白領(lǐng)必須掌握的職場心理溝通技巧

時間：2020-09-09 18:25:05 職場心理我要投稿

　　白領(lǐng)必須掌握的職場心理溝通技巧

白領(lǐng)必須掌握的職場心理溝通技巧

　　如果想讓自己在職場當(dāng)中混得開，那么必須要學(xué)會如何與他人溝通，掌握一些心理健康方面的技巧。不過，大部分職場工作者尤其是白領(lǐng)只注重專業(yè)技能的培養(yǎng)，而忽視掉人與人之間的這種溝通交流。因此，混跡很多年也只是在普通的崗位上工作。下面小編就來說一說白領(lǐng)必須要學(xué)會的職場溝通技巧。

　　一、講出來

　　尤其是坦白的講出來你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責(zé)備、抱怨、攻擊。

　　二、不批評、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說教

　　批評、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是的劊子手，只會使事情惡化。

　　三、互相尊重

　　只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當(dāng)?shù)恼埱髮Ψ降淖鹬�，否則很難。

　　四、絕不口出惡言

　　惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”.

　　五、不說不該說的話

　　如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至于還可能造成無可彌補的終生遺憾哩!所以不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時后也會變得更惡劣。

　　六、情緒中不要，尤其是不能夠做決定

　　情緒中的常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易沖動而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬……尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動性的“決定”,這很容易讓事情不可挽回，令人后悔!

　　除了上述的溝通技巧之外，小編認(rèn)為職場工作者還要學(xué)會去愛別人，當(dāng)然，這種愛與男女之間的愛是不一樣的，這種愛說白了就是一種善良。畢竟有人曾說過，愛乃是最偉大的治療師，不論對方是誰，只要你能夠給予對方愛，那么交流起來肯定會毫無障礙，更有利于工作發(fā)展。

　　職場新人當(dāng)?shù)?掌握溝通技巧

　　女性和男性溝通，這是一種技巧。在職場中，女人如何說話就是一門學(xué)問。一個會說話的人，她的日子一定是過的滋潤的。職場麗人之所以過著舒適的日子，多半是來源于在職場風(fēng)云中有舒坦的職位。這也就是不少職場新人談及的人際交往的話題。那么，女人怎樣才可以掌握溝通技巧呢?

　　第一，女人想要在職場中有自己的地位，首先就應(yīng)該把想說的話說出來，這種表達(dá)能力是需要鍛煉的。尤其是坦白的講出來你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責(zé)備、抱怨、攻擊。因為女人一味的批評、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。

　　第二，給對方一些互相尊重的空間，我們只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當(dāng)?shù)恼埱髮Ψ降淖鹬�，否則很難溝通。當(dāng)然，如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至于還可能造成無可彌補的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時后也會變得更惡劣。

　　第三，女性想要職場成功，就需要掌握溝通技巧。我們在情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定。情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易沖動而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司。尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動性的“決定”，這很容易讓事情不可挽回，這樣就得不償失了呢。

　　第四，在掌握溝通技巧之后，我們還要回顧自己說過的話，如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什么?“我錯了”，這就是一種覺知。承認(rèn)我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通的問題，就一句：我錯了!勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結(jié)，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至于我是誰。

　　小編碎碎念：掌握溝通技巧，一直對于女性受益匪淺。因此，女人想要在職場風(fēng)云中獲取一定的地位，處理好人際關(guān)系這是必學(xué)的知識。當(dāng)然，在我們做錯事的時候要勇敢的說一句對不起，很懂事情就可以減少麻煩。如果在溝通技巧方面沒有轉(zhuǎn)機，就要等待，畢竟我們再怎么急也無濟于事。

　　職場白領(lǐng)必看四大溝通技巧

　　職場麗人如何與人相處恩？現(xiàn)在的職場女人如何學(xué)會一些必備的溝通技巧呢?有些上司是很難對付的，所以職場女性需要學(xué)會一些技巧�，F(xiàn)在白領(lǐng)有時候總是提不起自信，面對這樣的情況如何處理呢?女人如何掌握一些好的溝通技巧和人相處呢?這是很多職場OL關(guān)注的技巧問題。接下來，本文給大家介紹職場必備的四大溝通技巧，來看看吧!

　　職場白領(lǐng)必看四大溝通技巧

　　溝通技巧一、聽從上司的指令

　　這是一個十分重要的職場技巧，我們只有時刻聽從當(dāng)上司的指令才可以獲取老板的青睞。當(dāng)然，這是很關(guān)鍵的一招。當(dāng)上司有什么吩咐時，能夠冷靜、迅速的做出服從的回答，相信你的上司一定會覺得你是名有效率、聽話的好部屬。

　　溝通技巧二、委婉傳遞壞消息

　　我們女性要學(xué)會委婉說話，這是有一定有好處的，當(dāng)傳來壞消息的時候，從容鎮(zhèn)定，以不帶情緒起伏的聲調(diào)向上司匯報。不可慌慌張張，也忌諱使用"問題"或"麻煩"這一類的字眼，要讓上司覺得事情容易解決，經(jīng)常用"我們"能獲得對話者的好感。

　　溝通技巧三、談吐有團隊意識

　　談吐有技巧，一定要在適合的時候說出適合的話語。對于同事獻(xiàn)上的絕妙好計，應(yīng)當(dāng)趁著上司聽得到的時刻說你十分看重團隊意識。在這個人人都想爭著出頭，一個不妒嫉同事的部屬，會讓上司覺得此人本性純良、富有團隊精神，因而對你另眼看待。

　　溝通技巧四、面對批評要冷靜

　　女人在在職場上，需要冷靜，這是職場需要的必備法寶，這個女性不可少呢。我們女性想要成功就一定得有一顆冷靜坦然的心。面對批評時，不卑不亢的表現(xiàn)令你看起來更有自信、更值得人敬重，讓人知道你并非一個剛愎自用、或是經(jīng)不起挫折的人。

　　小編碎碎念：這些職場交往技巧，你掌握了嗎?我們聞康資訊網(wǎng)的小編也是希望這篇文章可以幫助白領(lǐng)在職場風(fēng)云得到一個方法，從而可以在職場中如魚得水的工作哦。當(dāng)然，小編也是希望更多地職場女性掌握溝通技巧。

　　男人必須掌握的性愛技巧

　　現(xiàn)在社會上流行起一股大叔風(fēng)，很多女性去選擇那些大叔類型的男朋友，這不僅僅是年齡大點可以更容易照顧自己，還有更多的方面是性愛方面，大叔們在性愛方面有很多的性愛經(jīng)驗，可以讓自己滿足。那男人們?nèi)绾翁岣咦约耗?

　　一種更好方式的口交

　　如果有條件，兩人的口交可以在樓梯上進行：男方用枕頭墊著坐在樓梯上，男伴坐在女方兩個大腿中間的下一層樓梯上，這不但使男方頸和頭更好地活動，也會使男方有更好的視野和更方便從性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

　　更多親密感

　　“想得到令你人難以置信的性高潮，你需要性伙伴更多的配合;你們都需要有一種被信任和被關(guān)的感覺，”

　　為了建立這種美妙的感覺，你可以裸體：背靠著墻坐下，讓你的性伴侶頭靠在你的大腿上，溫柔到用你的雙臂環(huán)抱著他。彼此感覺著對方的溫暖，呼吸和心跳。然后變換彼此的位置，重復(fù)著上面的動作。

　　更妙的親吻

　　“嘴唇是非常敏感的;實際上只有陰莖比嘴唇有更多的神經(jīng)和更高的敏感度，”醫(yī)學(xué)博士Daniel S.Stein說。他還建議時常根據(jù)以下五種親吻的技巧，來改變你的表演。

　　1)兩唇相碰：你與性伙伴在唇緣間相互滑動，就象你去捕獲正從勺子里掉下的.布丁一樣。

　　2)運舌法：在舌頭下面的組織非常敏感，就象上嘴唇下面的隆起。

　　3)充滿愛意的輕咬

　　4)吸吮：吸吮對方的舌頭，刺激下面的唾液腺，可是對方產(chǎn)生香甜的唾液。

　　5)吹氣法：吸入和吸出對方濕潤的嘴唇尤其可以激起性欲。

　　當(dāng)你學(xué)會這些，你還不是一位合格的性愛大叔，因為要成為很多女性向往的大叔，還需要自己在實際性生活中去摸索，只要你結(jié)合上面所提到的，不管你是多么年輕的男士，你也可以讓很多的女性迷戀上你。

　　實現(xiàn)職場目標(biāo) 需要掌握心理技巧

　　對于很多職場人士來說，都希望自己能夠在職場中一站所圖，讓自己能夠事業(yè)有成。所以在職場中，很多人都有屬于自己的目標(biāo)。但是，鮮少有人能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。那么，怎樣才能實現(xiàn)職場目標(biāo)呢?

　　一、做好心理準(zhǔn)備，明確你的目標(biāo)是什么。

　　二、做好準(zhǔn)備工作，簡單概括你想要怎樣做出改變。

　　三、付出汗水行動起來。

　　四、堅持下去克服困難。

　　五、長期保持改變后的狀態(tài)。

　　在《改變學(xué)》一書中，你可以逐步并系統(tǒng)的了解每個步驟中需要完成的行動計劃。除了實踐方法，你也可以看到來自于已實現(xiàn)目標(biāo)人士的趣事，以及諾克羅斯博士的親身經(jīng)歷。他也揭穿了人們對改變的一般看法，諸如足以影響改變的意志力。

　　諾克羅斯博士對選擇目標(biāo)和加強自我意識的見解會讓你開始改變的進程。

　　選擇你的目標(biāo)

　　你也許聽說過只從事一個目標(biāo)很重要。但是諾克羅斯博士援引的研究卻發(fā)現(xiàn)如果選擇了兩個目標(biāo)，可能也會成功。尤其是選擇了兩個有聯(lián)系的目標(biāo)時，會對你格外有幫助。比如戒煙和管理壓力。

　　當(dāng)你選擇的目標(biāo)越來越接近第五個步驟時，你成功改變的可能性也越大。用諾克羅斯博士的話來說，"處于‘付出汗水’階段的行為方式獲得成功的可能性要比在‘心理準(zhǔn)備’和‘準(zhǔn)備工作’的大的多。"

　　對于職場人士來說，想要讓自己實現(xiàn)職場目標(biāo)，大家就應(yīng)該了解以上的心理技巧，這樣對于很多人來說都是很重要的，也能夠保證大家的心理健康。希望通過以上的介紹，能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�，讓大家實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

　　職場白領(lǐng)要求加薪的心理技巧

　　在職場浮浮沉沉，薪水卻始終停滯不前，這恐怕是不少白領(lǐng)心中的痛。如果你在人事部的“考評排行榜上”一直名列前茅，為什么不試著向老板提出加薪，爭取自己應(yīng)得的利益呢?下面我們就給大家介紹一些職場白領(lǐng)要求加薪的心理技巧。

　　職場白領(lǐng)要求加薪的心理技巧——不要攀比

　　許多企業(yè)都采用薪酬保密的原則，因此與老板談加薪時，不要與周圍的同事比較。一來，刺探他人的收入違反企業(yè)規(guī)定，你仗未開打便已經(jīng)輸了;二來，老板會覺得你是出于嫉妒才來加薪，反而會忽視你的實力。正確的做法是，你得表現(xiàn)出強烈的自信，擺出自己為公司做出的貢獻(xiàn)，用事實說服老板。

　　職場白領(lǐng)要求加薪的心理技巧—— 目的明確

　　你的目的是加薪，而不是走人，所以一定要含蓄地表達(dá)出對企業(yè)的忠誠。如果傻到揚言“不加薪就走人”,就等著面對難堪的結(jié)局吧。

　　職場白領(lǐng)要求加薪的心理技巧——選準(zhǔn)時機

　　談加薪的時機相當(dāng)重要，可選擇了公司大賺了一筆、老板心情極佳的時候去談，只要明確列出自己出色的業(yè)績、勤勉的工作態(tài)度、重大的成果和近期接受的專業(yè)培訓(xùn)等，成功的可能性是很大的。

　　職場白領(lǐng)要求加薪的心理技巧——知己知彼

　　還要弄清業(yè)內(nèi)的行情，如果你的薪水已經(jīng)處于一流水平，要加薪只能轉(zhuǎn)行了。其次，要弄清老板類型，如果他是那種從不主動為員工加薪的老板，說明他可能有些剛愎自用，最好采取比較迂回的加薪戰(zhàn)術(shù)，具體方法見下一條。

　　職場白領(lǐng)要求加薪的心理技巧——迂回戰(zhàn)術(shù)

　　巧妙地將獵頭公司正以雙倍薪水挖你的消息送進老板耳朵，如果他還不采取行動，那么顯然，在他心目中你還不值那么多。但這也有一定的危險，因為他一旦知道你懷有二心，對你就會心生提防。

　　以上這些都是職場白領(lǐng)要求加薪的心理技巧，只有我們掌握這些心理技巧，我們才能保證我們的加薪順利。

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