職場競爭中，如何讓自己保持心理健康？

　　在充滿著競爭的社會中，如何才能保持心理健康呢？首先，應(yīng)該對競爭有一個正確的認(rèn)識——競爭成敗是正常。其次，對自己要有一個客觀的恰如其分的評估，努力縮小“理想我”與“現(xiàn)實我”的差距。再者，在競爭中要善于審時度勢、揚長避短。

　　有些人感到現(xiàn)在工作就是競爭，競爭可促進(jìn)社會進(jìn)步和發(fā)展，競爭可以克服惰性，也可以使人滿懷希望、勇往直前。

　　但競爭中也使人在長期緊張生活中，產(chǎn)生焦慮、不安、情緒紊亂、身心疲勞、心理失衡等問題，尤其是失敗者，由于主觀愿望與客觀現(xiàn)實間存在較大差距，可能會出現(xiàn)消沉、精神變態(tài)、煩惱，甚至自殺等嚴(yán)重問題。

　　那么，在充滿著競爭的社會中，如何才能保持心理健康呢？

　　首先，應(yīng)該對競爭有一個正確的認(rèn)識。

　　我們應(yīng)當(dāng)知道，有競爭，就會有成功者和失敗者。對成功者來說，當(dāng)然是心情舒暢、滿面春風(fēng)、興高采烈，他們付出的努力和辛勤勞動有了回報。對于失敗者來說，關(guān)鍵是正確對待失敗，不要從此就灰心喪氣，愁容滿面，抬不起頭來，要有不甘落后的進(jìn)取精神，總結(jié)教訓(xùn)，勇往直前。

　　其次，對自己要有一個客觀的.恰如其分的評估，努力縮小“理想我”與“現(xiàn)實我”的差距。

　　在制定目標(biāo)時，既不要好高鶩遠(yuǎn)，又不要妄自菲薄，要結(jié)合社會的實際與個人的條件，將長遠(yuǎn)目標(biāo)與近期目標(biāo)有機地結(jié)合起來。腳踏實地一步一個腳印地去做，只有這樣才有助于“理想我”的最終實現(xiàn)。

　　再者，在競爭中要善于審時度勢、揚長避短。

　　一個人的需求、興趣和才能是多方面的，如果注意挖掘，那么很可能會造就“東方不亮西方亮”、“柳暗花明又一村”的新局面。這樣不僅能增加成功機會，減少挫折，而且為進(jìn)一步發(fā)展和取勝奠定了基礎(chǔ)。

　　當(dāng)然，競爭未必事事如意，除了自己主觀努力外，還取決于社會環(huán)境、人際關(guān)系等多方面因素。即所謂“謀事在人，成事在天”。不過人最要緊的是要有遠(yuǎn)大的目標(biāo)和拼搏精神。

　　有了這種精神，成功了固然可喜，失敗了也問心無愧，如果能從競爭中學(xué)到了一些知識，增長了一定才干，那么這種努力就很有價值，誰能說它不是明日成功的開始呢？

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