《情緒控制力》
《情緒控制力》教會我們?nèi)绾握J(rèn)識情緒、控制情緒以及將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正向情緒。下面《情緒控制力》是小編為大家整理的，在這里跟大家分享一下。
情緒控制力
作者：谷元音
出版：人民郵電出版社 2013-9
平裝：16開219頁
ISBN：9787115330444
定價：35.00
叢書：科學(xué)解讀心理學(xué)實驗叢書
作者簡介
谷元音，心理咨詢師，專注于大眾心理分析和個案的心理咨詢工作。對社會大眾的心理困境涉入較深，在洞悉各種心理現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，倡導(dǎo)放下自我，輕松體驗的生活觀，以構(gòu)建積極、樂觀的心理體驗。組織過數(shù)十次心理學(xué)講座，以及參與編寫了多部心理學(xué)著作。
部分目錄
第一章 情緒沒我們想的'那么簡單
1. 我們怎樣看待世界，就會有怎樣的情緒 002
心理觀察：認(rèn)知的交互作用與情緒 002
2. 為什么只有它能讓我們快樂 007
心理觀察：韋納情緒歸因?qū)嶒灐?07
3. 誰受刺激不激動 011
心理觀察：刺激與情緒變化 011
4. 那些無意間影響我們情緒的小事 015
心理觀察：情緒誘導(dǎo)實驗 015
5. 與其糾結(jié)堅持，不如重新選擇 020
心理觀察：性格與情緒 020
6. 心動就是愛情嗎 024
心理觀察：吊橋?qū)嶒灐?24
7. 負(fù)面信息的影響更為持久 028
心理觀察：信息對情緒的影響 028
8. 情緒反應(yīng)要循序漸進 030
心理觀察：恐懼情緒的層級反應(yīng)研究 030
9. 控制情緒還是被情緒控制 034
心理觀察：選擇與情緒 034
第二章 誰是情緒化的幕后操盤手
1. 壓力是否會讓人瀕臨崩潰 040
心理觀察：壓力實驗 040
2. 多樣化的選擇并非是好事 045
心理觀察：選擇實驗 045
3. 矛盾與危機的緊張感會讓我們無所適從嗎 048
心理觀察：內(nèi)心沖突實驗 048
4. 想要的多了，自然無暇顧及快樂 052
心理觀察：對比與情緒變化 052
5. 秘密太多，是否是患了“保密焦慮癥” 055
心理觀察：秘密 055
6. 對自己太苛刻會助長壞脾氣 059
心理觀察：自我控制與憤怒情緒 059
7. 那些總能惹惱我們的聲音 062
心理觀察：聲音與注意力 062
8. 擁擠為何讓我們感覺不愉快 065
心理觀察：擁擠實驗 065
9. 情緒敏感是由于高估了他人的影響力 069
心理觀察：傷痕實驗 069
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