新晉的白領(lǐng)應(yīng)對職場心理壓力的方法

　　離開象牙塔，成為職場人。新晉的白領(lǐng)是否已經(jīng)做好了承受職場心理壓力的準(zhǔn)備?

　　從表面看，白領(lǐng)年紀(jì)輕，氣質(zhì)佳，學(xué)歷高，薪水豐，實際的生活狀態(tài)卻是“朝九晚無”，星期六保證不休息，星期天休息不保證，內(nèi)心積淀著諸多煩惱、困惑乃至心理障礙。在這種生存現(xiàn)狀下，白領(lǐng)們?nèi)菀资�眠、憂愁、焦慮、緊張、恐懼、抑郁。若不能及時宣泄，長期以往就會積郁成疾，罹患焦慮癥、抑郁癥等心理疾患，甚至付之以極端的方式結(jié)束自己的生命。

　　人往高處走，水往低處流，“跳槽”變得更加隨意和便捷，已經(jīng)成為當(dāng)今社會個人調(diào)整工作崗位的一種普遍現(xiàn)象。然而，有幾種跳槽必然會遭遇更慘的失敗。

　　1、“跳槽癖”型

　　這種類型的人比較普遍，是在企業(yè)經(jīng)歷比較淺，沒有什么特長和技能，“站這山望那山高”的人，平時不被上司或老板所重視，企業(yè)給予的待遇總嫌低，不知自己“幾斤幾兩”，“跳槽”后，仍然不能改變其原來的狀態(tài)，在思維觀念中有種“懷才不遇”的感覺，到了一個新的單位，還會有“跳槽”的愿望。

　　2、逃避型

　　在企業(yè)中，每個人都有自己的性格，有些人與上司的性格不盡相同，很難共處，溝通交流困難，或上司不欣賞他的“才能”與“成就”，處處“頂牛”、“撞車”，轉(zhuǎn)而跳槽。

　　這種人在職場顯得不夠成熟，不知道如何與他人溝通與交流，自以為是，即使“跳了槽”，也難有大的發(fā)展，不可委以重任。

　　3、“蠅頭小利”型

　　這種是說，為了某些小利益的誘惑，辭去原來的職位。比如原來負責(zé)企業(yè)某方面的項目或有一定的“專長”，其他企業(yè)以“小恩小惠”為誘餌，使其放棄本企業(yè)，投奔到其他企業(yè)懷抱。

　　這類人，得到利益并不會長久。因為那些企業(yè)在“小恩小惠”吸引到他后，只是想掌握他的一些“專長”，一旦掌握之后，他就不能再作為“座上賓”了。

　　4、出賣企業(yè)型

　　這是一種可惡的人，為了某種利益的需要，出賣本企業(yè)利益，或損公肥私，內(nèi)外勾結(jié)，將本企業(yè)的商業(yè)機密帶給其他企業(yè)，得到另一企業(yè)的職位或利益方面的`待遇，“跳槽”后一時得勢。殊不知這正是職場禁忌。

　　誘發(fā)職場新人壓抑情緒的也許只是平常人眼中極小的事情，但對于他們卻是“過不去的坎兒”。當(dāng)遭遇這些暫時無法逾越的牽絆時，不妨給自己“放假”。設(shè)法擠出時間，主動休息，放松心情。尋找傾訴的對象，將心中的郁積一吐為快，也能達到心理釋放的效果。與朋友聚餐、品茗、喝咖啡，彼此傾述，獲得對方的指點、寬慰。與父母、家人相聚，共享天倫之樂，也有助于忘卻心中煩惱。

　　還有一招——“跳槽”，“三十六計，走為上計”。既然在現(xiàn)單位壓力太大，不妨考慮離開�！按颂庪y留人，自有留人處”，“樹挪死，人挪活”，跳槽，或許能扭轉(zhuǎn)一時的不順利和不如意。無論職位、薪水還是其他誘惑，與心身健康相比，都是微不足道的，健康才是最重要的。

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