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職場女性的心理危機(jī)有哪些

時(shí)間:2020-09-03 15:15:39 職場心理 我要投稿

職場女性的心理危機(jī)有哪些

  職場女性的心理危機(jī)有哪些?雖說現(xiàn)在的職場女性很強(qiáng)勢,與男人們不相上下,但是她們的心態(tài)卻令人擔(dān)心。

職場女性的心理危機(jī)有哪些

  一、職場女性的心理危機(jī)

  “精品女人”是指擁有高學(xué)歷、高收入、高職位的職業(yè)女性。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn),大家眼中的這些職場“精品女人”,已經(jīng)開始出現(xiàn)越來越多的心理危機(jī),其中最為典型的是“工作依賴癥”、“強(qiáng)迫癥”和“情感隔離”。

  1、工作依賴癥

  什么是“工作依賴癥”?即由于長期工作壓力大、精神緊張,造成一離開工作環(huán)境便覺得不適應(yīng)。就像小麗,工作現(xiàn)在已經(jīng)成了她生活中唯一的中心。每天只要電話鈴一響,她身體會(huì)立刻本能反應(yīng),搶著最先拎起話筒,在家里也毫不例外;一看同事們工作出色,自己心里就暗暗著急想盡快趕上;好不容易碰上個(gè)休息日也是在家整理客戶資料,和朋友出去玩時(shí)也心不在焉,這就屬于典型的“工作依賴癥”。她們通常只有在工作的時(shí)候才會(huì)覺得自己。

  2、強(qiáng)迫癥

  32歲的小趙已經(jīng)在一家外企做到高管,她對自己要求頗高,近于苛刻。一次,她寄出一份文件后才發(fā)現(xiàn)其中有一個(gè)錯(cuò)別字。為此,她整整一個(gè)星期寢食難安,一想起來就覺得渾身不自在。小趙的問題屬于“強(qiáng)迫癥”。她們自己剝奪了自己犯錯(cuò)的權(quán)利,不能接受工作中的錯(cuò)誤。

  3、情感隔離

  許多女性為了在周圍人眼里保持獨(dú)立的形象或是出于自我保護(hù),常常會(huì)掩飾自己的脆弱和恐慌。她們獨(dú)自撐起一片天空,被大家敬而遠(yuǎn)之地羨慕或欣賞的同時(shí),卻忘記了她們自己也需要支持。所處的高位,常使她們難以找到可以傾訴和求援的知心朋友,大部分時(shí)間處于“情感隔離”狀態(tài),負(fù)面情緒難以排解,內(nèi)心的寂寞、壓抑在一天天積累、蔓延。

  

  二、職場上擁有這些特質(zhì)很重要

  研究表明,那些性格內(nèi)向的人,往往會(huì)在職場生產(chǎn)更大的效益。除了他們對自我的感知、深入思考的能力、善于傾聽的好習(xí)慣外,更重要的是內(nèi)向者往往有更高的情商,比起用嘴,他們更傾向于使用自己的大腦。這些性格特質(zhì),比起嘴仗,才是職場“撕贏”的關(guān)鍵。

  1、學(xué)會(huì)控制情緒,沒誰活該為誰的情緒買單

  職場上,情緒化是最要不得的——沒有誰愿意為誰的情緒買單,這更是非常不專業(yè)的表現(xiàn)。

  那些能成大事的人,往往是理智型的人,而不是情緒化的。

  優(yōu)秀的`人往往自我意識(shí)很強(qiáng)、很有自己的想法。但是,如果想從優(yōu)秀再更進(jìn)一步的話,那首先要成長為一個(gè)理智的人,遇事不慌亂。

  工作中多少會(huì)遇到不順心的事,是像潑婦一樣罵街還是做個(gè)沉穩(wěn)解決事情的人,前者后者誰更會(huì)受同事老板歡迎,一目了然。

  2、聽天由命不可取,爭取機(jī)會(huì)才是真

  “隨它去吧”是很多人的口頭禪,但是對有些人而言,小到一個(gè)壞掉的抽屜,大到一個(gè)影響整個(gè)部門工作流程的流水線,他們都不會(huì)置之不管,而是致力于解決他們。

  優(yōu)秀的人已經(jīng)在解決問題的路上了,普通人還在逃避著問題。

  當(dāng)你的老板、同事把事情交給你之前,對你是有一個(gè)定位和預(yù)期的,他會(huì)在心里有個(gè)估測:你能做到怎么樣的程度。

  這種時(shí)候你就應(yīng)該琢磨怎么能把事情做到120%,哪怕只是做個(gè)簡單的Excel表格,發(fā)一封郵件,都一定有可以改進(jìn)的地方。

  3、不要一味Say Yes,也不要一味Say No

  每件事都可以當(dāng)作是一種鍛煉,鍛煉千萬別怕多,鍛煉越多,經(jīng)驗(yàn)越多。你永遠(yuǎn)都不知道,今天的份外之事,明天會(huì)不會(huì)變成份內(nèi)之事。

  真正優(yōu)秀的人,從來不會(huì)以“這不是我工作范圍內(nèi)的事情”作為推脫借口。

  假設(shè)你現(xiàn)在做的事情只是一顆“螺絲釘”,那么這些份外之事剛好證明你可以做“螺絲釘”以外的事情,這樣你才能獲得更多大展宏圖的機(jī)會(huì)。

  4、情商高的人從不回避沖突

  出現(xiàn)爭議是不可避免的 ,不要主動(dòng)創(chuàng)造沖突,但也不要刻意回避沖突,當(dāng)它發(fā)生時(shí),正確的做法是在明確表達(dá)個(gè)人立場的同時(shí)保持住鎮(zhèn)定自若。站在對方的角度看問題,將自己放在次要的位置上,去思考產(chǎn)生沖突的原因和解決方案,盡量避免使用“我”。放低身段,但是在冷場,沒人站出來的時(shí)候低調(diào)解決問題,對客戶、合作方事先做好充分的了解,關(guān)注細(xì)節(jié)。

  5、關(guān)注最重要的事別讓“飛機(jī)墜落”

  初入門的飛行員經(jīng)常聽到的一句話是,“周圍事情再糟,也不要忘了開飛機(jī)這件事本身。”

  空難的產(chǎn)生大多數(shù)時(shí)候都是因?yàn)樵陲w機(jī)降落時(shí)飛行員無法保持高度集中的注意力,難以對出現(xiàn)的問題進(jìn)行及時(shí)的判斷分析。

  你可能聽說過東方航空401號(hào)班機(jī)空難:由于起落架出問題,整個(gè)機(jī)組都在處理起落架,而忘記對飛行高度進(jìn)行控制,以致竟然沒有人發(fā)現(xiàn)飛機(jī)在慢慢下降,直到警報(bào)器示警,飛行高度已經(jīng)來不及調(diào)整了。造成了飛機(jī)解體爆炸的慘劇。

  工作中,你能夠理解“全神貫注開好飛機(jī)”的意義嗎?不因?yàn)槟承┢獗┰甑目蛻簟⑿》秶臓幊郴蛘吖镜目Х葯C(jī)中換了一種咖啡豆而分心。清晰地辨別出哪些是核心問題,而哪些又是背景噪音——他們只關(guān)注最關(guān)鍵的那部分。

  拿全世界最精英的行業(yè)之一——投行為例,投行人能在每周工作100小時(shí)以上還保持狀態(tài)不掛掉的唯一要訣就是——了解事情的重點(diǎn),知道如何分配精力。

  6、你說的每句話都可能為其買單

  確保你的每一次發(fā)言,你的每一次表現(xiàn)都一定是要經(jīng)過思考的。不要相信所謂的靈光乍現(xiàn),那都是深思熟慮后和積累經(jīng)驗(yàn)后的成果。有些人在別人保持沉默時(shí),能夠說出自己的想法,不管是問出某個(gè)艱難或者尷尬的問題,還是挑戰(zhàn)某個(gè)權(quán)威的決定。然而,相信我,他們的行為一定是經(jīng)過考慮過才做出的:他們會(huì)先考慮清楚,然后才選擇最合適的時(shí)間地點(diǎn)說出自己的意見。

  總之,雖說工作很重要,但是女人們在重視工作的同時(shí),也請注意自己心態(tài)的健康。

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