心理學(xué)書籍：《給心理治療師的禮物》

時(shí)間：2020-10-14 13:31:00 心理學(xué)書籍我要投稿

心理學(xué)書籍推薦：《給心理治療師的禮物》

　　對(duì)于心理治療師來說，什么的心理學(xué)書籍能真正幫助到他們提升專業(yè)能力?心理學(xué)書籍推薦：《給心理治療師的禮物》是小編為大家準(zhǔn)備的，在這里與大家分享。

心理學(xué)書籍推薦：《給心理治療師的禮物》

　　作者:(美)亞隆(Yalom, I. D.) 著;張怡玲譯出版社:中國輕工業(yè)出版社

　　作者簡(jiǎn)介

　　歐文·亞隆(1931—　　)

　　當(dāng)今世界最有影響力、著作流傳最廣的心理治療大師之一，美國團(tuán)體心理治療的權(quán)威，精神醫(yī)學(xué)大師，存在主義治療三大代表人物之一，美國斯坦福大學(xué)精神病學(xué)榮譽(yù)教授;著有《直視驕陽》《叔本華的治療》《當(dāng)尼采哭泣》《日益親近》《給心理治療師的禮物》等。

　　聆聽心的選擇

　　全新精裝典藏版!世界心理治療大師歐文·亞隆的抗鼎之作!35年的臨床經(jīng)驗(yàn)傾囊相授!心理治療師愛的智慧之書

　　這是世界心理治療大師歐文亞隆寫給年輕一代治療師的珍貴備忘錄，匯集了他真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)和坦誠的交流。翻開這本書就像是拆開了來自亞隆的生命的禮物，它將帶你領(lǐng)略心理治療的獨(dú)到魅力——“與他人真正相遇”。

　　亞隆醫(yī)生分享了自己近年來的新觀點(diǎn)與新發(fā)現(xiàn)，不但有對(duì)原有主題的新思考與新感悟，也談及了他對(duì)當(dāng)前研究發(fā)展的深刻理解。新版更有對(duì)于亞隆個(gè)人的獨(dú)家采訪，讓我們能夠走近這位心理治療大師。

　　正如亞隆所言，他“不斷地回憶過去那些光輝的名字”，并在《給心理治療師的禮物》中深情地細(xì)訴了曾給他啟迪的前輩們。而我們的幸運(yùn)是大師就在我們身邊—亞隆以清晰明白的語言與我們分享了他在心理治療實(shí)踐中的觀察和思考，這是孕育了半個(gè)世紀(jì)之久的生命和智慧的結(jié)晶。在心理治療師的成長之路上，這可能是唯一一本讓我們?cè)敢夥磸?fù)研讀的書—愿大師文字的光芒透過紙背照亮你的心，愿大師光輝的名字伴隨你走近你內(nèi)在的老師。

　　——美中心理治療研究院　童慧琦

　　這本被稱為禮物的書，其實(shí)是一壇美酒。釀酒的原材料來自人類有史以來積累的全部關(guān)于自身心靈的經(jīng)驗(yàn)，無數(shù)巫婆神漢、教宗宗師，還有梅斯維爾、弗洛伊德、羅杰斯等人，都參與了釀造過程，最后由歐文·亞隆滴墨成章，化為可以讓人沉醉的字字句句。飲此醇醪，實(shí)可以度己度人也。

　　——著名精神分析師　曾奇峰

　　歐文·亞隆在心理治療界是大家耳熟能詳?shù)拿�，他是個(gè)有著寫作癖好的治療師，他的寫作形式接近科普，眾口皆調(diào)，寫作內(nèi)容卻有著哲學(xué)的高度。他寫著名的哲學(xué)家尼采、詩人里爾克，也寫那些飽受疾病困擾的`普通人!

　　歐文博覽群書。他經(jīng)常引用影響了他的人的話語，從精神分析家卡倫·霍妮到到詩人黑塞，再到哲學(xué)家叔本華，他似乎是信手拈來，但又絲絲入扣，好像把大家領(lǐng)入一座巨大的心理治療圖書館、博物館，可以見到、聽到、聞到和感受到言語之外的精妙!

　　——著名精神分析師　施琪嘉

　　延伸閱讀

　　請(qǐng)不要再為焦慮而焦慮!

　　在人生的某些時(shí)刻，你是否會(huì)覺得焦慮不安，腦海中呈現(xiàn)多種念頭，而這些念頭多是不會(huì)發(fā)生的，但卻困擾著你內(nèi)心的節(jié)奏。其實(shí)，焦慮是任何人都會(huì)有的一種情緒，只不過有的人容易產(chǎn)生焦慮，有的人不容易產(chǎn)生;有的人焦慮的程度很淺，有的人很深。

　　那么焦慮是如何產(chǎn)生的呢?

　　焦慮是人類在與環(huán)境作斗爭(zhēng)及生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本人類情緒，焦慮并不意味著都是有臨床意義的病理情緒，在應(yīng)激面前適度的焦慮具有積極的意義，它可以充分地調(diào)動(dòng)身體各臟器的技能，適度提高大腦的反應(yīng)速度和警覺性。只有具備某些病理性特征同時(shí)對(duì)正常的社會(huì)功能造成影響時(shí)，才成為病理性焦慮。

　　1.現(xiàn)實(shí)性焦慮

　　與病理性焦慮不同，現(xiàn)實(shí)性焦慮所表現(xiàn)的是對(duì)現(xiàn)實(shí)的潛在挑戰(zhàn)或威脅的一種情緒反應(yīng)，而且這種情緒反應(yīng)是與現(xiàn)實(shí)威脅的事實(shí)相適應(yīng)的，是一個(gè)人在面臨其不能控制的事件或情景時(shí)的一般反應(yīng)。特點(diǎn)是焦慮的強(qiáng)度與現(xiàn)實(shí)的威脅的程度相一致，并隨現(xiàn)實(shí)威脅的消失而消失，因而具有適應(yīng)性意義。它有利于個(gè)體動(dòng)員身體的潛能和資源來應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的威脅，逐漸達(dá)到應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)所需要的控制感及有效的解決問題的措施，直到這種現(xiàn)實(shí)的威脅得到控制或消除。因此，現(xiàn)實(shí)性焦慮是人類適應(yīng)和解決問題的基本情緒反應(yīng)。是人類在進(jìn)化過程中形成的一種適應(yīng)和應(yīng)對(duì)環(huán)境的一種情緒和行為反應(yīng)方式。

　　2.病理性焦慮

　　病理性焦慮是指持續(xù)的無具體原因的感到緊張不安，或無現(xiàn)實(shí)依據(jù)的預(yù)感到災(zāi)難、威脅或大禍臨頭感，伴有明顯的自主神經(jīng)功能紊亂及運(yùn)動(dòng)性不安，常常伴隨主觀痛苦感或社會(huì)功能受損。

　　主要有以下基本特點(diǎn)：

　�、俳箲]情緒的強(qiáng)度并無現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)或與現(xiàn)實(shí)的威脅明顯不相稱;

　　②焦慮導(dǎo)致精神痛苦和自我效能的下降，因此是一種非適應(yīng)性的;

　　③焦慮是相對(duì)持久的，并不隨客觀問題的解決而消失，常常與人格特征有關(guān);

　�、鼙憩F(xiàn)自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為特征的緊張的情緒狀態(tài)，包括胸部不適、心悸、氣短等;

　�、蓊A(yù)感到災(zāi)難或不幸的痛苦體驗(yàn);

　　⑥對(duì)預(yù)感到的威脅異常的痛苦和害怕并感到缺乏應(yīng)對(duì)的能力，甚至現(xiàn)實(shí)的適應(yīng)因此而受影響。

　　病理性焦慮導(dǎo)致的必然結(jié)果是焦慮體驗(yàn)對(duì)每個(gè)人來說都不一樣，自始至終貫穿著個(gè)性化的憂愁和困惑，唯其痛苦而神秘的特點(diǎn)的確是一樣的。

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