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彭凱平《吾心可鑒：澎湃的福流》
彭凱平，男，1962年出生，心理學(xué)博士，現(xiàn)任清華大學(xué)心理學(xué)系教授、博導(dǎo)，清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院院長(zhǎng)，清華大學(xué)全球產(chǎn)業(yè)研究院院長(zhǎng)。下面是小編整理的彭凱平《吾心可鑒：澎湃的福流》相關(guān)內(nèi)容。
彭凱平《吾心可鑒：澎湃的福流》
彭凱平：清華大學(xué)心理系復(fù)系后首任系主任，清華大學(xué)心理系教授，曾任美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系及東亞研究終身教授，美國(guó)伯克利加州大學(xué)教學(xué)優(yōu)秀獎(jiǎng)。中組部國(guó)家級(jí)海外高級(jí)引進(jìn)人才，清華大學(xué)社科學(xué)院學(xué)術(shù)委員會(huì)主席，清華大學(xué)伯克利心理學(xué)高級(jí)研究中心和清華大學(xué)社科學(xué)院積極心理學(xué)研究中心主任。獲得清華大學(xué)MOOC最受歡迎課程獎(jiǎng)，并連續(xù)5年獲得清華EMBA最佳教學(xué)獎(jiǎng)。美國(guó)心理學(xué)會(huì)科學(xué)領(lǐng)導(dǎo)小組成員，伯克利加州大學(xué)社會(huì)人格心理專業(yè)主任等國(guó)際職務(wù)，是國(guó)際文化心理學(xué)研究領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物之一。
彭教授曾發(fā)表220多篇學(xué)術(shù)期刊論文，多次獲得重要學(xué)術(shù)獎(jiǎng)項(xiàng)，出版學(xué)術(shù)專著多部，曾被美國(guó)“人格與社會(huì)心理學(xué)會(huì)”評(píng)為全世界論文引用最多的中青年社會(huì)心理學(xué)家，入選愛思唯爾(Elsevier)“2015年中國(guó)高被引學(xué)者(Most Cited Chinese Researchers)十大心理學(xué)家榜單”。
彭教授還是多個(gè)公益組織的發(fā)起人、顧問(wèn)和理事，并連續(xù)兩年作為亞洲地區(qū)唯一被邀請(qǐng)者，代表中國(guó)在聯(lián)合國(guó)“國(guó)際幸福日”紀(jì)念大會(huì)上作聯(lián)大報(bào)告。
彭凱平教授2016年7月出版其福流之作——《吾心可鑒：澎湃的福流》，出版后受到廣泛好評(píng)，僅僅一周即脫銷加印。下面下邊就給大家?guī)?lái)一篇他的文章精選：
悲傷時(shí)聽傷感音樂會(huì)讓你更積極嗎？
2014年出版的網(wǎng)絡(luò)科學(xué)雜志“PLoSonE”發(fā)表了塔魯夫(Taruffi)和凱爾奇(Koelsch)(2014)所寫的一篇很有趣的文章，題目是《傷感音樂的矛盾效應(yīng)：一篇網(wǎng)絡(luò)調(diào)查研究》。
這兩位學(xué)者試圖破解傷感音樂的悖論，目的是想看一看，為什么還是有那么多的人喜歡傷感音樂?他們做了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，詢問(wèn)了772個(gè)實(shí)驗(yàn)參與者。這些人來(lái)自不同的文化、不同的年齡、不同的社會(huì)階層，主要是想了解他們對(duì)傷感音樂的體會(huì)。
他們根據(jù)被試的反應(yīng)，總結(jié)出來(lái)76個(gè)原因，并根據(jù)該報(bào)告總結(jié)出76條體驗(yàn)，然后，再根據(jù)這些體驗(yàn)編制了一個(gè)調(diào)查量表，讓被試在一個(gè)沒有任何音樂的環(huán)境里，安靜地回答這76個(gè)問(wèn)題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在聽傷感音樂的時(shí)候最頻繁出現(xiàn)的不是憂郁和悲傷的情緒，而是懷舊的情緒。
換句話說(shuō)，人們通常以為傷感音樂激發(fā)的一定是傷感的情緒。但很多時(shí)候發(fā)現(xiàn)，傷感音樂激發(fā)的是人們情緒的回憶，最鮮明的是懷舊的情緒。因此，傷感音樂能觸發(fā)人們的同理心、同情心，以及關(guān)心他人和理解他人的社會(huì)心理。
以前，很多人認(rèn)為傷感音樂的主要作用是讓人意識(shí)到自己不是世界上唯一的傷心人。因?yàn)橐魳肥且环N社會(huì)交往的工具，讓人可以分擔(dān)其他人同時(shí)感到的痛苦。這就是為什么艾爾頓·約翰(Elton John)的《風(fēng)中的蠟燭》在全世界都有傳播，因?yàn)樗窃诖靼材韧蹂ナ乐蟀l(fā)表的，能夠讓全世界很多戴安娜的粉絲分擔(dān)這份痛苦，而不是一個(gè)人獨(dú)自承受那份傷痛。
但這個(gè)研究基本否定了以前傷感音樂的心理效應(yīng)，并且該研究也發(fā)現(xiàn)，傷感音樂激發(fā)的情緒反應(yīng)，實(shí)際上是非常復(fù)雜的，受到了同情心和同理心的影響。從某種意義上講，傷感音樂也會(huì)有一些正面、積極的作用，就是能夠?qū)ξ覀兊呢?fù)面情緒起到一種調(diào)節(jié)和安慰的作用。這些正面的情緒反應(yīng)，可能就是傷感音樂受到很多人喜歡的原因，讓我們對(duì)自己美好的情緒記憶產(chǎn)生一種積極體驗(yàn)。
當(dāng)然，這個(gè)研究還有很多不清楚的地方，畢竟只是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)研究，很多的結(jié)論也只是相關(guān)性的研究結(jié)果，沒有實(shí)驗(yàn)控制和操縱，很難得出明確的結(jié)論。
而且，從某種意義上講，可能還有很大的個(gè)體差異。如文章中提到對(duì)于情緒不穩(wěn)定的人來(lái)講，傷感音樂可能反而會(huì)起到更好的情緒調(diào)節(jié)作用，緩和他們經(jīng)常能體會(huì)到的一些負(fù)面情緒的因素。因此，對(duì)于生活基本快樂的人建議多聽一些歡快的音樂;但時(shí)運(yùn)不濟(jì)、人生坎坷的人似乎聽一些傷感的音樂，反而更有可能起到一些正面的調(diào)節(jié)作用。
我對(duì)這個(gè)研究感興趣的主要原因，在于還想說(shuō)明：積極心理學(xué)其實(shí)還有很多需要探索和研究的問(wèn)題，人類的心理其實(shí)很微妙、很復(fù)雜。
正如蘇格拉底所說(shuō)：“未經(jīng)審視的人生是不值得過(guò)的�！蔽覀�(gè)人覺得：未經(jīng)研究論證的心理學(xué)觀點(diǎn)也是不值得信任的。因?yàn)槲覀冇泻芏鄬?duì)心理學(xué)樸素的、直觀的認(rèn)識(shí)，尤其是積極心理學(xué)，在某種程度上講，還是有很多觀點(diǎn)缺乏系統(tǒng)的、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)驗(yàn)證。即使我們自認(rèn)為天然真理的快樂音樂的快樂效果，傷感音樂的負(fù)面效果，也都值得重新審視和研究。
“想當(dāng)然”不是科學(xué)的態(tài)度，“是不是”才是需要驗(yàn)證的問(wèn)題，而“為什么”更是最重要的目標(biāo)。(摘自《吾心可鑒——澎湃的福流》)
擴(kuò)展：人物生平
彭凱平，講席教授，1983年畢業(yè)于北京大學(xué)心理學(xué)系后留校任教。1997年獲得美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位，后任教于美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系。曾獲美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)及東亞研究終身教職，曾任加州大學(xué)社會(huì)及人格心理學(xué)專業(yè)主任和美國(guó)心理學(xué)會(huì)科學(xué)領(lǐng)導(dǎo)委員會(huì)成員等國(guó)際職務(wù)。2008年5月起受聘清華大學(xué)心理學(xué)系教授和首任系主任。
現(xiàn)任清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院院長(zhǎng)，清華大學(xué)心理學(xué)系系主任，清華大學(xué)幸�？萍紝�(shí)驗(yàn)室（H+Lab）聯(lián)合主席。國(guó)際積極心理聯(lián)合會(huì)（IPPA）以及國(guó)際積極教育聯(lián)盟（lPEN）中國(guó)理事，并擔(dān)任中國(guó)國(guó)際積極心理學(xué)大會(huì)執(zhí)行主席（2009年至 今）。曾連續(xù)兩年代表中國(guó)在“聯(lián)合國(guó)國(guó)際幸福日＂紀(jì)念大會(huì)上作報(bào)告。
至 今已發(fā)表450多篇學(xué)術(shù)期刊論文，出版圖書《心理測(cè)驗(yàn)：原理與實(shí)踐》、《文化心理學(xué)（英文教科書）》、《跨文化溝通》、《吾心可鑒--澎湃的福流》、《活出心花怒放的人生》、《孩子的品格》等中英文著作12部。多次獲得重要學(xué)術(shù)獎(jiǎng)項(xiàng)，2004年美國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)最佳論文獎(jiǎng)；2006年美國(guó)管理學(xué)院最佳論文獎(jiǎng)； 2007年被美國(guó)人格與社會(huì)心理學(xué)會(huì)評(píng)為全世界論文引用最多的中青年社會(huì)心理學(xué)家。2015年中國(guó)教育部高等學(xué)校科學(xué)研究?jī)?yōu)秀成果二等獎(jiǎng)。自2015年起，連續(xù)七年入選愛思唯爾（Elsevier）＂中國(guó)高被引學(xué)者心理學(xué)家榜單”， 2017年榮獲教育部＂全國(guó)高校網(wǎng)絡(luò)宣傳思想教育優(yōu)秀作品”一等獎(jiǎng)。2013和2014年所教授的《心理學(xué)概論》成為中國(guó)慕課（MOCC）最受歡迎的課程，并于2017年評(píng)選為國(guó)家精品在線開放課程； 2015年當(dāng)選山東衛(wèi)視《中國(guó)好先生》節(jié)目“中國(guó)十大先生”；2016年當(dāng)選《人民網(wǎng)》“健康中國(guó)年度十大人物”。2018年獲清華大學(xué)“良師益友獎(jiǎng)”；2019年 所授《積極心理學(xué)》獲教育部網(wǎng)絡(luò)精品課程；2021年所授《積極心理學(xué)社會(huì)心理服務(wù)綜合課程體系》榮獲清華大學(xué)教學(xué)成果一等獎(jiǎng)。連續(xù)8年獲得清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院EMBA最受歡迎的教師獎(jiǎng)、教學(xué)突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。2020年獲清華大學(xué)抗疫先進(jìn)個(gè)人稱號(hào)。
彭凱平《吾心可鑒：澎湃的福流》
福流，一個(gè)聽起來(lái)就讓人心生向往的詞匯，它不僅僅代表著物質(zhì)上的富足，更是一種心靈上的充實(shí)和滿足。在彭凱平的筆下，福流被描繪為一種心靈深處涌動(dòng)的澎湃力量，它源于我們對(duì)生活的熱愛、對(duì)知識(shí)的渴望以及對(duì)未來(lái)的憧憬。
在書中，彭凱平運(yùn)用豐富的心理學(xué)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，深入剖析了福流的來(lái)源和形成過(guò)程。他指出，福流并非憑空產(chǎn)生，而是需要我們通過(guò)積極的心態(tài)、健康的生活習(xí)慣和不斷的自我提升來(lái)培養(yǎng)。當(dāng)我們?nèi)硇耐度胗谀稠?xiàng)活動(dòng)時(shí)，無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作還是娛樂，我們都有可能體驗(yàn)到福流帶來(lái)的愉悅和滿足。
這種愉悅和滿足并非短暫的，而是能夠持續(xù)滋養(yǎng)我們的心靈，讓我們?cè)谌松牡缆飞细訄?jiān)定和自信。正如彭凱平所言：“福流是一種可以培養(yǎng)的心理狀態(tài)，只要我們用心去體會(huì)、去實(shí)踐，就能夠讓它成為我們生活的一部分�！�
除了對(duì)福流的深入剖析，彭凱平還在書中提出了許多實(shí)用的建議和方法，幫助我們更好地培養(yǎng)福流。他鼓勵(lì)我們要保持一顆好奇心，不斷探索未知的世界；要勇于挑戰(zhàn)自我，不斷突破自己的極限；要關(guān)注自己的內(nèi)心感受，學(xué)會(huì)傾聽內(nèi)心的聲音。這些建議不僅能夠幫助我們更好地理解和體驗(yàn)福流，還能夠讓我們?cè)谌松牡缆飞细訌娜莺妥孕拧?/p>
《吾心可鑒：澎湃的福流》不僅是一本關(guān)于心理學(xué)的著作，更是一本關(guān)于人生哲學(xué)和智慧的寶典。它讓我們明白，真正的幸福和滿足并非來(lái)自外界的給予，而是源于我們內(nèi)心的充實(shí)和滿足。通過(guò)培養(yǎng)福流，我們不僅能夠獲得更加美好的生活體驗(yàn)，還能夠讓自己的人生更加充實(shí)和有意義。
在這個(gè)充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的時(shí)代里，讓我們攜手共進(jìn)，用心去感受生活中的每一份美好，讓福流成為我們心靈的永恒之光。
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