職場心理：盤點哪些職業(yè)容易發(fā)胖

　　生活中我們常常遇到很多人總是會埋怨自己太肥太胖，而且不管自己如何減肥好像總是瘦不下來。其實這種現(xiàn)象或許跟你從事的職業(yè)有關(guān)哦。那么究竟有哪些職業(yè)會引發(fā)肥胖呢?下面就讓我們具體的了解下吧。

　　美國一個很出名的求職網(wǎng)站“職業(yè)塑造者，最近進行了一個新調(diào)查，調(diào)查得出結(jié)論旅行社員工、律師和法官，是最容易讓人發(fā)胖的職業(yè)。

　　其他易“增重的職業(yè)還包括：社工、教師、藝術(shù)家、行政助理、醫(yī)生、警察、消防員、司機、行銷/公關(guān)人員和資訊科技人員。

　　研究發(fā)現(xiàn)，工作的忙碌未必讓人變瘦，反而有40%的人因目前的工作而變胖，超過20%的人體重至少增加4.5公斤，14%的人至少增加9公斤。研究人員調(diào)查分析后發(fā)現(xiàn)，44%的人整天坐在辦公桌前，連吃飯都不曾離開。

　　不過，我國的肥胖職業(yè)跟美國的又有所不同。

　　國內(nèi)不少調(diào)查發(fā)現(xiàn)，司機、IT工作者、公司職員、公務(wù)員、教師、醫(yī)生等職業(yè)較易發(fā)胖。上海瑞金醫(yī)院內(nèi)分泌科羅邦堯教授告訴《生命時報》記者，這些職業(yè)需要坐的時間長，工作壓力較大。很多人無法理解，為什么明明忙得不可開交，可體重卻越來越高呢?羅邦堯教授解釋說，除了可能有易胖基因外，一是工作壓力大的人，可能會通過喝含糖飲料、吃零食減壓，閑下來時吃得更多，運動又不充分，吃進去的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于消耗的能量;二是工作的緊張會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的.正常分泌，比如導(dǎo)致壓力激素皮質(zhì)醇增加，人也容易發(fā)胖，而神經(jīng)的過度興奮也會讓人不知不覺吃得多。

　　最后，羅邦堯教授給了3點建議：第一，注意勞逸結(jié)合，主動尋找機會休息，哪怕是短暫的幾分鐘;第二，少喝含糖飲料，控制飲食，多運動。研究發(fā)現(xiàn)，每周喝超過兩次汽水或兩次果汁的人患2型糖尿病的幾率，比不喝的人分別高出42%和29%;第三，生活要規(guī)律，少熬夜。

　　肥胖的原因

　　吃得太多沒有消耗掉導(dǎo)致肥胖

　　也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉(zhuǎn)成為脂肪，累積在脂肪細(xì)胞而形成肥胖。

　　飲食導(dǎo)致肥胖

　　很多人是因為從小就不注重減肥，所以已經(jīng)造成了體內(nèi)有過多的脂肪堆積。

　　脂肪細(xì)胞成人后不會再增多只會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎(chǔ)。

　　新陳代謝的降低導(dǎo)致肥胖

　　人到中年后由于新陳代謝率降低易發(fā)胖;營養(yǎng)不均，只吃肉類和垃圾食品(沒有營養(yǎng)的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。

　　遺傳導(dǎo)致肥胖

　　全家都是胖子并不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習(xí)慣有關(guān)。

　　掌握了導(dǎo)致肥胖的四個原因后，中醫(yī)專家建議真針對不同的肥胖原因?qū)ΠY下藥就能收到很好的減肥效果。

　　肥胖的危害

　　1.導(dǎo)致血脂異常

　　肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血癥的原因目前還不十分清楚，可能的原因有如下幾點：一是進食脂肪多，二是體內(nèi)脂肪儲存多，三是高胰島素血癥可增高血脂，四是血脂的清除有問題。

　　2.增加腦血管病變

　　肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出問題。首先，這種人容易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化，他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高，這種因子使血栓一旦生成，就難以溶解，所以肥胖者容易發(fā)生腦血栓，也就是腦梗死。

　　3.增加患高血壓的概率

　　肥胖與高血壓密切相關(guān)。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%。一個中度肥胖的人，發(fā)生高血壓的機會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。

　　4.增加心臟負(fù)荷

　　有人發(fā)現(xiàn)，肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會增加心臟的負(fù)擔(dān)，造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個水泵，不停地收縮和舒張，維持著血液的循環(huán)流動。肥胖者由于血液中儲存了過多的脂肪，所以血液總量也相應(yīng)地增加了很多，心臟就會相應(yīng)地增加收縮的力量。當(dāng)心臟不堪重負(fù)時，它就無法再有效地泵血，就造成血液積聚在心血管系統(tǒng)的狀態(tài)，重者甚至出現(xiàn)明顯的心功能衰竭。

　　5.導(dǎo)致脂肪肝

　　大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內(nèi)并沒有多少多余空間來儲存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運之間的平衡發(fā)生了失調(diào)，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi).結(jié)果形成了脂肪肝。

　　結(jié)語：通過對上文的閱讀我們知道，原來我們從事的職業(yè)更我們的體重也有關(guān)系。所以如果您正從事這些易“增重的職業(yè)，那么您就要加強體育鍛煉，多多關(guān)注自己的身體健康哦!

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