心理學(xué)了沒(méi)
有多少生活的煩惱,可以用心理學(xué)來(lái)解決?有多少內(nèi)心的糾結(jié),可以用心理學(xué)來(lái)解開(kāi)?想學(xué)心理學(xué),卻沒(méi)有方法,沒(méi)有時(shí)間?下面是YJBYS整理的心理學(xué)了沒(méi),供大家參考。
《心理學(xué)了沒(méi)?》,一周時(shí)間,讀懂心理學(xué)!
看了很多成功學(xué),發(fā)現(xiàn)自己仍然原地踏步;讀了很多心靈勵(lì)志,回到生活發(fā)現(xiàn)自己仍然沒(méi)變。原來(lái),那些書(shū)講了很多似是而非的道理,對(duì)于你認(rèn)識(shí)自己,并沒(méi)有真正的幫助。而認(rèn)識(shí)自己,才是解決一切問(wèn)題的開(kāi)始。 世界上卻存在的這樣一個(gè)學(xué)科,能夠幫助你認(rèn)識(shí)自己。千百年來(lái),這個(gè)學(xué)科里的許多智者貢獻(xiàn)了大量知識(shí)、理念、方法和技巧,可以讓我們用來(lái)認(rèn)識(shí)自己,了解他人。沒(méi)錯(cuò),這個(gè)學(xué)科就是心理學(xué)。
作者簡(jiǎn)介
林肇賢 ,國(guó)立政治大學(xué)心理所臨床組碩士 、臨床心理師高等考試及格 、臺(tái)北馬偕紀(jì)念醫(yī)院精神科實(shí)習(xí)臨床心理師 、臺(tái)北馬偕醫(yī)院自殺防治中心個(gè)案管理師 、現(xiàn)任新竹馬偕紀(jì)念醫(yī)院身心內(nèi)科臨床心理師、現(xiàn)任新竹市臨床心理師公會(huì)理事。
目錄(共8章)
認(rèn)識(shí)心理學(xué), 一周時(shí)間剛剛好!
Day 1星期一 心理學(xué)導(dǎo)論
什么是心理學(xué)? 我們?nèi)绾味x心理學(xué)?
問(wèn)題一 通俗心理學(xué)與正規(guī)心理學(xué),兩者的差異是什么?
問(wèn)題二 如何像心理學(xué)家一樣的思考:解讀某國(guó)研究報(bào)告
問(wèn)題三 如何快速了解心理學(xué):就從這七個(gè)面向開(kāi)始
問(wèn)題四 我們?yōu)槭裁匆私庑睦韺W(xué)?生活中的心理學(xué)應(yīng)用
小結(jié) 關(guān)于心理學(xué),我想說(shuō)的是……
Day 2星期二 心理學(xué)的起源和脈絡(luò)
尋找歷史中的心理學(xué)脈絡(luò):心理學(xué)是如何發(fā)展的?
第一階段 古希臘時(shí)期到18世紀(jì)——思考辯證中產(chǎn)生的哲學(xué)心理學(xué)
第二階段 18世紀(jì)后,以實(shí)驗(yàn)至上的近代科學(xué)心理學(xué)
第三階段 19世紀(jì)后,百花齊放的'當(dāng)代心理學(xué)
Day 3星期三 心理學(xué)的重要學(xué)者與理論
卡爾·榮格(Carl G. Jung):走入集體潛意識(shí)
學(xué)說(shuō)一 榮格心理學(xué)的核心:原型
學(xué)說(shuō)二 人前人后兩個(gè)樣:“面具”和“陰影”
學(xué)說(shuō)三 不只是心理學(xué):充滿(mǎn)神秘學(xué)色彩的超心理學(xué)
埃里克森(Erik H.Erikson):自我認(rèn)同的追尋
學(xué)說(shuō) 從出生到死亡:人生的八個(gè)階段
班度拉(Albert Bandura):社會(huì)脈絡(luò)下的學(xué)習(xí)觀點(diǎn)
學(xué)說(shuō)一 從旁觀到實(shí)踐:社會(huì)學(xué)習(xí)理論
學(xué)說(shuō)二 信念是否會(huì)影響人的成就?關(guān)于自我效能理論
馬斯洛(Abraham Maslow):自我實(shí)現(xiàn)的需求
學(xué)說(shuō)一 衣食足而知榮辱:需求層次理論
學(xué)說(shuō)二 核心觀點(diǎn):在想要和需要間掙扎
米爾格拉姆(Stanley Milgram):人性的黑暗面
學(xué)說(shuō) 從眾和服從:我們都是盲目的羊群
羅芙托斯(Elizabeth F. Loftus):真作假時(shí)假亦真
學(xué)說(shuō)一 如果記憶不一定等于事實(shí)?
學(xué)說(shuō)二 真相與目擊證詞:辯方證人羅芙托斯
塞利格曼(Martin E. P. Seligman)無(wú)助或樂(lè)觀?
學(xué)說(shuō)一 無(wú)助的實(shí)驗(yàn):悲觀極致的表現(xiàn)
學(xué)說(shuō)二 學(xué)習(xí)樂(lè)觀:正向心理學(xué)
斯滕伯格(Robert J.Sternberg):心理學(xué)的理性與感性
學(xué)說(shuō)一 重新評(píng)估自我價(jià)值:智力三元論
學(xué)說(shuō)二 親密關(guān)系的基本要素:愛(ài)情三元論
Day 4星期四 心理學(xué)的學(xué)科分支
從生活出發(fā):那些跟我們密切相關(guān)的心理學(xué)科
學(xué)科一 變態(tài)心理學(xué)vs.心理疾病
學(xué)科二 臨床心理學(xué)vs.心理治療
學(xué)科三 健康心理學(xué)教給我們的事
Day 5星期五 從心理學(xué)看問(wèn)題
什么是IQ和EQ,到底哪一個(gè)比較重要?
問(wèn)題一 是否聰明怎么看:從量表定義IQ
問(wèn)題二 IQ高之外,其實(shí)你還需要……
問(wèn)題三 學(xué)業(yè)優(yōu)秀=成功人生?
問(wèn)題四 EQ又是什么?
我們?nèi)绾卫眯睦韺W(xué)增進(jìn)人際溝通的品質(zhì)?
問(wèn)題一 你需要的是溝通還是說(shuō)服?達(dá)成目標(biāo)靠談判
問(wèn)題二 真正的溝通是什么:同理心的運(yùn)用
問(wèn)題三 如何讓對(duì)方聽(tīng)進(jìn)去你的話(huà):學(xué)會(huì)自我表達(dá)
人見(jiàn)人愛(ài)可以靠練習(xí)——如何提高別人對(duì)我的好感度?
問(wèn)題一 烈女怕纏郎:看久了就會(huì)喜歡?
問(wèn)題二 如何善用同步技巧:愛(ài)上鏡子中的自己
如何學(xué)會(huì)放下包袱,寬恕別人?
問(wèn)題一 動(dòng)物也會(huì)生氣?憤怒是人類(lèi)的生存本能
問(wèn)題二 寬恕別人也需要一套標(biāo)準(zhǔn)操作流程?
小結(jié) 學(xué)習(xí)寬恕,從五個(gè)步驟開(kāi)始
如果人生的目的是幸福,我們?nèi)绾尾拍軓拇诉^(guò)著快樂(lè)的日子?
問(wèn)題一 快樂(lè)何處尋:來(lái)自心靈的富足
問(wèn)題二 如何構(gòu)建快樂(lè)方程式
常常懷疑自己,甚至開(kāi)始懷疑人生 ——我們?cè)撊绾卧黾幼孕?
問(wèn)題一 什么決定了自尊:文化決定自尊形態(tài)
問(wèn)題二 自戀到底好不好?
問(wèn)題三 這樣的自尊要不得?
問(wèn)題四 找到自信的關(guān)鍵是什么?
小結(jié) 構(gòu)成自信的三個(gè)層次
Day 6&7周末 放下書(shū),實(shí)踐心理學(xué)
心理學(xué)實(shí)踐的行前準(zhǔn)備:功成下山前的總復(fù)習(xí)
招式一 心理學(xué)的內(nèi)功心法:科學(xué)精神
招式二 心理學(xué)的外功招式:理論與實(shí)踐相結(jié)合
附錄篇: 參考書(shū)目和電影介紹
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