職場(chǎng)最好的敲門(mén)磚是把心態(tài)放平知識(shí)點(diǎn)
在我們的學(xué)習(xí)時(shí)代，說(shuō)到知識(shí)點(diǎn)，大家是不是都習(xí)慣性的重視？知識(shí)點(diǎn)是傳遞信息的基本單位，知識(shí)點(diǎn)對(duì)提高學(xué)習(xí)導(dǎo)航具有重要的作用。那么，都有哪些知識(shí)點(diǎn)呢？以下是小編幫大家整理的職場(chǎng)最好的敲門(mén)磚是把心態(tài)放平，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
你不是姜太公，即使是姜太公，也不會(huì)釣一輩子魚(yú)啊。如果姜太公生活在現(xiàn)在，肯定是頂尖級(jí)的求職高手職場(chǎng)中人，把心態(tài)放平，這才是最好的敲門(mén)磚。
遠(yuǎn)房表弟大學(xué)畢業(yè)后，一直沒(méi)有找到工作，成了啃老一族。他來(lái)找我，懇請(qǐng)我能指點(diǎn)迷津。我雖人微言輕，解決不了他的工作問(wèn)題，但給他幾句忠告，讓他少走彎路，還是可以的。細(xì)談中，我得知，表弟大學(xué)還沒(méi)畢業(yè)時(shí)，放出豪言：月薪低于5000元的工作，免談！結(jié)果呢，他跨出大學(xué)校門(mén)，這才發(fā)現(xiàn)，月薪低于3000元的工作，像金元寶一樣搶手，根本沒(méi)有他的份。
我送給表弟一套魚(yú)具，要他去釣魚(yú)。他問(wèn)：釣魚(yú)和求職有什么關(guān)系？我告訴他：大有關(guān)系！你把魚(yú)釣好了，自然會(huì)找到好工作。表弟將信將疑，拿著魚(yú)具離開(kāi)了。
此后，表弟一連釣了一個(gè)月的魚(yú)，每天都有斬獲。他家里不但魚(yú)香不斷，左鄰右舍都跟著大享口福，而且吃不完的魚(yú)拿出去賣(mài)掉，所得的收入相當(dāng)于一個(gè)普通白領(lǐng)的工資。
表弟沉醉于釣魚(yú)，認(rèn)為這同在寫(xiě)字樓里上班沒(méi)什么兩樣。（職場(chǎng)勵(lì)志 ）我在河邊找到他，說(shuō)，表弟，你的心態(tài)已經(jīng)很成熟了，完全可以去找工作了。
表弟搖了搖頭。我說(shuō)：你不是姜太公，即使是姜太公，也不會(huì)釣一輩子魚(yú)啊。如果姜太公生活在現(xiàn)在，肯定是頂尖級(jí)的求職高手表弟若有所悟地收起魚(yú)具，上了我的車(chē)。
不久，表弟選擇了一家很有發(fā)展前景的小公司，實(shí)習(xí)期半年，無(wú)薪水，包吃住。半年后，他順利轉(zhuǎn)正，并被公司列為骨干。幾年后，那家小公司一躍而成為大公司，表弟幸運(yùn)地成為公司元老之一，每年的工資、獎(jiǎng)金、福利和股份分紅加起來(lái)超過(guò)了50萬(wàn)元。
表弟提著茅臺(tái)酒等貴重禮品前來(lái)感謝我，我提醒他：那套魚(yú)具可不能閑著喲。表弟說(shuō)：我每周末都要開(kāi)車(chē)去釣魚(yú)，目的讓自己的心態(tài)放得像鏡子一樣平，從而立于不敗之地。
我感到欣慰的是，表弟終于明白了：職場(chǎng)中人，把心態(tài)放平，這才是最好的敲門(mén)磚。
正確的職場(chǎng)心態(tài)
一、低調(diào)、再低調(diào)。
在職場(chǎng)中一定要保持低調(diào)，記住“槍打出頭鳥(niǎo)”，學(xué)會(huì)夾著尾巴做人。因?yàn)椤吧酵庥猩剑送庥腥�。”別說(shuō)自己沒(méi)有什么喧炫耀的資本，即使有技高一籌的方面，更應(yīng)低調(diào)。這樣不會(huì)引起他人的注意，不會(huì)招來(lái)別人的妒嫉。從而減少他人為你設(shè)你的絆腳石。古往今來(lái)有多少例子，因出生牛犢不怕虎，最終倒在別有用心人的語(yǔ)言里，死在他人的陰謀詭計(jì)中；默默無(wú)聞地人有可能在沉默中爆發(fā)，一舉成名。低調(diào)是保護(hù)自己最好的身符，得意是低調(diào)，失意是不氣餒，始終朝一個(gè)方向努力，做人低調(diào)，做事認(rèn)真。
二、學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)。
我們?cè)诼殘?chǎng)中要想立足，就要擁有過(guò)強(qiáng)的業(yè)務(wù)本領(lǐng)，這種本領(lǐng)不僅是來(lái)自于書(shū)本中的，還要在實(shí)踐中摸索，堅(jiān)持學(xué)習(xí)。因?yàn)樯鐣?huì)在發(fā)展，知識(shí)在更新，僅靠書(shū)本里的知識(shí)，是不能滿(mǎn)足于工作上的需求，書(shū)本上的知識(shí)只是理論方面，我們不僅要掌握理論知識(shí)，且要不斷更新理論知識(shí)，還要與實(shí)際工作結(jié)合起來(lái)，提出對(duì)工作有指導(dǎo)意義的獨(dú)特見(jiàn)解。這樣就要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，方能在社會(huì)上立足�；畹嚼�，學(xué)到老。
三、認(rèn)真、認(rèn)真、再認(rèn)真。
做任何事情，從事何種工作，都要認(rèn)真，戰(zhàn)略上輕視它，戰(zhàn)術(shù)上重視他。再單事情，如果不用心去做，對(duì)工作不認(rèn)真，都不會(huì)把工作做好，無(wú)論難事、易事，只要把我們放在那個(gè)崗位上，我們就要敬業(yè)、精業(yè)，“一屋不掃，何以掃天下。”所以無(wú)論做什么事情，都要認(rèn)真，這不僅是一個(gè)工作態(tài)度問(wèn)題，而且也是謀生的支撐點(diǎn)。
所以在工作中不要急于求成，不要輕視它，更不能放松了自己的責(zé)任心，對(duì)工作要有敬畏之心。并且要保持一顆好的心態(tài)，擯棄名利。每個(gè)人的背景不同，不與他人攀比，只做最好的自己，耐得住寂寞，守得住清貧。
在這個(gè)喧囂的社會(huì)里為自己的心靈營(yíng)造一塊棲息地。人生百年，彈指一揮間，何必過(guò)多地去計(jì)較得失，屬于你的早晚都是你的，不屬于你的也不要去強(qiáng)求。隨遇而安，凡事坦然、淡然。
心態(tài)決定命運(yùn)，這句話說(shuō)得一點(diǎn)都不假，一個(gè)人如何有著積極樂(lè)觀的心態(tài)，做起事來(lái)都事半功倍，人緣好，幫助你的人越多，你功能的機(jī)率就越大。相反，如何你時(shí)刻保持著一個(gè)消極的心態(tài)，沒(méi)有任何上進(jìn)心，你將一事無(wú)成。因此要學(xué)會(huì)自己調(diào)整，擁有良好的心態(tài)。
一、心態(tài)的自己調(diào)整
人活在世上不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事情，聽(tīng)聽(tīng)別人的奉勸，也有好處，俗話說(shuō)，聽(tīng)人勸，吃飽飯;當(dāng)事者迷，旁觀者清。但是，化解矛盾主要靠自己。心煩時(shí)不妨多想想下面這些話，或許對(duì)調(diào)整心態(tài)有所幫助。
[別擔(dān)心，一切都會(huì)好的]
上天對(duì)每人都是公平的，它在關(guān)上一扇門(mén)的同時(shí)，必定會(huì)打開(kāi)一扇窗。無(wú)論多么糟糕的東西，世界都為其預(yù)留了位置。相信雨點(diǎn)不會(huì)僅僅落在你一個(gè)人的屋頂之上。相信你自己，大千世界，總有屬于你的角落。擁有積極樂(lè)觀的態(tài)度，是解決和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。
[別害怕，天是不會(huì)塌的]
只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。害怕時(shí)，把心思放在必須做的事情上，如果曾經(jīng)徹底準(zhǔn)備，便不會(huì)害怕。去做你害怕的事，害怕自然就會(huì)消失。人生就是碰釘子，碰一回釘子，長(zhǎng)一分見(jiàn)識(shí)，增一分閱歷。天塌下來(lái)，還有大漢撐著，冒一次險(xiǎn)吧!人的整個(gè)生命就是一場(chǎng)冒險(xiǎn)。
[別后悔，誰(shuí)都會(huì)做錯(cuò)事]
世界上沒(méi)有永遠(yuǎn)不犯錯(cuò)誤的人，做錯(cuò)事，千萬(wàn)別后悔，后悔是一種耗費(fèi)精神的情緒，后悔是比損失更大的損失，比錯(cuò)誤更大的錯(cuò)誤，要勇敢地去做，不要害怕出錯(cuò)，沒(méi)什么大不了的。坦白地說(shuō)，有許多人希望你會(huì)被自己的錯(cuò)誤所擊敗。每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。
[別傷心，生活是美好的]
在短暫的人生歲月中，誰(shuí)都會(huì)碰到生離死別的揪心事。傷心和委屈的時(shí)候，要嚎啕大哭。哭完洗完臉，拍拍自己的臉，擠出一個(gè)微笑給自己看。不要揉，否則第二天早上會(huì)眼睛腫。好好生活，千萬(wàn)別干傻事，你的生命只有一次!
[別失望，機(jī)會(huì)還會(huì)有的]
人之所以能，是相信能。一個(gè)人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。生活很多時(shí)候是會(huì)有很多不公平的，不要抱怨，要努力地去適應(yīng)它。創(chuàng)造機(jī)會(huì)的人是勇者。等待機(jī)會(huì)的人是愚者。如果天上會(huì)掉餡餅，那也會(huì)掉在把頭昂起來(lái)的人咀里。人生充滿(mǎn)了嘗試與錯(cuò)誤。一次失敗不代表你就出局了。
[別放棄，堅(jiān)持就有希望]
人生最遺憾的,莫過(guò)于,輕易地放棄了不該放棄的。你可以不擁有任何東西，除了對(duì)生活的激情和對(duì)未來(lái)的希望。人生只有一條路不能選擇—那就是放棄的`路;只有一條路不能拒絕—那就是成長(zhǎng)的路。偉人之所以偉大，是因?yàn)樗c別人共處逆境時(shí)，別人失去了信心，他卻下決心實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。希望總是出現(xiàn)在絕望之時(shí)。
[別勉強(qiáng)，順其自然就好]
人的一生就像在拉屎,有時(shí)你已經(jīng)很努力了，可出來(lái)的只是一個(gè)屁。生活中有許多事，可能你經(jīng)過(guò)再多的努力都無(wú)法達(dá)到，因?yàn)橐粋�(gè)人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過(guò)、爭(zhēng)取過(guò)，其實(shí)結(jié)果已經(jīng)不重要了。有些事，實(shí)在辦不到，就算了吧，千萬(wàn)別為難自己。
[別生氣，學(xué)會(huì)寬宏大量]
生活中總會(huì)有傷害你的人，你千萬(wàn)別生氣，生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。忍一忍風(fēng)平浪靜、退一步海闊天空。好脾氣是一個(gè)人在社交中所能穿著的最佳服飾。寬容是人與人相互理解和信任的橋梁。樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)自寬容，來(lái)自大度，來(lái)自善解人意，來(lái)自與世無(wú)爭(zhēng)。
二、心態(tài)調(diào)整的重要性
有一位畫(huà)家曾說(shuō)過(guò)：人生在世不如意十之八九。沒(méi)有人的一生中永遠(yuǎn)是順風(fēng)順?biāo)�，快�?lè)與否，其關(guān)鍵在于一個(gè)人的心態(tài)，一個(gè)人有良好的心態(tài)就來(lái)表示這個(gè)人有強(qiáng)大的精神動(dòng)力，無(wú)論是走與挫折還是痛苦，他都可以勇敢的面對(duì)，不斷奮發(fā)，最終走向成功。
在現(xiàn)代生活中，一個(gè)人若想很好地完成自己的本職工作，不僅僅需要專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能，更需要較高的情商，一個(gè)人有什么樣的思想就有什么樣的工作和生活。由此可見(jiàn)，一個(gè)人的心態(tài)不僅關(guān)系到精神健康，與前途發(fā)展也是息息相關(guān)的。在生存壓力不斷變大的現(xiàn)代生活中，想要不斷進(jìn)步，不斷發(fā)展，努力很重要，但一個(gè)人的心態(tài)與思維方式也起著決定性的作用。
以后我們步入社會(huì)，開(kāi)始工作，每個(gè)人都要面對(duì)巨大的挑戰(zhàn)，在面對(duì)這些挑戰(zhàn)的時(shí)候，心理態(tài)度決定你以后發(fā)展的方向與高度。良好的心理狀態(tài)的擁有需要不斷的調(diào)整自己，給自己正確的心理暗示，保持良好的生活習(xí)慣。在工作過(guò)程中，要積極與人溝通，懂得團(tuán)隊(duì)協(xié)作，每個(gè)人都有各自的習(xí)慣，要學(xué)會(huì)站在別人的角度看問(wèn)題，不要以自己為中心，與他人溝通過(guò)程中，善于聆聽(tīng)，不把自己的思想與見(jiàn)解強(qiáng)加于他人身上，盡量與他人保持互相尊重互相幫助的良好關(guān)系。在與上級(jí)相處的過(guò)程中，明白自己的位置，保持自己，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)保持真誠(chéng)懇切的態(tài)度，對(duì)與上級(jí)交給的任務(wù)，通過(guò)自己的技術(shù)與努力，認(rèn)真完成，可能上級(jí)不會(huì)看到你做的每一件事，但你做的每一件事都有可能影響你在上對(duì)你的印象。在遇到不公平待遇的時(shí)候，要懂得及時(shí)的調(diào)整自己，不要讓自己沉浸在自憐自唉中無(wú)法自拔，要調(diào)正自己的心態(tài)，采取措施應(yīng)對(duì)，以平和的心態(tài)與上級(jí)溝通。與同事交往的時(shí)候，不要太關(guān)注自己的得失，珍惜自己，關(guān)愛(ài)他人。每個(gè)人都希望與他人和諧相處，所以把笑容擺在臉上，讓自己良好輕松的心態(tài)感染他人，把自己的心打開(kāi)，用心與他人交往。
在生活中，待人接物要保持熱情，每個(gè)人都希望與對(duì)自己熱情的人打交道，俗話說(shuō)“伸手不打笑臉人”，如果你對(duì)別人客氣熱情別人自然會(huì)對(duì)你保持笑容，但同時(shí)也要記住凡事都有個(gè)度，不要過(guò)于熱情，這樣同樣會(huì)讓人感覺(jué)不自在，也不要貶低自己來(lái)迎合他人，他與他人出現(xiàn)小矛盾小分歧的時(shí)候，以和為貴，心態(tài)平和的與他人溝通。助人為樂(lè)是每個(gè)人得到快樂(lè)的一個(gè)方法，自私自利的人不會(huì)擁有太多的朋友，也不會(huì)得到友情的快樂(lè)。每個(gè)人在社會(huì)上都是獨(dú)立的個(gè)體，有自己獨(dú)特的思想，我們要從別人身上挖掘優(yōu)點(diǎn)不斷學(xué)習(xí)，改善自己，與自己周?chē)娜斯餐M(jìn)步。
在面對(duì)人生中許多誘惑的時(shí)候，保持本心，不要被一時(shí)的利益迷惑眼睛，權(quán)利，金錢(qián)，愛(ài)情雖然重要但永遠(yuǎn)也比不上健康的生活與快樂(lè)的心態(tài)。不要事事要求完美，保持淡定平和的心，不要單為了名利而追逐，更重要的目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值，為親人身邊的人帶來(lái)希望和幸福。
合理適當(dāng)?shù)陌才抛约旱纳�，時(shí)間不等人，要想充實(shí)自己，必須抓住每一分鐘。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不斷克服自身的缺點(diǎn)，善待自己，關(guān)愛(ài)他人，知足常樂(lè)，調(diào)整自己的心態(tài)，這樣我們自然會(huì)擁有一個(gè)快樂(lè)的人生。
三、職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整的九種方法
在職場(chǎng)中拼斗當(dāng)然要有好的心態(tài)，您知道職場(chǎng)心態(tài)如何調(diào)整嗎?下面就為大家介紹下職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整九種方法：
職場(chǎng)中，邁出的每一步都是未來(lái)的鋪墊。在巨大的職業(yè)壓力下，調(diào)整自己的職場(chǎng)心態(tài)，從容面對(duì)一切，那么你才能一步一步登上事業(yè)的巔峰。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法1：自己調(diào)整
法國(guó)作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”你不能樣樣順利，但可以事事盡心;你不能左右天氣，但可以改變心情;你不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容;你不能預(yù)知明天，但你可以用好今天。你不能改變別人，你只能改變自己。所有這些的關(guān)鍵就是積極主動(dòng)地調(diào)整自己的心態(tài)。
因此，遇到危機(jī)時(shí)我們要看到危機(jī)后面的轉(zhuǎn)機(jī);遇到壓力時(shí)要看到壓力后面的動(dòng)力;遇到挫折時(shí)要看到挫折后面的成長(zhǎng)，遇到成功時(shí)要看到成功后面的失敗�？傊�，任何事情都有兩個(gè)以上的選擇，我們要做的是選擇積極的應(yīng)對(duì)心態(tài)。有專(zhuān)家研究，一個(gè)樂(lè)觀系數(shù)高的人，在處理問(wèn)題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿(mǎn)意的結(jié)果。因此正向樂(lè)觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由環(huán)境壓力而帶來(lái)的紊亂情緒，也較能使問(wèn)題導(dǎo)向積極正面的結(jié)果。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法2：精神超越
卡耐基說(shuō)：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一—要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)——就是和我們的生活比起來(lái)，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂(yōu)慮有50%可以立刻消除�！比藶槭裁磿�(huì)產(chǎn)生痛苦、不安和猶豫、彷徨?歸根到底是因?yàn)椴磺宄约旱降滓裁�，也就是說(shuō)，自己沒(méi)有清晰的價(jià)值觀和人生定位。
所以，心態(tài)調(diào)整的第一步就是要徹底弄清自己的真正需要。我是一個(gè)什么樣的人?我想做一個(gè)什么樣的人?我的人生目標(biāo)是什么?什么才是我的最?lèi)?ài)?什么才是我最為珍貴的東西?什么才是我真正追求的東西?我如何定義成功、快樂(lè)和幸福?——這些問(wèn)題問(wèn)清楚了，給自己一個(gè)確定不疑的答案，給自己一個(gè)生活與工作的理由，每當(dāng)遇到疑難問(wèn)題就用這些標(biāo)準(zhǔn)去解釋、去衡量，我們自然就會(huì)心安理得，自然就會(huì)找到生命的陽(yáng)光和快樂(lè)的源泉。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法3：提升能力
既然壓力和郁悶的來(lái)源是自身對(duì)事物的不熟悉、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心，或是擔(dān)心自己被淘汰。那么，緩解壓力和減少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過(guò)讀書(shū)、讀人、讀事，通過(guò)自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，提升自己的職業(yè)能力和職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，一旦“會(huì)了”、“熟了”、“清楚了”，能力提高了，你的自信心自然會(huì)增強(qiáng)，成就感自然會(huì)增加，你的快樂(lè)與陽(yáng)光指數(shù)自然會(huì)上升。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法4：理性反思
理性反思就是積極進(jìn)行自己對(duì)話和反省。對(duì)于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對(duì)壓力和不良情緒時(shí)可以自問(wèn)，“如果沒(méi)做成又如何?”“如果真的像別人說(shuō)的那樣又如何?”“我真的是一個(gè)粗心的人嗎?”“我真的是責(zé)任心不強(qiáng)嗎?”等等。這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式，并且，在不斷的自己追問(wèn)中，我們會(huì)找到問(wèn)題的真正癥結(jié)所在。
同時(shí)，養(yǎng)成記心情日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力和心情不好，通過(guò)檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對(duì)壓力的，結(jié)果怎么樣，又該如何應(yīng)對(duì)外界環(huán)境對(duì)自己的影響，如何塑造自己陽(yáng)光的心情。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法5：建立平衡
首先，我們的人生目標(biāo)體系不能太單一，也不應(yīng)該單一。我們不能一輩子活著只為了工作、事業(yè)、金錢(qián)、權(quán)力、名譽(yù)，我們還有更隊(duì)多的比這些更重要的東西，比如：健康、家庭、孩子、興趣、學(xué)習(xí)、朋友、服務(wù)他人、精神愉悅等。我們不能成為世俗成功標(biāo)準(zhǔn)的奴隸。其次，我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力和不良的情緒帶回家。第三，留出休整的空間，與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽(tīng)音樂(lè)、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛(ài)的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法6：管理時(shí)間
現(xiàn)代職場(chǎng)人士時(shí)間總是不夠用，原因在于沒(méi)有很好地養(yǎng)成管理時(shí)間的習(xí)慣。而且誤認(rèn)為忙就是效率，甚至以“工作狂”為榮。時(shí)間管理的關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。對(duì)工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，比如做計(jì)劃、學(xué)習(xí)、鍛煉身體、授權(quán)等，運(yùn)用PDCA循環(huán)的方法管理自己，管理工作，防患于未然。如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中，也不會(huì)常有陽(yáng)光快樂(lè)的心情。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法7：加強(qiáng)溝通
平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，注意與配偶、孩子、父母的情感交流。在壓力過(guò)大或情緒不佳時(shí)，要坦誠(chéng)地尋求上級(jí)、同事、朋友或家人的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力與痛苦都承擔(dān)下來(lái)。要籌建自己心情的蓄水池和支持系統(tǒng)，成功時(shí)有人分享，挫折時(shí)有人傾訴。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法8：保持健康
健康的身心是我們塑造陽(yáng)光心態(tài)的基礎(chǔ)。學(xué)會(huì)肌肉放松、深呼吸，加強(qiáng)鍛煉，充足完整的睡眠，保持健康和營(yíng)養(yǎng)等，這些都應(yīng)該納入我們平時(shí)工作與生活的計(jì)劃之中。通過(guò)保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你抵抗壓力與消極情緒的侵襲。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法9：把握今天
壓力與消極情緒的產(chǎn)生都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對(duì)明天和將來(lái)的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對(duì)壓力，減少消極不安情緒，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來(lái)，而是去做手邊的清晰之事，因?yàn)闉槊魅兆骱脺?zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美�！白蛱焓菑堊鲝U的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現(xiàn)金，要善加利用。
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