《不可思議的心理控制實驗》讀書筆記

時間：2022-12-12 13:43:47 心理學書籍我要投稿

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《不可思議的心理控制實驗》讀書筆記

　　《不可思議的心理控制實驗》告訴我們?yōu)槭裁次覀冚p易地就能被人說服，下面《不可思議的心理控制實驗》讀書筆記是小編為大家?guī)淼�，希望對大家有所幫助�?/p>

《不可思議的心理控制實驗》讀書筆記

　　《不可思議的心理控制實驗》

　　理查德懷斯曼

　　本書中，在國際上具有廣泛影響力的大眾心理學教授、百萬級暢銷書作家理查德·懷斯曼鉆研21年，通過數(shù)百個天馬行空、匪夷所思的科學心理實驗，揭秘人類與生俱來的心理弱點，以及如何利用這些弱點進行心理操控，顛覆所有習慣性思維。“我在我的身體里” “我是我自己的主人” “我的所有決定都是自己做的”，這些自我意識其實都是心理錯覺，都可以被人操縱而不自知。

　　1是心理幻覺，還是世界的本來面目

　　在這個世界里，一切皆有可能，一切又都不像看上去那么簡單。

　　要想成功蒙蔽你的眼睛，魔術(shù)師必須得知道你的所思所為，更確切地說，他們得搞清楚怎樣才能使你錯看眼皮子底下所發(fā)生的一切，防止你思考去揭穿這個把戲，并促使你混淆剛才發(fā)生的事情。

　　與其去確認很多神秘事件是否屬實，還不如去研究人們?yōu)槭裁磿羞@樣奇怪的經(jīng)歷，為什么媽媽們相信自己與孩子之間有心靈感應，為什么人們會認為自己看到了鬼，為什么人們會如此相信星相。

　　看似怪誕的靈異現(xiàn)象背后，隱藏的卻是人類心理的秘密以及關(guān)于日常生活的心理學。

　　小獵犬賈汀被譽為具有超凡預知能力，賈汀的主人注意到，如果女兒那天回家，它就一定會一直坐在窗臺上，直到女兒回來，而那天，女兒肯定會回家。此事收到了當時全國性報紙的報道，奧地利的一家電視公司還專門為它播導。

　　而當作者對于賈汀進行正規(guī)的預知能力檢測時，發(fā)現(xiàn)它的行為并不是外界所傳的那樣有預知，它喜歡窗戶，并且會一直前前后后跑到窗邊。

　　很顯然，這一切并不是動物通靈的證據(jù)，然而有趣的并不是探討動物有沒有通靈的天賦，而是為什么人類會相信自己和寵物之間存在某種奇異的關(guān)聯(lián)呢?關(guān)于這個問題，至少有一部分答案存在于人們思考世界的基本方式中。

　　人的想法不是被動地存放在大腦里等候外界信息給于肯定或否認，相反，是這些想法影響了人們怎樣去看待一件事情，尤其是當某種巧合出現(xiàn)時。

　　假如我們做了一個夢，第二天發(fā)生的事情正好和夢境相符，我們很快會想到自己具有先知能力，可這樣想的時候就忽視了我們經(jīng)常做夢，卻并沒有成為現(xiàn)實的情況。

　　同理，如果我們相信寵物和主人之間存在著某種精神關(guān)聯(lián)，那么就會對寵物看上去正確預測主人回家的事特別在意，而完全忽略寵物預測錯誤的情形。同樣的心理也出現(xiàn)在人們生病的時候，相信氣溫氣壓和濕度會使關(guān)節(jié)炎疼痛加重;相信禱告和多吃橘子會使癌癥痊愈，甚至影響了種族主義的散播，因為看到少數(shù)種族發(fā)生了暴力行為就得出主觀的少數(shù)種族的人特別容易犯罪的結(jié)論。

　　2成為你自己的預言家

　　懸賞100萬美元去發(fā)現(xiàn)超自然能力的詹姆斯蘭迪是世界著名的職業(yè)魔術(shù)師，逃生術(shù)大師，也是一個從未放棄過揭露靈異詐騙現(xiàn)象的超自然能力懷疑論者。1996年，他成立了詹姆斯蘭迪教育基金會，網(wǎng)站向那些自稱通靈師和宣稱有超自然力量的人提出大膽挑戰(zhàn)，只要向他證明超自然能力的確存在，就可以拿到這筆獎金，十多年來，這個瞬間成為百萬富翁的機會吸引了很多人，然而到目前為止，沒有一個人可以領到獎賞。

　　其中包括經(jīng)驗豐富的通靈師。事實上我們發(fā)現(xiàn)，號稱具有超能力的靈媒們的表現(xiàn)并沒有比隨即抽取的普通人強，并且，不論是靈媒還是普通人，測試結(jié)果均沒有很高的命中率。無論有意為之還是無意為之，大多數(shù)靈媒都在使用一套惹人眼球的心理技巧，以營造他們能夠神奇洞悉過去，現(xiàn)在和未來的假象。這種被稱為冷讀術(shù)的技巧，可以反映出人們?nèi)粘Ｉ罨拥幕拘螒B(tài)。

　　3通靈術(shù)，一項微妙的心理技藝

　　冷讀術(shù)的六個心理技巧

　　第一個心理技巧：“烏比岡湖效應”：

　　人們對于自身的性格和能力抱有不切實際的樂觀態(tài)度。我們都有一個脆弱的自我，它會用不同的手段來保護自己不被外面殘酷的現(xiàn)實所侵害。我們將成功歸功于自己，將失敗怪罪于他人。我們欺騙自己，夸贊自己舉世無雙，比一般人都能干，將來還會發(fā)大財。

　　94%的人認為，他們的幽默感高出普通人的平均水平;80%的司機說，他們比一般司機駕駛技術(shù)更嫻熟;75%的商界人士認為，自己比一般商人更有正義感。

　　一個好的冷讀通靈師會幫助你激發(fā)這種自我意識，他們會告訴你，你很棒。

　　第二個心理技巧“達特茅斯印第安人隊與普林斯頓老虎隊效應”

　　人們往往只看到他們想看到的。

　　當信念很強的人被問及爭議性話題時，他們往往只看到他們想看到的。

　　第三個心理技巧“福克斯博士效應”：

　　人們善于在一個毫無意義的形狀中看出含義。

　　只要在合適的背景下，人們就善于從一個毫無意義的形狀中不知不覺地看出含義來。

　　第四個心理技巧“魚和叉效應”：

　　只在起作用的“鉤子”上做文章

　　在進行通靈閱讀時，通靈師或靈媒師通常會向你提幾個不同的話題，看哪一個話題對你起作用。就像一個優(yōu)秀的政治家或二手車銷售商一樣，他們不會表達出心里的想法，而是試探性地根據(jù)他們收到的反饋來改變他們的話語。

　　第五個心理技巧“獨特性錯覺”：

　　每個人都認為自己獨一無二。

　　自我本位偏見使你堅信你比普通人根據(jù)幽默感，比普通司機的技術(shù)更嫻熟，也使你認為自己是獨一無二的人。但是真相是我們有驚人的相似之處，因此我們的心理都是有跡可循，預測可得的。靈媒運用自我本位偏見的心理給人造成他擁有知曉人性和過去的超自然能力。

　　第六個心理技巧 “把心里檸檬擠成檸檬水”：

　　用喻義對具體話語進行開脫。

　　通靈師聲稱有靈媒不在家的時候，以掩蓋他們明顯的失敗，但最常見的掩飾方式，還是擴大已經(jīng)被認為有誤的說辭的覆蓋面。

　　實戰(zhàn)練習：“如何成為一名通靈師”

　　技能1：奉承

　　他們想聽到什么，就先和他們說什么。從他們的手掌，出生日期，一所房子的照片，說反映了其一個非常平衡的個性。盡最大努力保持嚴肅的表情，好似你正在深入探索，然后告訴他們，他們看起來非常有愛心，負責人，對人友好，具備創(chuàng)造性和禮節(jié)，另外不要忘記體積他們具有非常坦率的品德，是一個很好的冷讀本領。

　　技能2：雙面描述

　　如果你描述某種特性以及它的相反面，人們只會將注意力放在對他們有意義的那一面。請通過以下五項主要性格描述來練習雙面描述的技巧。

　　A. 開放性：“你非常富有想象力和創(chuàng)意，但在某些時候，不夠?qū)嶋H和腳踏實地”

　　B. 責任心：“在生活中，你是一個非常自律的人，但有時也會享受即興，有不可預測性”

　　C. 外向性：“只要你想，你隨時都可以變得外向，但是又是你會選擇用一本好書度過一個美妙的夜晚”

　　D. 宜人性：“你的朋友覺得你非常和善，但在某些時候，你也會展現(xiàn)出很犀利的一面。”

　　E. 神經(jīng)質(zhì)：“雖然你有時感到緊張，缺乏安全感，但一般情況下你還是比較輕松閑適的”

　　技能3：保持含糊

　　過于具體的陳述，往往容易讓人陷入某種尷尬的境地，一般情況下，最好讓你的意見顯得含糊一點，你可以告訴人們，你正在試圖清理你頭腦中閃現(xiàn)的思緒片段和圖像，甚至可以要求他們幫你清理頭緒。你可以嘗試做出這樣的陳述：

　　“我感覺你經(jīng)歷了一場巨大的改變，也許是將要旅行或者工作場地有變動?”

　　“你最近收到了某件禮物—錢或者具有情感價值的東西?”

　　“我感覺你最近正在為你的某個家庭成員或親近的朋友擔憂?”

　　你也可以做出一些抽象的表述：

　　“我看到一個圓形圖像正在靠近，這對你有什么意義嗎?”

　　“我看到一扇關(guān)閉的門，無論多么努力，你都無法打開它”

　　“我可以看到清掃的動作，你正在試圖從你的生活中刪除某事或某人?”

　　技巧4：魚和叉

　　對于通靈師來說，最重要的是涉及的話題一定要廣泛，并根據(jù)對方的反應做出相應的調(diào)整。如果你的評論讓對方面無表情，那么立即轉(zhuǎn)向另一個話題。如果你的話題得到了點頭或微笑回應，那么繼續(xù)深入。一般從以下幾個關(guān)鍵話題著手：旅行travel, 健康health, 期望expectations，性別sex, 職業(yè)career, 志向ambitions,金錢money.非常有意思的是，這幾個英文首字母組合到一起，正好就是詐騙the scam.

　　技巧5：可能性猜測

　　盡量使用對很多人都有效的說辭，比如

　　“我能看見你在學校取得某項東西，也許是一個獎項”

　　“當你還是一個孩子的時候，曾有過一段特別尷尬的經(jīng)歷”

　　“為什么我能看見藍色或者紫色?你在想購買這個顏色的東西?還是你剛剛買了?”

　　“那個老婦人是誰?我看見她穿著黑色禮服，正在抱怨她的腿”

　　“兩年前，你有一個重大轉(zhuǎn)變?”

　　此外，人們因為生活環(huán)境的不同，關(guān)注的問題的類型也不同。

　　青少年和20出頭的人傾向于嘗試探索不同身份和性關(guān)系。

　　25歲到35歲的人通常有一種穩(wěn)定感，他們更關(guān)注職業(yè)財務以及安家。

　　35歲到45歲的人常常擔心父母的健康和養(yǎng)育孩子的問題。

　　45歲以上的人往往關(guān)注自己的健康問題和如何維持波瀾不驚的感情，和孫輩。

　　技巧6：準備“失靈”

　　記住你不能失敗。如果有人不相信你的話，這里有兩個安全錦囊

　　首先，拓寬你的意見，你可以將話題擴大到過去和未來。

　　其次，進行抽象解釋，當你說假期，你可以說實際上是某種形式的重大改變;當你談論意愿，你可以說你想表達有人照顧他，盡可能讓自己第陳述理所當然不容置疑，他們就會覺得自己才疏學淺。

　　通靈師們的成功是心理學的一個迷人的應用，不是超自然。

　　4靈魂出竅：大腦騙人就這么簡單

　　1861年珠寶商莫拉發(fā)現(xiàn)他把自我肖像從清洗盤里拿出來的時候，看到一個怪異的年輕女人在他身邊漂浮著，雖然莫拉把它歸結(jié)為霜中曝光的結(jié)果，但是當時許多記者都稱莫拉是第一個拍到靈魂的人。莫拉也因此關(guān)閉珠寶店開始為亡靈拍攝照片。他非常努力確保亡靈們一定會在他的照片中出現(xiàn)。但是幾年之后幾位眼尖的顧客發(fā)現(xiàn)照片中的亡靈和排在他們前面照相的顧客很像，還有人爆料說莫拉曾經(jīng)偷竊已逝者的照片用來制作亡靈圖像。莫拉最終以欺詐罪被告上了法庭，名譽倒地從此再也沒有從巨額律師費用中翻身。

　　1907年巴拉杜克醫(yī)生拍下了自己兒子和妻子死去幾小時之后的相片，發(fā)現(xiàn)了一個形狀模糊，縹緲又像波浪的介質(zhì)，以強大的力量向各個方向散發(fā)光亮以及三個明亮的白色球形圖案浮現(xiàn)在照片上。巴拉杜克確信自己拍到了靈魂，而有專業(yè)攝影師指出，這種效果可能是相機鏡頭背后波紋管中的微小針孔造成的。

　　20世紀末，鄧肯醫(yī)生也進行了同樣的研究，他精確記錄病人彌留之際到死亡的體重變化，得出非常自豪的結(jié)論，人類靈魂的重量為21克。他的研究結(jié)果為他在人類歷史上保留了一席之地，也給好萊塢大片提供了名字。之后他又研究了15只狗彌留到死亡的體重變化，發(fā)現(xiàn)狗在死后的體重沒有減輕，因此他認為，動物沒有靈魂。然而這一實驗結(jié)果被他的同僚克拉克反駁，克拉克認為人在死亡時，由于肺部不再工作，空氣不能進入體內(nèi)起到冷卻作用，因而血液溫度居高不下，出現(xiàn)體溫突然上升的情況，狗沒有汗腺，不需要喘氣，因此死后體重沒有發(fā)生變化，21克靈魂重量，可能是血液冷卻特質(zhì)改變的結(jié)果。

　　1977年一位叫瑪利亞的婦女突發(fā)心臟病，心臟驟停后復蘇。醒來后她聲稱心臟驟停期間靈魂脫離了身體�？吹搅藙e人不能看到的搶救現(xiàn)場以及一只鞋子。盡管后來推測可能在瑪利亞半睡半醒的狀態(tài)下聽到和看到一切大腦自動納入出體經(jīng)驗，但是還是在當時獲得了非常多的關(guān)注和轉(zhuǎn)述。

　　靈魂真能脫離身體嗎

　　你如何確定給你是在這個地方呢?或者，用哲學語言來說，你如何知道你就在你的身體里呢?

　　你在哪里這個自我意識并不是固定在你的大腦中，相反，它是大腦利用收集到的感官信息做出的合理猜測。因此，你在你身體里的自我意識是可以在瞬間改變的。

　　人們平時感覺到自己在自己的身體里，是因為大腦接受到感官信息，如果改變慣有的感官信息，那么產(chǎn)生脫離身體的感覺就不難解釋了。

　　牛津“女巫”博士怎樣看待心靈感應

　　不論是雙胞胎還是普通的兄弟姐妹，在他們之間都找不到心靈感應的證據(jù)。雙胞胎的心靈感應是處于高度相似的思維和行為方式。

　　感官習慣：請集中注意力盯著上圖中心的黑點看30秒，必須保持眼睛和頭部相對靜止。30秒后，圖像中圍繞著黑點的灰色區(qū)域就會逐漸淡去。這一現(xiàn)象被稱為感官習慣。

　　如果你給某個人持續(xù)施以某種聲音，圖像或者氣味的感官刺激，對方就會慢慢適應這些刺激，最終在感知上完全忽視他們。

　　大腦一刻也不愿意閑著，它會制造出在哪里，在做什么的幻想。

　　蘇姍博士指出，那些聲稱曾經(jīng)有出體經(jīng)驗的人，他們傾向于沉靜在自己的出體經(jīng)驗想象里，很難分辨出哪些是事實。哪些是幻想。

　　出體感覺是可以鍛煉出來的。大腦需要不斷依靠外來的感官信息來構(gòu)建你的確在你身體之中這樣的一個感知。出體體驗不是超自然經(jīng)歷，也不能證明靈魂存在，出題體驗只是揭示了大腦和身體日常運作背后的奇妙玄機。

　　5啟動你記憶的橡皮擦

　　懷疑論者與意念大師的交鋒

　　海德里克聲稱自己有意念超能力，并且曾經(jīng)在電視節(jié)目中表演了意念移動鉛筆的絕技。后被前文提到的蘭迪提出質(zhì)疑，發(fā)出挑戰(zhàn)。而在蘭迪的面前，海德里克的意念超能力并沒有施展。此時另一位樂衷揭露超能力造假手段的丹尼克蘭姆發(fā)現(xiàn)了海德里克的真正騙局，海德里克所有的意念移動表演皆因為他擅長在大庭廣眾面前以高度嫻熟和掩人耳目的方式對著物體吹氣。而海德里克最終平靜承認了這一切。

　　賣給世界一只鴨子

　　一直以來，魔術(shù)師和假靈媒蒙騙的是世界上最先進，最復雜和最偉大的生物進化成果—人腦。

　　魔術(shù)真正的秘密不是物理上的，而是人心理上的。

　　規(guī)律1：賣鴨子。

　　如果你看到了鴨子的頭看向右邊，這一點兒都不奇怪，對于此深信不疑的你們可能忘記了這其實也是一只可愛的兔子看向左邊的圖案。相信靈異力量的存在，這個迫切的需求讓人們看海德里克表演時，徹底忽視了他耍詐的可能性。

　　規(guī)律2：另辟蹊徑

　　人們無法看透海德里克的耍詐是因為需要橫向思維，可能會有人猜利用磁鐵，可能有人猜使用了看不見的線，很少有人互相到他是偷偷朝鉛筆吹氣。

　　規(guī)律3：掩蓋痕跡

　　首先海德里克花了幾個月時間小心控制自己的呼吸。訓練自己到保證在觀眾眼里，目標移動時，他的臉沒有朝向該物體。其次他不對著物體吹氣，他對著桌面吹氣。這兩個技巧非常有隱蔽性，很好掩蓋了他作假的痕跡。

　　規(guī)律4：改變路線

　　同一個表演切換不同的手法，使觀察者犯迷糊，從而得出一個結(jié)論，這是神跡。

　　規(guī)律5：逃離過去

　　在任何時刻，你的眼睛和大腦的信息處理能力都只能讓你看到周圍環(huán)境的一小部分。為了彌補這個缺陷，你的眼睛不自覺從一個地方瞄到另一個地方，迅速建立起一個出現(xiàn)在你眼里完整的圖片。

　　你的大腦時刻在不斷選擇它認為你周圍最重要的畫面。而很少關(guān)注其他畫面。要使重要的動作看上去毫不起眼，假靈異師會通過這個原則，讓他們表演中的關(guān)鍵部分從觀眾的頭腦中消失。

　　人們的記憶確實具有選擇性，從而妨礙了人們正確回憶日常事件的能力。偽靈異師們巧妙阻礙了人們探求真相的意愿，啟動了人們頭腦中隱藏的記憶橡皮擦，迅速擦去那些作假的細節(jié)。表演旋轉(zhuǎn)鉛筆和彎折勺子的人確實具有不可思議的能力，只是這種能力不是超自然的能力，是人類的心理技藝。

　　6失控的意志

　　兩個小女孩創(chuàng)造的宗教

　　1847年�？怂挂患�11歲的凱特和14歲的瑪格麗特和父母搬進了一個小村莊的小屋，接下來的幾個月他們一直可以聽到床架和椅子搖晃，有幽靈的腳步聲。于是凱特和瑪格麗特便開始主動要求與幽靈溝通。之后即便是搬家，幽靈始終一路跟隨。其家族世交，虔誠的基督教徒伊薩克想要創(chuàng)造一個更精確與幽靈世界溝通的渠道，并受到幽靈的指示，創(chuàng)建了唯靈教。并著手轉(zhuǎn)化他的教友和同胞。從心理學角度來看，唯靈教的創(chuàng)造是天才的發(fā)明。在短短幾個月內(nèi)橫掃全美，吸引了大量教徒。�？怂菇忝靡惨驗橥`能力獲得了名人地位。

　　隨著人數(shù)的增加，福克斯姐妹也付出了代價，1888年兩位開始酗酒的姐妹以1500美元的價格將她們的故事賣給了紐約世界雜志。據(jù)報道，瑪格麗特向世人澄清，她和凱特偽造了整個事件。她們用一根線，拴住一個蘋果上下拉扯使蘋果在地上彈跳，在黑夜引發(fā)聲音。她們用腳趾敲擊地板引發(fā)所謂的幽靈敲擊聲。兩人聲稱唯靈教是最糟糕的騙局，希望有一天可以看到它的滅亡。然而此時的8萬教徒完全排擠和疏遠了她們。兩人最后在貧窮中死去。

　　為什么無法趕走頭腦中的白熊

　　韋格納曾經(jīng)做過一系列著名的研究，研究的內(nèi)容是不讓人去想象白熊。如果有人不小心讓白熊闖進了腦袋，他就會拉響警鐘。實驗的結(jié)果令人震撼，人們簡直無法將腦海中的白熊趕走。這個有趣的現(xiàn)象叫“反彈效應”

　　越是試圖分散人們的注意力，努力克制人們的身體動作，約會鼓勵他們做出更多無意識的動作。

　　對于轉(zhuǎn)靈桌等現(xiàn)象，韋格納說，你說決策者，這個意識是你的大腦制造的一個了不起的錯覺。你生命中所有的決定都是由大腦做的，比如說，你決定站起來說話或回收，大腦做出每個決定的瞬間，完成兩件事，一，將這個信號傳輸給大腦的某個特定區(qū)域，讓你能感知到做了的決定;二，它延遲了傳輸這個信號到你的腿，嘴和手臂。所以從結(jié)果上來看，你是先感知你剛剛做了的一個決定，然后才看到自己和決定相符的動作，因此你錯誤地認為是你，而不是你的大腦做了這個決定。

　　無意識形態(tài)在支配人們行為方面發(fā)揮了比我們想象中更為重要的作用，不論你想哪一種動作，你的無意識行為都會為你做好相應的身體準備。當你壓制自己進行某種行為的想法時，你會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)無意識地被這種想法所控制。而你現(xiàn)在正感受到的自由意志只是一個嚴重的錯覺。

　　7人類心理暗示的能量與誤區(qū)

　　找到通往神秘夢境之門，在睡眠的某個階段，大腦會出現(xiàn)異常興奮的情況。

　　睡眠的五個不同階段

　　第一階段：剛進入睡眠不久，大腦仍然十分活躍，產(chǎn)生高頻率阿爾法腦電波，有睡前幻覺和醒前幻覺兩種幻覺現(xiàn)象，都導致比如無規(guī)則斑點，明亮的線條，幾何圖案，碰撞聲，腳步聲演講片段等。

　　第二階段：大腦同樣不平靜，產(chǎn)生一種突發(fā)的活動，“紡錘現(xiàn)象”。一般持續(xù)20分鐘左右，伴隨喃喃夢囈或清晰夢話。

　　第三階段：大腦和身體放松下來，持續(xù)20分鐘左右。

　　第四階段：深度睡眠，這個階段大腦活動最少，呈現(xiàn)一種非常緩慢的倒三角形腦電波。夢游或尿床一般都是這個階段。

　　30分鐘過后，大腦會快速閃回到睡眠的第三階段，第二階段，第一階段，呈現(xiàn)出在第一階段的高頻率腦部活動，你會心跳加速呼吸變淺，產(chǎn)生REM現(xiàn)象。這時候你都在做夢。

　　如果把正在經(jīng)歷REM階段的人叫醒，他一定會告訴你他做了一個夢，每個人都做夢，只是有些人早上起來不記得了。

　　你的大腦會用奇怪的想象畫面忽悠你，讓你以為碰到了邪魔。

　　人們一般晚上會做四次夢，平均90分鐘一次，每次20分鐘，每天清晨醒來后會忘掉大多數(shù)夢境。只留下輕微模糊印象。在你醒著的時候發(fā)生的某件事很有可能會作為線索讓你想起自己的夢境。

　　大約80%的夢都遠離甜蜜因此壞消息觸發(fā)夢境記憶的可能性要大很多。這也就是為什么許多夢境語言的都是死亡和災難。