《你可以不焦慮》

時間：2020-08-31 12:02:26 心理學書籍我要投稿

《你可以不焦慮》推薦

　　《你可以不焦慮》能夠教給你很多預(yù)防和掌控焦慮情緒的好方法。《你可以不焦慮》推薦是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

　　你可以不焦慮:42招教你遠離焦慮和擔憂

　　作者：(美)沙布　著，閃云　譯

　　出版：經(jīng)濟科學出版社 2013-1

　　平裝: 16開216頁

　　ISBN: 9787514125856

　　作者簡介

　　作者:(美)莉薩·M·沙布譯者:閃云

　　莉薩·M·沙布 [美]Lisa M.Schab 社會工作者，獲得了美國西北大學的學士學位和芝加哥洛約拉大學的臨床社會工作碩士學位;現(xiàn)在是芝加哥郊區(qū)的一個私人咨詢診所的掛牌社會工作者，其主要工作就是教授青少年一些心理自助治療方法，同時也給一些臨床醫(yī)學家進行專業(yè)培訓。她還是月刊《芝加哥父母雜志》的'專欄作家，同時也是本套叢書的主要作者。

　　部分目錄

　　引言

　　第1招審視你的焦慮癥狀

　　第2招與焦慮有關(guān)的化學物質(zhì)

　　第3招內(nèi)心的平和

　　第4招預(yù)防和阻止

　　第5招你是怎樣體驗焦慮的

　　第6招你的焦慮模式

　　第7招態(tài)度的驚人力量

　　第8招擔心是沒有用的

　　第9招極端思維

　　第10招過度推理