職場(chǎng)兩大時(shí)尚心理病
相信大家都知道衣著、化妝都有時(shí)尚之說。但是大家又知不知道心理病也有時(shí)尚之分呢?今天,小編就向大家介紹兩大時(shí)尚心理病。你中招了嗎
成功后抑郁癥
事業(yè)有成是令人羨慕的好事,但是越來越多的成功人士卻被成功所累,患上抑郁癥,痛苦得不能自拔,甚至想以死來解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃,一直深得領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)。前不久,陳女士憑借自己的實(shí)力被提拔為分公司總經(jīng)理,讓同事們羨慕不已。但對(duì)陳女士來說,這竟成了噩夢(mèng)的開始。
坐上高位的`陳女士壓力極大,她每天最擔(dān)心的就是工作完成得不夠出色,領(lǐng)導(dǎo)不滿意,又怕工作中一旦出錯(cuò),下屬會(huì)嘲笑。這些擔(dān)憂使她的工作效率急劇下降,睡眠質(zhì)量日益變差,注意力也無法集中,整天感到頭暈、疲乏,精力大不如前,服用藥物也無法減輕痛苦,最后不得不回家休息。陳女士懷疑自己患了不治之癥,想通過自殺來解脫,幸被家人及時(shí)發(fā)現(xiàn),才避免了悲劇的發(fā)生。
【病因】
升遷壓力過大,對(duì)自己信心不足。白領(lǐng)人士由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇,工作節(jié)奏快,以及自身期望值過高,導(dǎo)致整天像機(jī)器人那樣拼命。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解,則更易罹患心理疾病。
【處方】
要忙里偷閑,暫時(shí)丟掉一切工作和困擾,徹底放松身心,讓精力得到恢復(fù)。此外,要保持正常的感情生活。事實(shí)表明,家人之間、朋友之間的相互關(guān)心和愛護(hù),對(duì)于人的心理健康十分重要。遇到?jīng)_突、挫折和過度的精神壓力時(shí),要善于自我疏解,如參加文體、社交、旅游活動(dòng)等,借此消除負(fù)面情緒,保持心理平衡。
信息焦慮癥
在外資企業(yè)工作的李小姐每天都花大量時(shí)間上網(wǎng)瀏覽信息,看報(bào)紙、雜志,但她心里還是不踏實(shí),總覺得漏掉了信息,因此常常失眠,食欲也不斷下降。李小姐的現(xiàn)象并非個(gè)別,這類人一旦家中或單位出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)堵塞、電子讀物無法打開等現(xiàn)象,就會(huì)感覺極其不適應(yīng),變得焦慮不安、心情浮躁,總擔(dān)心漏掉重要的信息和新聞,害怕給工作帶來負(fù)面影響,并引發(fā)精神、生理上的反應(yīng),出現(xiàn)失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。
【病因】
由于工作的快節(jié)奏和獲取信息的渠道增多,這部分人都習(xí)慣于從網(wǎng)絡(luò)、電視、電子讀物上獲取信息。若對(duì)網(wǎng)絡(luò)、電子讀物過分依賴,則會(huì)發(fā)展成為病態(tài)心理,嚴(yán)重時(shí)可能轉(zhuǎn)化成強(qiáng)迫癥。
【處方】
無論個(gè)人對(duì)信息的掌握多么全面,遺漏總是難免的。況且很多時(shí)候,信息也并不是決定成敗的唯一因素。因此,平時(shí)感到很累的人應(yīng)適當(dāng)放慢生活節(jié)奏,不必整天想著信息的事情。
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