如何化解職場中的嫉妒心理?
1、提高道德修養(yǎng)和內(nèi)涵
開闊心胸,看到不同個(gè)體之間的差異性,并學(xué)會接納、尊重和欣賞這種個(gè)性差異;▓@里百花齊放才能吸引更多的游人前來觀賞,倘若只有一種花,則會使花園失色很多。同時(shí),好東西不要一味的占為己有,要學(xué)會換位思考,不要只顧自己的需要而剝奪了別人的需求。
2、尋找差距迎頭直上
一個(gè)人嫉妒在哪里,也就意味著他的自卑感在哪里,也就意味著他的自尊心在哪里,進(jìn)而也就意味著他所可能追求的目標(biāo)在哪里。所以,當(dāng)萌發(fā)了對別人的羨慕嫉妒恨時(shí),要客觀冷靜的分析自身情況,認(rèn)真反思別人到底優(yōu)勢在哪里,他擁有這種優(yōu)勢的原因是什么,自己需要怎么做才能達(dá)到那種水平,將注意力放在豐富自身知識,提高自身能力的過程,而不是由于心理不平衡就把別人拉下來。
3、用正當(dāng)?shù)姆绞叫骨榫w
要善于看到自身擁有的長處,發(fā)掘自身潛力,先學(xué)會尊重自己、愛自己、悅納自己。通過正當(dāng)?shù)姆椒ㄐ共涣嫉那榫w,比如找家人和信得過的朋友傾訴,訴說煩惱;通過運(yùn)動來排解負(fù)面情緒等。
被他人嫉妒怎么辦
1、客觀分析冷靜對待
對于職場中的“羨慕嫉妒恨”,先不要急著回應(yīng)和表達(dá)自己不滿的情緒。冷靜下來,思考一下別人的“羨慕嫉妒恨”中有沒有對自己有用的信息。如果確實(shí)自身存在一些問題,就虛心接受,努力調(diào)整自己;倘若屬于無稽之談,則根本不需要加以理會。
2、調(diào)整認(rèn)知增強(qiáng)自信
不要抱怨和責(zé)怪背后“羨慕嫉妒恨”你的.人,反而應(yīng)該感謝他們,調(diào)整自己的認(rèn)知,不要認(rèn)為自己吃了虧,受了莫大的委屈,所以忍氣吞聲,而是把這種境況當(dāng)成一種歷練,一種有利于自身成長的機(jī)會。有人“羨慕嫉妒恨”,表明你的“境界”比他高。倘若對其“羨慕嫉妒恨”的言行加以回應(yīng),則正好符合了他們的心愿,把你從高處拉到和他們同樣的水平。所以,要相信自己,不斷提高自信心和寬容度。
3、豐富知識增長才干
“樹大招風(fēng)”、“槍打出頭鳥”,在職場中最重要的是要做好自己,知道自己要成為什么樣的人,要達(dá)到什么樣的目標(biāo)。不斷學(xué)習(xí),豐富自身的知識體系,豐富自身內(nèi)涵,提高修養(yǎng),不斷完善自己。培養(yǎng)豁達(dá)的人生態(tài)度,開闊自己的心胸,你自身達(dá)到了一個(gè)新的高度時(shí),別人的“羨慕嫉妒恨”也會隨著轉(zhuǎn)化為“羨慕,敬佩和愛戴”。
4、建立情感關(guān)系用愛化解嫉妒
在職場中注意和同事領(lǐng)導(dǎo)多溝通交流,真誠以待,用仁慈和愛來化解“羨慕嫉妒恨”;ハ嗬斫,互相幫助,互相支持與合作,則有利于化解別人對自己的嫉妒情緒。
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