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職場人如何調(diào)整自己的心態(tài)
進(jìn)入職場的人都會(huì)有這樣一個(gè)體驗(yàn)，就是有時(shí)候工作上不太順利，讓自己的心情非常不好，這都是人之常情。雖然是人之常情，但是有時(shí)候心態(tài)不好，反而會(huì)影響自己的工作，那么工作不好，又會(huì)讓心情更加糟糕。這在無形中就形成了一個(gè)惡性的循環(huán)。所以說在工作中保持一個(gè)良好的心態(tài)是非常重要的。那么如何才能在工作中不斷的調(diào)整自己的心態(tài)呢？以下是小編為大家整理的職場人如何調(diào)整自己的心態(tài)，歡迎閱讀與收藏。
心理邊界不清晰
有些關(guān)系問題正是由于一方或者雙方邊界模糊、界限不清造成的，或者自己越界，或者總是被他人突破你的界限，就會(huì)阻礙你的人際交往。
重復(fù)功能不良的互動(dòng)模式
功能正常的互動(dòng)模式是指能夠使雙方感覺被尊重，互動(dòng)中不會(huì)對(duì)任何一方造成傷害，如果一方過分謹(jǐn)小慎微，另一方過度侵犯等，就會(huì)使一方或者雙方當(dāng)事人心理空間受到擠壓，產(chǎn)生不舒服的感覺。
你選擇了壓抑與隱忍
讀你的故事，感覺你開始的時(shí)候是想做真實(shí)的自我，做那個(gè)自然而不做作的自己，但最終你在父母的“教導(dǎo)下”選擇了壓抑與隱忍，如果壓抑與隱忍是你應(yīng)對(duì)外界一貫的處事方式，那么當(dāng)你把這種模式帶到工作中去后，自然而然地就會(huì)體驗(yàn)到心理失衡。
過度的使用了“孩童心態(tài)”
一般來說，人際交往中，會(huì)有三種心態(tài)出現(xiàn)：成人心態(tài)，孩童心態(tài)與家長心態(tài)。感覺你在職場中過度的使用了“孩童心態(tài)”，當(dāng)你帶著這樣的一種心態(tài)與別人交往時(shí)，就會(huì)把他人置于一個(gè)“家長心態(tài)”或者“成人心態(tài)”的位置上去，于是不平等的角色位置就出現(xiàn)了。
家庭和公司是兩種完全不同的場合
每個(gè)人在不同的場合里扮演不同的角色，這是一種彈性的處事方式。家庭和公司是兩種完全不同的場合，家是親密關(guān)系的所在，以情為主導(dǎo)，公司是利益關(guān)系的所在，以行為對(duì)錯(cuò)為標(biāo)準(zhǔn)，因此，公司不是家，家也不是公司，兩者奉行不同的行為和價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)。
以孩童心態(tài)與年長同事互動(dòng)
在父母面前，你如果以孩童心態(tài)與之互動(dòng)，那么父母可以以“情”理解你，以“情”寬讓你，但公司不同，你如果還是以這種心態(tài)與同事(尤其是年長同事)交往，你就會(huì)被別人認(rèn)為不成熟、幼稚，出了岔子，你不背黑鍋又有誰來背呢?
同事之間需要清晰的心理邊界
看上去你好像在重復(fù)一種不良互動(dòng)模式：怕受傷害盡力避免受傷害更加謹(jǐn)小慎微更容易感受到傷害，你為了解決自己困境所作出的努力恰恰使自己落入了自己的圈套。同事之間需要清晰的心理邊界，需要既能尊重別人的邊界，也能維護(hù)自己的邊界。
溫馨提示：每個(gè)人在原生家庭里曾經(jīng)有過怎樣的經(jīng)歷，形成過怎樣待人接物的風(fēng)格，這些風(fēng)格和特點(diǎn)往往會(huì)在成年以后的處世中一遍遍重復(fù)，從而維持著人們個(gè)性的一貫性。
調(diào)整思維方式：
學(xué)會(huì)正面思考，不要把問題擴(kuò)大化或嚴(yán)重化。遇到問題時(shí)，先問自己“這個(gè)真的有那么重要嗎？”
正確看待工作中遇到的困難。
其實(shí)不只是工作，我們整個(gè)人生，會(huì)遇到各種各樣的困難。困難來臨的時(shí)候，就看你以什么樣的心態(tài)去面對(duì)。如果你以積極的心態(tài)去面對(duì)，那么你就在行動(dòng)上會(huì)表現(xiàn)得積極，那么事情也會(huì)往好的方向去發(fā)展。相反，如果你的心態(tài)過于消極，那么事情總會(huì)朝著不好的方向發(fā)展。
心態(tài)不好的時(shí)候讓自己靜一靜。
有時(shí)候我們?nèi)鄙俚氖且唤z安靜，當(dāng)外界打擾到自己的心態(tài)的時(shí)候，不妨讓自己靜一靜。聽聽音樂，看場電影，或者跑跑步，做任何你想做的事情，因?yàn)槟銦釔鄣氖虑椋谝欢ǔ潭壬夏軌蛘{(diào)整你的心態(tài)。
如果實(shí)在調(diào)整不好，就先放一放。
當(dāng)你面對(duì)一個(gè)困難，你短時(shí)間內(nèi)無法解決的時(shí)候，不妨先放一放。當(dāng)你心情好的時(shí)候，再去做同一件事情，可能效果會(huì)事半功倍。
來一場說走就走的旅行。
沒有什么事比旅行更能夠放松人們的心情，如果你的條件允許，不妨出去玩一玩，去感受一下大自然的美，自然會(huì)讓你的心情變得很好。
讀一讀書。
大哲學(xué)家歌德說過一句話：“讀一本好書，就像是在和一個(gè)高尚的人談話�！弊x書能夠凈化人的心里，同時(shí)也能夠在一定程度上排除你心里的雜念，所以當(dāng)你心情不好的時(shí)候，無法靜下心來，進(jìn)入工作的時(shí)候，可以找一本你喜歡的書看一看。不僅能夠凈化你的心靈，同時(shí)也在閱讀的過程中，得到了學(xué)習(xí)。
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