人們總愛(ài)假定幸福是有條件的，喜歡為自己的人生設(shè)定各種標(biāo)準(zhǔn)。而實(shí)際上，幸�？鞓�(lè)是一種主觀感受，是此時(shí)此刻你的意識(shí)對(duì)外界信息的判斷和反饋。它不是通過(guò)比較得來(lái)，也不需要設(shè)定任何的時(shí)間地點(diǎn)等附加條件。我們并非不快樂(lè)，而只是讓思維定式蒙住了享樂(lè)的心。掌控意識(shí)，將日常生活中的點(diǎn)滴、將當(dāng)下的每一個(gè)細(xì)節(jié)都轉(zhuǎn)換為樂(lè)趣的泉源。

這本書(shū)從心理學(xué)的角度出發(fā)，深入探討了人何時(shí)最幸福、如何通過(guò)掌控自己的意識(shí)來(lái)感受生活的.樂(lè)趣。書(shū)中分析了樂(lè)趣產(chǎn)生的八大要素，包括挑戰(zhàn)與能力相當(dāng)?shù)墓ぷ鳌⒅�行合一、目�?biāo)明確、即時(shí)回饋、掌控自如等，方法既簡(jiǎn)單又不失深度，值得每個(gè)人細(xì)細(xì)品味。
 

米哈里·契克森米哈賴，芝加哥大學(xué)心理系教授，著有暢銷書(shū)《當(dāng)下的幸�！�、《自我演化》、《創(chuàng)造力》等。前美國(guó)心理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)馬丁·塞利格曼譽(yù)之為“積極心理學(xué)的世界級(jí)領(lǐng)導(dǎo)人物”。