心理學(xué)書籍：《不一樣的健康心理學(xué)》

　　內(nèi)容簡介

　　《不一樣的健康心理學(xué)》從多個(gè)常見的心理問題入手，幫助你了解和認(rèn)識(shí)到讓自己煩躁不堪、情緒低落的原因是什么，以及如何去解決等等。在序章中你能了解到如何去診斷自己是否處于健康的狀態(tài);PART1告訴你怎么樣正確地認(rèn)識(shí)并接納自己;PART2教你如何制定一個(gè)合理、現(xiàn)實(shí)的目標(biāo);PART3為你講述自卑心理的來源、表現(xiàn)、危害并會(huì)教你如何去克服;PART4向你介紹時(shí)下最“熱門”的抑郁癥，讓你知道為何抑郁癥會(huì)讓人聞之色變;PART5詳細(xì)介紹了恐懼情緒和恐懼癥的各種表現(xiàn)及診斷標(biāo)準(zhǔn)，并教你克服那些不必要的恐懼;PART6告訴你為什么人們總是抱怨不斷，這樣有什么不良影響，以及如何把抱怨變成解決問題的`方法;PART7向你揭示憤怒的各種原因，并教你如何“緊急滅火”;PART8介紹了各種控制自己情緒的方法，教你如何獲得淡定的心態(tài);PART9告訴你那些自戀者的秘密，也會(huì)告訴你人格障礙的相關(guān)知識(shí);PART10會(huì)教你如何建立樂觀的心態(tài)，以積極的態(tài)度遠(yuǎn)離各種心理問題�！恫灰粯拥慕】敌睦韺W(xué)》中活潑可愛的漫畫人物將陪你一起學(xué)會(huì)保持心理健康的方法，讓你在輕松愉悅的心情中明白健康的真諦。

　　心理健康已經(jīng)漸漸成為了人們茶余飯后的主要話題，但是真正了解心理健康的涵義的人卻并不多，我們往往只是把心理健康當(dāng)成了一種“噱頭”。其實(shí)我們需要對心理健康有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，關(guān)注自己的心理就好像關(guān)注自己的身體一樣，是在為自己的健康著想。

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