跳槽焦慮癥是什么和危害

　　職場人關(guān)于“跳槽”、“求職”、“加薪”的問題，周一關(guān)注度最高，隨著工作日推后，關(guān)注度遞減;待到下一周，該現(xiàn)象又再次出現(xiàn)，循環(huán)往復(fù)。職場白領(lǐng)普遍存在周一“跳槽焦慮癥”。

　　周一“跳槽焦慮癥”的形成有心理因素的影響�！敖�(jīng)過兩天的雙休日，職場人從周末完全放松的狀態(tài)，突然進(jìn)入到緊張的工作節(jié)奏中，很多人在心理上很難接受這種突然的變化。工作中的緊張、焦慮和煩躁，會加劇對現(xiàn)有工作的種種不滿，轉(zhuǎn)而對跳槽、加薪等問題越發(fā)關(guān)注。而隨著工作日的往后推移，心理上慢慢適應(yīng)后，癥狀會趨于緩和�！�

　　進(jìn)一步分析來看，周一“跳槽焦慮癥”是職業(yè)倦怠的表現(xiàn)。長期在周而復(fù)始的流程中工作，新鮮感沒有了，職業(yè)目標(biāo)又遙不可及，毫無成就感，精神因而萎靡不振，感到失望。每逢周一上班就倍感壓力，到了周五就感覺是一種解脫。

　　“如果這種情況經(jīng)過調(diào)整也無法改善，那么追究最深層的原因就是職業(yè)定位出現(xiàn)了問題，眼下的工作也許并不適合你。”個人興趣、能力特長和職業(yè)價(jià)值觀與目前的這份工作不相符，是周一“跳槽焦慮癥”的深層原因，因而周而復(fù)始地產(chǎn)生嚴(yán)重的職業(yè)倦怠情緒。

　　面對周一“跳槽焦慮癥”，須分析深淺原因，找準(zhǔn)病根對癥下藥。

　　頻繁跳槽的六大危害

　　危害之一：對職業(yè)能力的影響

　　職業(yè)能力的核心，是個人的專業(yè)能力，專業(yè)能力是一個職場人立足社會的根本。專業(yè)能力體現(xiàn)在兩個方面：一是自己所學(xué)的專業(yè)是什么，一個是從事該專業(yè)時(shí)間的長短。作為職場人來講，選擇一個專業(yè)對口的企業(yè)十分重要，如果脫開了自己的`所學(xué)專業(yè)，即使自己是高學(xué)歷，但也未必趕得上一個高中生有競爭力。跳槽到另一家企業(yè)，盡管從事的工作仍是自己的專業(yè)，但因企業(yè)情況的不同，過去的積累不能與新崗位接續(xù)，對自己的影響也是相當(dāng)大的。如果新企業(yè)的崗位與自己的專業(yè)不對口，就需要一切從頭再來，等于從零開始，對自己的影響就更大。

　　危害之二：對人脈圈子的影響

　　職場人作為一個社會人，不僅僅要面對單純的工作，還要面對復(fù)雜的社會。通過工作可以建立自己的人脈，人脈的逐步發(fā)展，就成為了自己的資源。這個資源不僅有利工作開展，也有利自己建立豐富的生活。人與人之間，從陌生到熟悉，從熟悉到了解，從了解到信任，都是需要時(shí)間的，對經(jīng)常跳槽的人來講，沒有了這個過程，離開一個企業(yè)后，因?yàn)榻佑|時(shí)間比較短，與過去同事也就慢慢斷了聯(lián)系。到一個新的企業(yè)，又要面對一個新的圈子，同樣需要與新同事的彼此認(rèn)識過程。如此下去，給自己留下的，只是一個個企業(yè)的短暫經(jīng)歷，而不會建立起與同事的牢固關(guān)系。尤其是跨地區(qū)的跳槽，不僅與過去同事難以聯(lián)系，就是自己的朋友圈子也會變得越來越生疏。圈子越來越小，人脈越來越窄，對自己的工作和生活都會帶來影響。

　　危害之三：對職業(yè)心態(tài)的影響

　　職場人要保持良好的職業(yè)心態(tài)，對個人的成長極其重要。職業(yè)心態(tài)是什么？就是自己對職場的基本認(rèn)識，對職場人際關(guān)系的基本態(tài)度，對職業(yè)發(fā)展的基本定位。很多經(jīng)常跳槽的人，職業(yè)定位都存在問題，不清楚自己到底想干什么，也不清楚自己未來應(yīng)該往哪個方向發(fā)展。經(jīng)常跳槽的人，辭職過程中的無奈，重新選擇時(shí)的無助，以及應(yīng)聘新企業(yè)來回的奔波，都會極大地影響個人的情緒，內(nèi)心深處會產(chǎn)生極大的焦慮，并慢慢對職場產(chǎn)生恐懼。尤其是跨地區(qū)跳槽，從一個熟悉的環(huán)境，到一個完全陌生的環(huán)境，單槍匹馬，舉目無親，雖有雄心壯志，但對未來的不確定性仍然會給自己帶來巨大的心理壓力。

　　危害之四：對個人發(fā)展的影響

　　對職場人來講，在一個企業(yè)如果沒有三五年的積淀和付出，你認(rèn)為老板會信任你嗎？你認(rèn)為同事會認(rèn)可你嗎？這是不可能的。所謂的積淀，就是對企業(yè)方方面面的了解和掌握;所謂的付出，就是自己對企業(yè)貢獻(xiàn)的大小。即使一個職場老手，進(jìn)入一個企業(yè)，也有一個較高的管理職位，如果不按“一年打基礎(chǔ)、兩年出業(yè)績、三年上臺階”的路徑，一步一步做扎實(shí)，也難以鞏固自己的地位。況且一些比較規(guī)范的企業(yè)，越來越少地從外部聘用空降兵，一些關(guān)鍵崗位也不會輕易交給不熟悉的人。一些不太規(guī)范的企業(yè)，大多經(jīng)營狀況比較糟糕，工作或業(yè)務(wù)開展難度很大，作為一個外來新手，想在較短時(shí)間內(nèi)開創(chuàng)新局面，也是相當(dāng)難的。沒有業(yè)績支撐，能力如何顯現(xiàn)？能力不能顯現(xiàn)，誰又會把你當(dāng)回事呢？

　　危害之五：對薪資待遇的影響

　　職場上有個說法，叫做“跳槽窮半年，改行窮三年”，是有道理的。就目前這樣的職場環(huán)境，就一般職場人來講，不可能今天從這個企業(yè)離職，明天就能在另一個企業(yè)上班，總有一個重新?lián)駱I(yè)的過渡期，而這個過渡期內(nèi)是沒有任何收入的。到了一個新企業(yè)，一般都有試用期、考察期，少則三個月，多則半年一年，這個過程中的待遇也是比較低的。這些都是跳槽的直接成本。也有的職場人想通過跳槽來提高自己的薪資待遇要求，不否認(rèn)個別職場高手能夠做到，但對大多數(shù)職場人來講，是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)槠髽I(yè)的薪資水平和企業(yè)規(guī)模、所處行業(yè)、所處地區(qū)有關(guān)，和個人職業(yè)經(jīng)歷、職業(yè)能力有關(guān)，同一地區(qū)、同等規(guī)模的企業(yè)的薪資水平，沒有太大的差別。如果跨地區(qū)跳槽，可能薪資水平會高一點(diǎn)，但你必須考慮跨地區(qū)后的巨大間接成本，這間接成本就是不能照顧父母和家人。

　　危害之六：對個人信譽(yù)的影響

　　職場人的個人信譽(yù)，體現(xiàn)在三個方面：一是體現(xiàn)在職場上，二是體現(xiàn)在朋友圈子上，三是體現(xiàn)在家庭上。就職場來講，經(jīng)常跳槽的人，不管什么原因，企業(yè)都會對你不會輕易相信，職場信譽(yù)度會大大下降。就朋友圈子來講，大家會認(rèn)為你不定性，要么覺得你能力有問題，要么覺得你為人處事有問題，時(shí)間久了也會慢慢失去朋友的信任。就家庭方面來講，家人會覺得你跳來跳去，不成熟，不定性，心浮氣躁，這山看著那山高，沒有責(zé)任感，不能給家人帶來安全感。

　　總之，職場人對跳槽要慎重，不管是職場新兵，還是職場老手，不管普通職員，還是企業(yè)高管，經(jīng)常跳槽都是不可取的。要耐得住性子，扛得住寂寞，經(jīng)得住打擊，容得下同事，臥薪嘗膽，提升自己，在具備豐富經(jīng)驗(yàn)和能力積淀后，再去考慮跳槽的問題。

　　跳槽是為了追求而不是逃避

　　現(xiàn)實(shí)中很多人想跳槽是因?yàn)椴粷M意現(xiàn)在的工作，想逃避當(dāng)前遇到的問題，如遇到讓人感到惡心的上司、與同事人際關(guān)系緊張、工作遇到挑戰(zhàn)或工作缺乏成就感等。一天都不想呆了，想早點(diǎn)離開這個地方。

　　早點(diǎn)離開糟糕的環(huán)境可以理解，但更重要的是要明白自己的職業(yè)目標(biāo)是什么，向著自己追求的目標(biāo)才是最重要的。

　　如果僅僅是為了逃避問題盲目跳槽，不反思自己的目標(biāo)和自己存在的問題，那么在新的崗位很可能還會遇到類似的問題。不如留下來解決這些問題，在真正解決這些問題的過程中往往會出現(xiàn)新的職業(yè)機(jī)會。如果是為了追求自己想要的目標(biāo)，剛好有一個合適的機(jī)會出現(xiàn)，那么就大膽抓住機(jī)會跳槽。

　　簡而言之，跳槽是為了追求而不是逃避。

【跳槽焦慮癥是什么和危害】相關(guān)文章：

焦慮癥的危害和治療方法08-21

焦慮癥會有哪些危害10-19

職場充電：職場跳槽太頻繁危害09-28

如何識別危害和評價(jià)風(fēng)險(xiǎn)08-21

焦慮癥的臨床表現(xiàn)和早期識別11-11

妄想癥的防護(hù)措施和危害09-28

焦慮癥狀的臨床表現(xiàn)及緩解和預(yù)防11-13

焦慮癥散文08-31

緩解焦慮癥08-20

水體中的主要污染物和危害11-13