職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整的九種方法

　　職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法1：自我調(diào)整

　　法國(guó)作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂�！薄Ｄ悴荒芨淖儎e人，你只能改變自己。所以關(guān)鍵就是積極主動(dòng)地調(diào)整自己的心態(tài)。

　　職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法2：精神超越

　　卡耐基說(shuō)：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一—要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信;人為什么會(huì)產(chǎn)生痛苦、不安和猶豫、彷徨?歸根到底是因?yàn)椴磺宄�自己到底要什么，也就是說(shuō)，自己沒有清晰的價(jià)值觀和人生定位。所以，心態(tài)調(diào)整就是要徹底弄清自己的真正需要。

　　職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法3：提升能力

　　既然壓力和郁悶的來(lái)源是自身對(duì)事物的`不熟悉、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心，或是擔(dān)心自己被淘汰。那么，緩解壓力和減少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。。

　　職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法4：理性反思

　　理性反思就是積極進(jìn)行自我對(duì)話和反省。養(yǎng)成記心情日記是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力和心情不好，通過(guò)檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對(duì)壓力的，結(jié)果怎么樣，又該如何應(yīng)對(duì)外界環(huán)境對(duì)自己的影響，如何塑造自己陽(yáng)光的心情。

　　職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法5：建立平衡

　　首先，我們的人生目標(biāo)體系不能太單一，也不應(yīng)該單一。其次，我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力和不良的情緒帶回家。第三，留出休整的空間，與他人共享時(shí)光……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。

　　職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法6：管理時(shí)間

　　時(shí)間管理的關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。

　　職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法7：加強(qiáng)溝通

　　平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，注意與配偶、孩子、父母的情感交流。

　　職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法8：保持健康

　　健康的身心是我們塑造陽(yáng)光心態(tài)的基礎(chǔ)。學(xué)會(huì)肌肉放松、深呼吸，加強(qiáng)鍛煉，充足完整的睡眠，保持健康和營(yíng)養(yǎng)等。

　　職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法9：把握今天

　　壓力與消極情緒的產(chǎn)生都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對(duì)明天和將來(lái)的焦慮和擔(dān)心。但為明日作好準(zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美�！白蛱焓菑堊鲝U的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現(xiàn)金，要善加利用。

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