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大部分熬夜的原因就是低效

時(shí)間:2020-08-26 18:10:51 職場(chǎng)心理 我要投稿

大部分熬夜的原因就是低效

  很多時(shí)候,你熬夜并不是你有多努力,只是很低效而已。下面小編為大家?guī)砥鋵?shí)大部分熬夜的原因就是低效!

大部分熬夜的原因就是低效

  前段時(shí)間總是要加班到很晚,大半夜才停止工作,朋友圈冒個(gè)泡就會(huì)有朋友親人的安慰和關(guān)心“自己創(chuàng)業(yè)是很艱苦,我們能理解”“不要讓自己太累了,事業(yè)和身體都要兼顧啊”“一個(gè)人要操那么多心,一個(gè)女孩子怎么能受得住啊”,而我自己呢?飄飄然,很享受于這種自我虛構(gòu)的被認(rèn)同的滿足感之中。久而久之,結(jié)束工作越來越晚,睡眠質(zhì)量越來越差。

  躺在床上,沒有發(fā)覺眼睛一直睜著,前朝后代、天上地下、家長里短、七大姑八大姨,一鍋粥一樣有意識(shí)無意識(shí)地在腦海里翻江倒海,估摸著半個(gè)小時(shí)就過去了。好像習(xí)慣了這種方式,加班、晚睡、晚起、加班......終于身體還是熬不住,亮了紅燈!

  真的有必要每天加班嗎?真的事情多到自己無暇顧及嗎?

  我是自己創(chuàng)業(yè),工作時(shí)間比較閑散,隨自己安排,一天工作內(nèi)容也比較簡單,而且有很多助理在做,我甚至有足夠的時(shí)間看書、喝茶、出去走走。然而是什么讓自己過得好似很倉促?

  有時(shí)候,我隨大家的上班時(shí)間早上九點(diǎn)便悻悻地坐在書桌前,開了電腦,開了手機(jī),攤開本書,漫無目的地走神、刷朋友圈或者看八卦,然后重置一下手機(jī)、下載個(gè)軟件、P幾張圖。這個(gè)期間,似乎除了工作別的事情都是那么有意思,那么吸引人,直到他們下班我的事才開始迫在眉睫。

  半夜刷一刷朋友圈,經(jīng)常能看到這樣的狀態(tài):“復(fù)習(xí)到這個(gè)點(diǎn),眼睛要瞎了”、“這個(gè)點(diǎn)還在包快遞,我也是蠻拼的”、“一切都很難,但還得堅(jiān)持,這就是所謂的生活”,還有文藝一點(diǎn)的版本“多年以后你會(huì)感謝現(xiàn)在這么努力的自己”,狀態(tài)底下自然是一堆贊和安慰。當(dāng)事者帶著“我很努力”的心理認(rèn)同,繼續(xù)披著月光,把事做完。可心里好像有個(gè)正義小人總會(huì)等滿足的心歸于平靜的時(shí)候,跳出來說“本可以不用這樣,你要真的努力又何至于此?”。

  一個(gè)做微商的.朋友,除了自己的本職工作做的有聲有色,兼職的微商也是在短短一年半的時(shí)間里做到全國特級(jí)代理,所有資料整理的井井有條,安排講課、培訓(xùn)、成單新客戶、回訪老客戶樣樣不差。正常想來,如此之多的工作肯定要朝五晚九,可實(shí)際上她總是群里加班最少、最早躺上床的人。不用問我為什么,效率高而已。

  我不相信美其名曰“我喜歡夜里工作,因?yàn)樾矢?rdquo;的鬼話,大部分人還是被“拖延癥”這個(gè)傳說中的癌癥逼的無處可逃。有時(shí)間做工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候卻玩手機(jī)、刷朋友圈、看明星八卦、逛淘寶甚至走神、天馬行空,逼到截止日期才熬夜、加班,最后匆匆上陣。結(jié)果工作沒做好,學(xué)習(xí)沒學(xué)好,還讓自己假意地覺得一切都很忙很累。這就像被逼急了而跳過圍墻的狗一樣,其實(shí)它并非是多么有潛力的選手,大部分加班無關(guān)努力,低效而已。

  如果你每天都要加班才能完成自己的工作,那么除非你很熱愛它,否則另選出路,因?yàn)槟愕淖杂珊托撵`的健康比什么都重要。

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