《走出強迫癥：找回美麗的日子》簡介

時間：2023-06-02 22:27:05 心理學書籍我要投稿

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《走出強迫癥：找回美麗的日子》簡介

　　《走出強迫癥：找回美麗的日子》共分為五篇：方法篇、案例篇、生活篇、家屬篇和答疑篇。《走出強迫癥：找回美麗的日子》簡介是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

　　《走出強迫癥：找回美麗的日子》

　　作　者：東振明著，沈蓓插圖

　　出版社：中國輕工業(yè)出版社2009-5

　　ISBN：9787501968787

　　叢　書：萬千心理

　　定　價：36.00元

　　簡介

　　方法篇主要講的是對待強迫癥的基本態(tài)度;如何認識到強迫癥虛假空的本質(zhì)，從而讓自己和癥狀分離;如何運用接納的態(tài)度和系統(tǒng)脫敏的方法來處理焦慮和恐懼情緒。在這一篇里，我把強迫癥比喻成為破壞我們生活的犯罪嫌疑人;把鑒別哪些是強迫癥狀哪些是現(xiàn)實的問題這一個過程比喻成為識別犯罪嫌疑人;把認識強迫癥虛假空本質(zhì)的過程比喻成對犯罪嫌疑人的當庭審判;把運用系統(tǒng)脫敏療法處理焦慮恐懼情緒的過程比喻成罪犯勞動改造。

　　案例篇為大家提供了幾位強迫癥朋友的好轉(zhuǎn)經(jīng)歷，希望大家能從中看到強迫癥的整個好轉(zhuǎn)過程，對于好轉(zhuǎn)過程中可能遇到的問題和困難有一個大概的了解，并學習到一些相關的應對辦法。

　　生活篇針對整個生活給出了一些建議，因為在自助的同時對生活的全方位調(diào)整也是很重要的。

　　家屬篇主要針對和強迫癥朋友一起生活的家人經(jīng)常遇到的疑惑和問題提供一些切實可行的建議。

　　答疑篇針對強迫癥朋友一些常見的問題給出簡單的答復。

　　你需要從頭開始按章節(jié)閱讀本書，并且按照本書提供的方法結(jié)合自己的實際情況進行思考和行動。書中會要求你每天記錄一些東西或者去做一些相關的練習，這些對你的好轉(zhuǎn)都是必不可少的，所以，希望你按照要求去做。最后，你要清楚地知道：僅僅靠閱讀本書還是無法完全擺脫強迫癥的，只有按照本書提供的方法堅持去行動，你才能最終嘗到勝利的滋味。

　　本書亦可作為從事強迫癥治療的專業(yè)人士的參考讀物。

　　作者簡介

　　東振明，蓋德強迫癥研究中心主任。國家注冊心理咨詢師。上海心理學會會員，中國心理學會會員。一直專注于強迫癥的研究、咨詢與治療。咨詢時間超過3000小時。對強迫癥的治愈率達56%，顯著緩解率28%，無效和脫落治療率16%。曾接受過美國心理咨詢協(xié)會前主席Badley教授、美國得克薩斯州大學心理學院院長Lan教授、心理咨詢大師Egan教授、中國森田療法第一人康成俊教授的親自輔導。曾多次接受上海電視臺、汕頭廣播電臺、《勞動報》、《新聞午報》、《上海一周》、《都市麗人》、《健康與營養(yǎng)》、《重慶新女報》、《中新社》等媒體的采訪。

　　部分目錄

　　方法篇

　　案發(fā)現(xiàn)場：強迫癥的生活

　　識別犯罪嫌疑人：確認強迫癥狀

　　當庭審判

　　勞動改造

　　案例篇

　　我的生活“危機四伏”

　　手淫的秘密

　　我的機器人生活

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