你所謂的平衡？只是在工作和生活之間來回妥協(xié)

時間：2020-09-19 09:54:07 銷售心理學(xué) 我要投稿

　　J對我說。

　　她的確是心力交瘁——

　　“老板的方案明天要交，孩子還要輔導(dǎo)作業(yè)，我自己還想讀本書…… 老公明天出差，還要幫他準(zhǔn)備行李。”

　　“少做點不行嗎?”我問

　　“那怎么可以?我們老板是個細(xì)節(jié)控，老公出差箱子亂糟糟的別人還以為他沒人管呢，我們家寶寶我不盯著就不好好寫作業(yè);我自己好久沒有學(xué)習(xí)了，我都焦慮死了……”

　　抱怨了半天以后，她突然問我：

　　“唉，你說怎么才能工作生活平衡?”

　　我本來想說，

　　其實吧，讓你老板發(fā)次飚，讓你老公箱子亂糟糟，讓孩子少交一次作業(yè)，丟下專業(yè)書跑出去看一場電影，和閨蜜噴一頓狗血的生活然后張牙舞爪的吃頓小龍蝦，世界又能把你咋地?

　　不過我看看她，還是說：

　　“放棄吧。

　　你說的工作和生活平衡，其實是個神話。”

　　你看，一說到工作生活平衡，大部分人腦子里想的是這樣的：

　　或者是這樣：

　　你們感受下

　　一神人用一根樹枝做支點平衡架起了N多樹枝

　　他們所謂的平衡工作與生活，其實講的是：你希望自己的工作和生活時刻都很讓人無比滿意，挑不出毛病來。

　　工作和生活中，別人給你這邊的任務(wù)，那邊的任務(wù)，全都裝在框子里，一個都不拉下。

　　但是時間有限，當(dāng)這邊增加一個，另一邊就必須減少一些。然后你就有負(fù)疚感。

　　這是個零和游戲。

　　希望這種平衡的人，心理底層都充滿著深深的欲望和恐懼：欲望是因為他們活在很多市井的規(guī)則里，希望扮演有一個面面俱到的完人——三十歲之前要結(jié)婚;一定要住的離父母近一點;如果這個階段不上去就永遠(yuǎn)沒機會了;當(dāng)個好太太就要獨立支撐家庭;永遠(yuǎn)不能對真心對你好的人說不——而恐懼是因為其實這些狗屁邏輯背后的完美生活，其實誰都做不到。

　　他們的人生只有2件事沒做好，“這件事沒做好”和“那件事沒做好”。聽說過兩堆稻草中間的驢吧，一半餓死的，一半累死的。

　　這樣其實不叫平衡，叫做來回妥協(xié)(trade off)。

　　谷歌的CFO Patrick Pichette’s 在他辭職和妻子環(huán)游世界的辭職信中寫道：“說到最后，生命是美好的，但不應(yīng)該是一系列的妥協(xié);尤其在商業(yè)和專業(yè)的努力和家庭社區(qū)之間。”

　　與其害怕這個或者那個沒做好，不如建立起一個有可能的平衡，創(chuàng)造一個你不用整天想著逃避的人生。

　　什么是有可能的平衡?

　　這種平衡不是你在前面看到那種需要十多年練習(xí)形成的“單腳站在十個凳子上頂個缸”這種平衡，而是你在大街上看到幾乎所有人都能掌握的平衡——騎單車。

　　人生的平衡，是騎單車這種動態(tài)的平衡。

　　1. 根本沒有完美的一天，但也許有完美的一周。

　　生涯里有一個練習(xí)叫做“想象完美的一天”——音樂響起來，大家冥想自己3年后最想要的完美人生。

　　你要我想，我肯定是這樣的：

　　“充沛的睡眠之后，我聽著自己最愛的音樂緩緩起來，洗澡，跑步，遛狗，和家人孩子擁抱……然后開車到自己的公司，嗯，這公司建立在一個森林之中。

　　我上午和大家談創(chuàng)意，中午約了一個商務(wù)伙伴聊天，下午和團隊碰業(yè)績，同時也提出來一些問題解決的方法，大家都非常滿意。

　　下午我五點多下班，準(zhǔn)備參加一個課程的學(xué)習(xí)，在課上遇到知己，相談盛歡一起喝咖啡。

　　晚上回到家，我洗了個澡，看了部喜歡的電影，然后寫了篇讀后感，最后抱著愛人安然睡去。”

　　媽的，我算了一下，這需要72小時……

　　完美是有可能的.，真正的問題是“一天”——以這個時間維度思考，完美永遠(yuǎn)不可及，所以你焦慮，而且做什么都覺得不完美。

　　但下面這樣的人生是有機會完美的：

　　每隔段時間埋頭苦干，討論項目一直到天亮，撕逼、吵架、身心憔悴，但是覺得值得;

　　每年一段時間，專門學(xué)習(xí)一門東西，然后認(rèn)識一群志同道合的人;

　　每個月和老哥們喝喝酒聚聚會吃吃小龍蝦;

　　把身體搞得倍兒棒，拍個六塊腹肌照;

　　每年拿出一個長假的時間，陪孩子做一件她特別想做的事;

　　每周和愛人離開家里約會一次，創(chuàng)造精心時刻;

　　……

　　平衡的焦慮往往來自于你希望時時刻刻平衡——但是如果拉長到某一個階段，比如說，我們的生命之花是一個月一做(回復(fù)“生命之花”可以看攻略)，在其中，平衡就變得可以實現(xiàn)的——在某個封閉會議的下午出去喝咖啡的確不可能，但是每周專門給自己留出1個小時的寧靜咖啡時間，卻很有可能。

　　沒有完美的一天，可能有挺好的一周，不錯的一年，肯定有完美的一生。

　　一位經(jīng)理向我訴苦——最近部門初創(chuàng)，任務(wù)一個接一個，覺得特別亂，完全失衡——但是拉長到2年來看，建立一個好的組織，度過了這個搭班子階段，這群人能平穩(wěn)運轉(zhuǎn)兩年，是不是這個混亂期，還是挺值得的?

　　德?lián)涓呤值挠?xùn)練課中，關(guān)于高手菜鳥的區(qū)別，第一條就是：

　　“贏家總在找概率，菜鳥每盤都想贏。”

　　生活的贏家也是一樣，他們總是知道自己現(xiàn)在在玩什么游戲，然后自己制定什么算贏。這個階段，生存算贏;這個階段，戀愛算贏;這個階段，舒服算贏;這個階段，學(xué)到東西就算贏;他們盯著自己的階段性目標(biāo)，一個階段內(nèi)不用每天平衡，階段內(nèi)靠近平衡就可以了。

　　平衡的高手懂得平衡的第一個秘密——平衡和騎單車一樣——眼睛盯著前方，才好平衡。什么時候你盯著腳下，車就倒了。

　　沒有目標(biāo)的人，只好盯著感受，沒有平衡，只有妥協(xié)。

　　2. 不是平衡，而是效能!

　　你肯定見過身邊的這種人——工作井井有條，效率奇高——你跟自己說雖然他牛逼但是老子有一個快樂穩(wěn)定的家庭這種工作狂肯定沒戲——有一天你突然發(fā)現(xiàn)他有一對特別可愛有教養(yǎng)的孩子，還都特愛他，你對于人生深深失去了信心……

　　日本醫(yī)生吉田穗波，她的人生目標(biāo)是工作、留學(xué)、兒女成群——這和你很像吧。不過她生了5個娃，上著班，五娃出生的時候，正好從哈佛畢業(yè)。

　　在她的《就是因為沒時間，才什么都能辦到》(這個讓人郁悶的名字啊)里提到，她的成功，主要在于高效能的管理自己的時間——利用零碎時間、放棄完美主義、控制情緒、隨時打開書本、借力他人……總之，這姐姐開發(fā)了無數(shù)讓自己提高工作生活效能的事。

　　平衡者的高手懂的騎單車的第二個秘密：在平衡這件事上，騎得快比騎得慢容易多了。

　　與其關(guān)注工作生活平衡，不如提高工作生活效能：

　　如果你可以6小時內(nèi)高效能做完8小時的事，你會不會更有機會平衡?

　　如果你可以用更高質(zhì)量的時間陪伴孩子，你會不會更有機會平衡?

　　如果你學(xué)會一心三用，你會不會更有機會平衡?

　　持續(xù)的學(xué)習(xí)更高效的方法、敢于說“不”，尋找足夠多的支持系統(tǒng)，以及懂得見縫插針的休息，都是高效能工作和學(xué)習(xí)的必備技能。

　　3. 小事很重要

　　我?guī)畠簭潖澣ミ^公園、一起畫過畫，講故事……做過很多事情。但是最近的一件小事，卻讓我們的關(guān)系有很大的進(jìn)展。

　　那天媽媽在房間里面哄妹妹睡覺，彎彎太吵沒被趕了出來，她站在門口沮喪地哭起來。我正和朋友在書房里聊天，就走了過去，把彎彎抱到懷里，也沒有怎么理她，抱著她繼續(xù)開聊。

　　在朋友走了以后，她想吃松子，我教她一個游戲，我說：“我們合作，我嗑開，你掰開，然后你自己吃一個，給我吃一個，好不好?”對于一個松子控，她一開始總?cè)滩蛔￡_就吃，等到第5、6個以后，她開始懂得分享和合作，你一個我一個。

　　從那開始，我和彎彎的關(guān)系卻有了特別大的改變。她不再僅把我當(dāng)成爸爸，而是一個朋友。

　　我想說的是，其實平衡在小事中。

　　前段時間遇到媒體神人高老師，她說最好的節(jié)目是“小切口，大主題”，其實改變你生活的事情，都在小切口之中——你沒有必要非要更衣沐浴，遠(yuǎn)離郊區(qū)才叫休息;也不是只有巴厘島旅游，無人機送戒指，才叫做愛。

　　有時候我們總想搬一塊大石頭，做一個重大決定，然后放一大段假，才讓自己平衡。其實平衡也許就是在最恰當(dāng)?shù)蔚胤�，輕輕的點一下。

　　關(guān)鍵是找到自己生活里的小切口和大主題。

　　也許是“專注”，也許是“自律”，也許是“聽完別人的話”……帶著這種主題重新回到工作和生活的細(xì)節(jié)，你會有很多全新的感受——你在一個地方的框框，就是所有地方的框框。無論是安全感、相處模式、看事情的方法、已經(jīng)你做事情的方式。當(dāng)你找到自己的主題，你就找到了2個踏板之間的連軸，踏下一個，另一個也在前進(jìn)。

　　不過，不管怎么說，平衡工作與生活都是一件特別難的事——不過正如《死時誰為你哭泣》的作者羅賓·夏瑪說：“不是因為某件事很難，你才不想做，而是因為你不想做，讓這件事變得很難。”

　　人生就像一場半失控的騎行，別人看你的走得歪歪斜斜，你心中自有自己目標(biāo);

　　別人看你搖搖晃晃，只要不翻車，不撞人，你盡管四仰八叉的開。

　　PS: 北京

　　大雨成海。

　　于是

　　全國人民

　　平衡了。

　　這也是平衡啊：)

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