學(xué)會調(diào)節(jié)職場心理很關(guān)鍵
對于職場人士來說，職場的周一到周五都會因為工作節(jié)奏的變化產(chǎn)生不同的心情。了解自己不同的職場心理周期，掌握相應(yīng)的工作節(jié)奏，是成為優(yōu)質(zhì)職場人的關(guān)鍵。
慵懶周一
面對剛剛過去的雙休日，周一的到來對于職場人來說是一種結(jié)束，也是一次新的開始。周一既要收回還在雙休日偷懶的心，還要重新制定一周的工作計劃。據(jù)某專業(yè)機構(gòu)的調(diào)查，有超過53%的職場人承認(rèn)他們會在周一偷懶，并且大部分的時間是因為上網(wǎng)查看周末的趣事而拖延手邊的工作。
因此，在面對一大堆全新的工作時，職場人首先要學(xué)會如何“收心”。專家建議，在周日晚上，職場人不妨試著靜下心來想一想下一周的工作重點是什么，做到了然于心。待周一一早來到公司，寫下這些。另外，一目了然的工作計劃對于開始新的一周有很大的幫助，并且每個事情都要設(shè)立一個截止期，時間的節(jié)點能幫助我們監(jiān)控任務(wù)完成的進度。
壓力周二
英國曾經(jīng)就周二的工作心態(tài)做過一份調(diào)查。調(diào)查顯示，周二上午11：45分是一周中職場人感覺壓力最大的時刻。調(diào)查發(fā)現(xiàn)近半數(shù)英國工人認(rèn)為他們在一周第二個工作日的中午感覺壓力最大。原因在于大部分人在周一的時候都在調(diào)整自己的狀態(tài)，讓大腦恢復(fù)工作，因此到了周二，當(dāng)一切回歸現(xiàn)實的時候，所有的`事情就都趕在一起了。
如何有效緩解周二的緊張壓力？分清工作的主次和任務(wù)的輕重緩急是關(guān)鍵�？匆豢粗芤坏囊�(guī)劃，將那些重要的任務(wù)逐一落實，切忌心浮氣躁，猶豫不決。建議可以在完成一項任務(wù)時，用紅筆把計劃表里的相應(yīng)欄目劃去，這樣不僅能讓自己更清楚接下去該做什么，更可以在無形中給自己的工作帶來小小的成就感。
超人周三
周三是一周的轉(zhuǎn)折，延續(xù)了周二的忙碌和壓力，周三的職場人可以和“超人”媲美。因此在這樣一個黃金時段，不妨充分啟動自己的才智，來個“頭腦風(fēng)暴”。據(jù)澳大利亞悉尼大學(xué)最新的研究結(jié)果顯示，職場人士在星期三的精力最旺盛，且思路活躍最具創(chuàng)造性。
對于忙碌的周三，專家給職場人的建議是切忌身體透支，要注重勞逸結(jié)合，注重工作效率。要知道，還有周四周五兩天待完成的任務(wù)等著你，并且不排除會有意外的填充任務(wù)，如果因為工作透支讓自己倒下，那就意味著前功盡棄了。
黑暗周四
在經(jīng)過了前三天高效率的工作和高強度的加班后，職場人已經(jīng)身心疲憊，心理和生理都受到了挑戰(zhàn)，此時的職場人的順從性最高，最好說話，比較容易溝通。據(jù)某專業(yè)機構(gòu)對中國職場人群的在線調(diào)查顯示上班族一周的工作效率在星期四為最低下的一天。
周四的午后不妨給自己來上一杯清茶和一些小點心，清空一下大腦，不想任何與工作相關(guān)的事情。認(rèn)真地品，靜靜地聞，好好放松一下疲憊的身心，充分享受只屬于自己的一刻純粹和自然。
勝利周五
按道理因為即將放假而沒有心思工作的周五卻成為了職場人工作效率最高的一天。因為“忙碌了一周，終于可以休息了”。這就像你手里拿著一張馬上可以兌現(xiàn)并且由你自由支配的大額支票——今天下班后，意味著“漫長”的雙休日開始了，于是你的心情也會隨之歡快。
周五的心情，可能會渲染后面48小時的周末心情，所以在下班前趕快將這周的工作“剩余碎片”處理掉，然后好好計劃下即將到來的周末，或自由自在地宅在家，或和親密愛人看場電影，總之，來個快樂“勝利大回歸”。
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