積極心理學(xué)書籍推薦

　　作為心理學(xué)的一個(gè)新興領(lǐng)域，積極心理學(xué)以人的積極力量和美德為研究對(duì)象，揭示人類的優(yōu)勢，促進(jìn)其積極機(jī)能，致力于識(shí)別和理解人類優(yōu)勢和美德。下面是積極心理學(xué)書籍推薦，歡迎閱讀!

　　1.《真實(shí)的幸�！�

　　本書以一種通俗而不失科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞礁嬖V人們，真正的幸福來源于對(duì)自身所擁有的優(yōu)勢的辨別和運(yùn)用，來源于對(duì)生活意義的理解和追求。如果想變得更幸福一些，不妨照著塞利格曼博士的建議來試試：改變對(duì)過去的消極看法，重視當(dāng)下的積極體驗(yàn)以及對(duì)未來的積極期望。

　　2.《持續(xù)的幸�！�

　　本書闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法，提出了實(shí)現(xiàn)幸福人生的5要素（PERMA），這不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來更好的生產(chǎn)力、更多的健康。

　　3.《活出最樂觀的自己》

　　本書的主要研究對(duì)象是“抑郁癥”的成因和治療方法，對(duì)于其他的情緒類困惑同樣有效。是一本基于認(rèn)知心理學(xué)理論的自我治療指導(dǎo)書。

　　4.《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》

　　本書可以幫助讀者澄清自己哪些方面可以改變；哪些方面無法改變，需要接納。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，認(rèn)為應(yīng)該把有限的時(shí)間和精力集中在那些能夠改變的特性上，找到自我提升最有效的途徑。

　　5.《教出樂觀的孩子》

　　作為千百個(gè)成人及兒童研究之精華著成的教育經(jīng)典，本書目的在于讓父母、老師及整個(gè)教育系統(tǒng)教會(huì)兒童習(xí)得樂觀。本書不僅有理論與實(shí)驗(yàn)，還有一些關(guān)于育兒問題的具體建議。

　　6.《習(xí)得性無助》

　　實(shí)驗(yàn)證明，重復(fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。習(xí)得性無助是指學(xué)習(xí)形成的一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的無望和無可奈何的行為、心理狀態(tài)。在人的角度來說，就是絕望碾碎了意志。習(xí)得性無助研究時(shí)積極心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)源頭。

　　7.《積極心理學(xué)：探索人類優(yōu)勢的科學(xué)與實(shí)踐》

　　積極心理學(xué)領(lǐng)域第一部系統(tǒng)書籍，是目前最具權(quán)威性的積極心理學(xué)專著。本書鼓勵(lì)讀者將積極心理學(xué)原理應(yīng)用于實(shí)踐，將積極心理科學(xué)融入生活。書中所闡述的主題包括應(yīng)用積極心理學(xué)來改進(jìn)學(xué)校教育和工作，提升人們相互協(xié)作。

　　8.《積極心理學(xué)》

　　本書從普通心理學(xué)的觀點(diǎn)出發(fā)，從快樂和幸福展開話題，論及工作和愛，清晰而生動(dòng)地闡釋關(guān)于美好生活的.科學(xué)，幫助人們了解自我、認(rèn)識(shí)生命、實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。適合心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生閱讀，也適合大眾讀者。

　　9.《積極情緒的力量》

　　積極情緒會(huì)擴(kuò)展我們的思維和視野，建構(gòu)幫助我們成功的各項(xiàng)資源，要想獲得完滿的人生，必須借助積極情緒的力量。本書提到7種方法降低消極情緒、10種方法提升積極情緒的方法。

　　10.《幸福的婚姻》

　　本書用最細(xì)致入微的訪問、最真實(shí)的夫妻互動(dòng)實(shí)況、最客觀科學(xué)的生理測量，揭開男女長期相處之道。用大數(shù)據(jù)還原婚姻關(guān)系的真相，總結(jié)出使婚姻免于破裂的7個(gè)法則，引導(dǎo)讀者創(chuàng)建一樁高情商的、長久的婚姻。

　　11.《孩子，你的情緒我在乎》

　　情緒管理訓(xùn)練的創(chuàng)始人戈特曼博士，用長達(dá)36年的時(shí)間，摸索總結(jié)出全新的育兒方法。書中記錄了家長必知的正確的育兒知識(shí)，提示了向孩子傳達(dá)愛的有效方法。全書通俗易懂，操作性強(qiáng)。

　　12.《創(chuàng)造力:心流與創(chuàng)新心理學(xué)》

　　歷時(shí)30年潛心研究的經(jīng)典之作。富有創(chuàng)造力的人之間彼此千差萬別，但他們有一點(diǎn)是相同的，他們都非常喜歡自己做的事情。他們通過從事費(fèi)力、有風(fēng)險(xiǎn)且困難的活動(dòng)擴(kuò)展自己的能力，從中體會(huì)到“心流”。

　　13.《象與騎象人》

　　人是一個(gè)理智的騎象人和非理性的大象的綜合體，騎象人與大象之間的戰(zhàn)爭不僅影響決策，還削弱幸福感。作者融合心理學(xué)、哲學(xué)、倫理學(xué)、宗教、人類學(xué)多學(xué)科知識(shí)，以現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)和社會(huì)心理學(xué)研究成果為支撐，驗(yàn)證關(guān)于幸福的古老假設(shè)。

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