)狀態(tài)。但最新的研究發(fā)現(xiàn)，大腦在“休息”時(shí)也并不平靜。大腦中的神經(jīng)細(xì)胞在非任務(wù)狀態(tài)也存在協(xié)同活動(dòng)，并保持著過(guò)去認(rèn)為只有在執(zhí)行任務(wù)時(shí)才出現(xiàn)的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，這種非任務(wù)狀態(tài)稱為靜息狀態(tài)。更具體地說(shuō)，靜息狀態(tài)是指我們保持清醒、不接受任何外部刺激或執(zhí)行任何任務(wù)時(shí)的狀態(tài)。近年來(lái)，靜息狀態(tài)下的腦功能是科學(xué)家的研究熱點(diǎn)。

　　事實(shí)上，大腦在執(zhí)行任務(wù)時(shí)消耗的能量并不多，更多的能量消耗實(shí)際上是用于維持非任務(wù)狀態(tài)下的神經(jīng)活動(dòng)。在靜息狀態(tài)，大腦仍存在大量自發(fā)的神經(jīng)活動(dòng)，而且這些神經(jīng)活動(dòng)并不是隨機(jī)的，而是在功能相似的腦區(qū)之間活動(dòng)頻繁。換句話說(shuō)，左右半球某些功能相似的腦區(qū)在我們休息時(shí)會(huì)出現(xiàn)同步的活動(dòng)趨勢(shì)，它們之間就像在說(shuō)“悄悄話”一樣。它們到底在“說(shuō)”什么?這種同步的自發(fā)神經(jīng)活動(dòng)具有什么功能?目前我們?nèi)灾�之甚少�?/p>

　　睡眠是一種比靜息狀態(tài)更徹底的“休息”狀態(tài)，對(duì)睡眠狀態(tài)的腦活動(dòng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)新皮層、內(nèi)嗅皮層和海馬體之間會(huì)進(jìn)行“對(duì)話”，這種對(duì)話對(duì)記憶的形成至關(guān)重要。在新皮層停止活動(dòng)后，內(nèi)嗅皮層內(nèi)部的神經(jīng)元仍保持活躍狀態(tài)，就好像它們?cè)谟洃浶缕�層最�?ldquo;說(shuō)過(guò)”的事。而當(dāng)內(nèi)嗅皮層內(nèi)部自發(fā)地活動(dòng)時(shí)，會(huì)激發(fā)海馬體的神經(jīng)元也變得非�；钴S，海馬體是長(zhǎng)時(shí)記憶的存儲(chǔ)器，海馬體的活躍有助于信息進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶。

　　美國(guó)精神學(xué)家羅伯特·斯蒂克戈?duì)柕乱仓赋觯�在學(xué)會(huì)一項(xiàng)新的知識(shí)或技能后，當(dāng)晚需要6小時(shí)以上的睡眠，記憶才可能印在大腦的顳葉，否則幾天后記憶便會(huì)消失。因?yàn)樵谒�眠期間，大腦會(huì)自發(fā)地整理記憶內(nèi)容并印在腦海里。

　　從這些對(duì)睡眠狀態(tài)大腦活動(dòng)的研究可以看出，在我們不知情的情況下，大腦的很多腦區(qū)會(huì)進(jìn)行自發(fā)的聯(lián)接活動(dòng)，通過(guò)相互對(duì)話來(lái)整理消化我們?cè)谇逍褷顟B(tài)下獲得的龐雜信息。盡管目前對(duì)這種自發(fā)神經(jīng)活動(dòng)我們還了解不多，但現(xiàn)有的研究發(fā)現(xiàn)已經(jīng)給了我們很多提示。

　　從學(xué)習(xí)知識(shí)的角度來(lái)說(shuō)，通宵達(dá)旦地學(xué)習(xí)顯然是不可取的。大腦休息不足，不僅會(huì)導(dǎo)致注意力難以集中、判斷力下降等問(wèn)題，就連我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容都很難長(zhǎng)時(shí)間保持，以致學(xué)得多、忘得快。我們應(yīng)該合理安排自己的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，在學(xué)習(xí)過(guò)程中適當(dāng)停下來(lái)休息，并保證充足的睡眠，給大腦留出足夠的時(shí)間來(lái)消化吸收。另外，睡前學(xué)習(xí)一些重要的內(nèi)容，也是一種不錯(cuò)的方式。在我們休息時(shí)，大腦會(huì)自發(fā)把這些內(nèi)容寫(xiě)入長(zhǎng)時(shí)記憶。

　　有研究稱，左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球可提升記憶力，因?yàn)樽笥肄D(zhuǎn)動(dòng)眼球可提高左右腦之間的關(guān)聯(lián)。下次在回憶學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，大家不妨嘗試一下。也有人提出，我們習(xí)慣于左腦記憶，這就像捆綁了一條腿在跑，效率當(dāng)然大打折扣。我們應(yīng)該讓兩個(gè)半球協(xié)同作戰(zhàn)，讓左腦幫助右腦記憶圖像信息，即給圖像命名;讓右腦幫助左腦記憶文字信息，即給文字配上相應(yīng)的圖像或韻律。那些朗朗上口的順口溜總是很容易記住的，而且不易忘記，比如將圓周率念成“山巔一寺一壺酒”、24節(jié)氣歌等。著名的記憶宮殿記憶法即是把文字和圖像相結(jié)合，讓左右腦都動(dòng)起來(lái)的典范。

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