職場女性必知的心理學

　　職場女性必知的心理學是什么？相信很多人都想知道吧？以下是小編為您整理的職場女性必知的心理學相關資料，歡迎閱讀！

　　職場女性必知的心理學

　　職場女性中常見心理問題

　　同性的嫉妒心理

　　女性不喜歡與人競爭，但在對待愛情或對待同性時卻“競爭意識”十足，這種競爭反倒易使她們失去已有的優(yōu)勢。一些女性有一種病態(tài)般的嫉妒心理，不善于協調自身的有利因素，盲目同那些本不應與之競爭的對象去競爭，最后失去大局。

　　漂亮產生過分的優(yōu)越感

　　漂亮女性易產生一種盲目的優(yōu)越感。從心理上看，男女對于成就感的需求各不相同，策動男性追求成就的心理動機是“競爭”，女人的動機卻是“社會的接納”，而一些漂亮的女性認為自己天生已有了被社會接納的資本，無需再費力去“競爭”了，往往不思進取。

　　缺乏競爭欲望

　　在事業(yè)成功的因素中，競爭意識的重要性不亞于才干。許多女性不喜歡靠競爭來滿足自己的愿望，往往只是發(fā)出“我要是能那樣該多好”的慨嘆，而沒有付諸行動的習慣。

　　錯誤認為成功與愛情不能兼得

　　社會上有這樣一種現象，成功的女人背后往往不能站立一個堅強的男人。許多男人要“賤內”，而不喜歡“女強人”，因此，許多女人覺得，事業(yè)上的成功會帶走夫妻間的愛。

　　延續(xù)性心理太強

　　很多女性總是喜歡將注意力放在對原有思維結果的理解和模仿上，思維的目的，只是為了延續(xù)已有的東西，而不是為了創(chuàng)造新的東西，這是她們在接受具有創(chuàng)造性工作任務時最大的心理障礙。

　　如何消除職場女性心理壓力

　　尋求外部的理解和幫助

　　白領如產生心理問題，可經常向家人、知己傾訴，心理問題嚴重的可去尋求心理醫(yī)生的治療。尋找機會，參加有關心理學的培訓和學習，如美國和加拿大等國的許多大企業(yè)就要求員工參加工作壓力管理和減壓等心理訓練課程的學習，同時這些國家也要求企業(yè)提供學習、訓練的機會

　　學會自我調試，及時放松自己，保持心理的.平衡和寧靜

　　針對精神長期高度緊張，職場女性應學會自我調試，及時放松自己。如參加各種體育活動;下班后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出游;還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。另外在工作中也可以放松，如邊工作邊聽音樂;與同事聊聊天、談談笑話;在辦公室里來回走走，伸伸腰;打開窗戶，臨窗遠眺，做做深唿吸等等。

　　同時在復雜緊張的工作中，應保持心理的平衡與寧靜。這就要求職場女性應養(yǎng)成開朗、樂觀、大度等良好的性格，為人處事應該穩(wěn)健，要有寬容、接納、超脫的心胸。

　　職業(yè)女性必須認真對待心理壓力問題，及時自我調節(jié)，度過每個“心坎兒”。否則，過于沉重的心理壓力必將損害健康，出現頭暈、偏頭痛、失眠、痛經、月經不調等癥狀。安定醫(yī)院心理科吳小梅大夫在此給您提了不少建議：

　　全面安排，量力而行。首先要正視自己的精力，能力有限，凡事不要勉強，把所有事情盡量進行全面安排，分清輕重緩急。同時，要正確、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高。

　　講究方法，尋求支持。在學會合理地安排生活、工作時間的同時，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動大家共同把事情做好。

　　生活有序，忙里偷閑。無論生活、工作再緊張再繁忙，也要保持有規(guī)律的生活，有張有弛，盡量避免做過多的事情。重要的是，要盡量擠時間和家人在一起，約上朋友去郊游，徹底放松自己，享受自己的時間。

　　注意飲食，合理調節(jié)。日常飲食要特別注意，一定要定時定量，別因為忙碌而放棄正常的飲食。營養(yǎng)不良只會影響精力，不僅不利于工作，還會影響身體健康。

　　及時宣泄，找人傾訴。心理壓力最好的排解方法就是宣泄。當感到有悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒時，可以大聲地喊出來或哭出來，同時要勇于向親友傾訴，或是向心理醫(yī)生嘮叨，在他們的勸慰和開下，不良情緒便會慢慢消失。

【職場女性必知的心理學】相關文章：

女性必知的護發(fā)方法08-28

必知職場禮儀06-28

職場法則「必知」07-19

[職場新人必知的職場法則06-01

職場勝利必知的職場法則07-22

職場新人必知職場法則06-19

職場新人必知的工作法則「必知」07-22

職場交際法則「必知」07-24

國企職場法則「必知」07-10

職場生存法則「必知」04-16