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積極心理學(xué)入門書籍推薦
積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場(chǎng)革命，也是人類社會(huì)發(fā)展史中的一個(gè)新里程碑，是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。今天，心理網(wǎng)小編特意為大家推薦積極心理學(xué)入門書籍，希望大家喜歡!
《竟然想通了》作者: vera / Jay
作者別具一格的把【吃不到葡萄說葡萄酸】的寓言故事拓展成了18個(gè)版本，把狐貍分為3組：行動(dòng)組、思考組、解決組。
通過一些故事來“理心”，講了六個(gè)層次的故事：
如何安全走進(jìn)充滿危機(jī)的世界
如何突破生長困境
如何掌握無知的智慧
如何回歸真正的自己
如何找到快樂
如何突破內(nèi)心的障礙
成為為最好的自己
如果你有足夠的智慧，你將從一個(gè)故事中讀出你自己的人生軌跡。
如果已有的東西都不能讓你滿足，你也不知道自己想要什么，那就把你已有的東西分給別人吧。
《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》 作者: [美] 珍妮弗康維勒
內(nèi)向是一種偏好，不應(yīng)該被看成是一個(gè)問題。
那些被認(rèn)為內(nèi)向的人經(jīng)常會(huì)提到，比起面對(duì)多個(gè)人，他們?cè)谝粚?duì)一的交談中感覺更自在。別人也認(rèn)為他們是很棒的聆聽者，因?yàn)樗麄兏⒅卣勗捝疃�，而不是廣度。
生活中內(nèi)向的人其實(shí)占大多數(shù)，所以不要覺得自己是個(gè)內(nèi)向的人，是件很糟糕的事。正視自己，將內(nèi)向性格的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，做個(gè)低調(diào)的牛人。
《成功心理學(xué)》 作者: [美] 丹尼斯韋特利
成功是屬于個(gè)人的，它不是由其他任何人所賦予的，也不會(huì)被其他任何人所剝奪。自然，成功也沒有辦法由別人教給你擁有。
看這本書引發(fā)我的思考，“成功”這個(gè)詞對(duì)于我究竟意味著什么?
一個(gè)人不了解自己內(nèi)心的真實(shí)想法，就不會(huì)知道自己真正要的是什么，在遇到困難時(shí)就不會(huì)堅(jiān)持下去，也就無法獲得成功。
書中有很多性格、職業(yè)選擇、時(shí)間規(guī)劃的測(cè)試題，這對(duì)于迷茫的，不知道怎么走的人，有很大幫助。
認(rèn)識(shí)自己是最難的，但也是最值得我們?nèi)プ龅摹Ｄ憧梢岳速M(fèi)時(shí)間、浪費(fèi)金錢，但不能被困在不喜歡的生活方式里。
《小狗錢錢》作者: [德] 博多舍費(fèi)爾
我知道很多人會(huì)說，這本書是理財(cái)書，怎么會(huì)跟積極心理學(xué)扯上關(guān)系?
不用急著否定，這個(gè)疑問會(huì)在閱讀本書之后自然消失的。
小女孩想要實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，但是苦于沒有金錢支撐。而她的表哥給出的意見是，不要苦惱自己沒有什么，而是專注自己有什么。
怎么知道自己能做什么?
寫本兒給自己專屬的成功日記吧!
每天10分鐘左右，把一天之內(nèi)所有做成功的事情記錄進(jìn)去，至少寫5條個(gè)人成果，任何小事都可以。開始時(shí)如果不能確定是否應(yīng)該寫下一件事，那么就應(yīng)做出肯定的回答。
有夢(mèng)想就要去追，遇到難題了就向一切辦法解決。多想想自己能做成什么，而不是只看到自己不能做什么。
堅(jiān)持夢(mèng)想的三條原則
1 你應(yīng)當(dāng)在自己遇見困難的時(shí)候，依然堅(jiān)持自己的意愿
2 每天不間斷地去做對(duì)你的未來意義重大的事(夢(mèng)想相冊(cè)、成功日記)
3 當(dāng)你決定要做一件事的時(shí)候，必須在72小時(shí)內(nèi)做完，否則你很有可能永遠(yuǎn)不會(huì)再做了。
《你內(nèi)心的無能為力，是對(duì)未來的恐懼》
作者: 喬瑟夫史蘭德 / 利迪瓦恩
恐懼可以摧毀任何東西，你的智慧，你的勇氣，包括你的想象力。
是人都會(huì)有害怕。恐懼本身沒有并沒有錯(cuò)，只是我們應(yīng)對(duì)恐懼的方式把我們帶入困境。
很多人害怕某種事物，可能是因?yàn)閷?duì)它的不了解，或是童年陰影造成的畏懼心理。恐懼情緒的產(chǎn)生，來自于四個(gè)領(lǐng)域：生物領(lǐng)域、自我認(rèn)知領(lǐng)域、家庭領(lǐng)域和社會(huì)領(lǐng)域。
恐懼也好，焦慮也罷。更深層的意思，就是不知道該不該做，做了會(huì)有什么后果，可不做又覺得遺憾。
把可能出現(xiàn)的極端情況都考慮進(jìn)來，做最壞的打算，會(huì)發(fā)現(xiàn)絕大部分后果自己其實(shí)是可以承受的。
逃避很簡單，但后果會(huì)讓人更難以接受。只有勇敢面對(duì)，我們才能越來越好。
《拆掉思維里的墻》 作者: 古典
這本書里有很多讓人眼前一亮的觀點(diǎn)，作者本身的經(jīng)歷就十分豐富，他意識(shí)到很多人處于混沌中，想要突破卻找不到方向。關(guān)于職業(yè)發(fā)展、個(gè)人學(xué)習(xí)、心里調(diào)節(jié)等都有很不錯(cuò)的觀點(diǎn)。
書中關(guān)于安全感給出了一個(gè)結(jié)論：
安全感不是從別人身上要什么，而是內(nèi)心深處，一種被需要的感覺，安全感不是從別人身上拿到什么，而是為這個(gè)世界給予些什么。
當(dāng)代有為青年三大必殺技：過于關(guān)心你的父母、用不犯錯(cuò)的任務(wù)、養(yǎng)老殿的工作。
無須努力就可以獲得的安全感，只會(huì)讓一個(gè)人恐懼、沒有自信。
而作為職業(yè)生涯的規(guī)劃師，他認(rèn)為選擇職業(yè)沒有一條可以規(guī)劃好的路，也不會(huì)一開始就知道什么合適自己
一個(gè)人要想有大的改變，只能是自己覺醒，內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力才是最有力的。我們可以小范圍地冒一冒險(xiǎn)，遠(yuǎn)離那些太容易獲得的安全感，拆掉這些思維的墻，成長為自己的樣子。
《零秒思考》 作者: [日] 赤羽雄二
不知道該怎么選擇，工作生活沒頭緒，那么就該停止忙碌，讓自己停下來好好思考。
本書中這個(gè)神奇的“A4紙筆記法”，可以幫助我們?cè)谧疃虝r(shí)間內(nèi)深入思考，找出最優(yōu)方案。
將一張A4大小的紙橫放，每張紙寫一件事，時(shí)間控制在1分鐘以內(nèi)。要求短時(shí)間內(nèi)快速寫出腦中所想，就是為了鍛煉深入思考的能力。
正確的方向是最重要，之后才是卯足勁兒行動(dòng)。順序顛倒只會(huì)浪費(fèi)我們的精力。
這么做的好處很多：
-1- 理清思路，釋放壓力
-2- 發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，重建自信
-3- 快速思考，快速成長
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