心理學(xué)書籍一切都不是你的錯(cuò)
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心理學(xué)書籍一切都不是你的錯(cuò)
一切都不是你的錯(cuò):走出心理困局,擺脫憤怒、怨恨和痛苦的自我修復(fù)療法
作者：史蒂芬·史多茲
出版：天津人民出版社有限公司 2016-4
平裝：32開296頁(yè)
ISBN：9787201101224
定價(jià)：36.00
本書作者是美國(guó)知名的臨床心理學(xué)家、情緒管理專家和家暴咨詢專家。他對(duì)于因遭受背叛等而導(dǎo)致的情緒管理有20年的臨床經(jīng)驗(yàn)。他在本書中提供了有力的策略對(duì)于克服感情的創(chuàng)傷、心靈的創(chuàng)傷，以及慢性的憤恨等來(lái)自背叛所導(dǎo)致的結(jié)果。在里面你將會(huì)學(xué)到技能對(duì)于如何成功應(yīng)對(duì)不忠、虐待，以及情感操縱、不誠(chéng)實(shí)和財(cái)務(wù)欺詐的后果。幫你走出傷痛，找回自己，努力創(chuàng)造你的人生意義，并建立新的愛(ài)的關(guān)系。
作者簡(jiǎn)介
史蒂芬·史多茲(Steven Stosny)博士是美國(guó)知名的臨床心理學(xué)家、情緒管理專家和家暴咨詢專家。他創(chuàng)辦了一個(gè)廣受贊譽(yù)的情緒管理節(jié)目“同情的力量”，迄今已超過(guò)20年，并通過(guò)這個(gè)節(jié)目治愈了超過(guò)六千名情感受創(chuàng)者，培訓(xùn)了超過(guò)兩千名治療師。
史蒂芬·史多茲博士目前任教于美國(guó)馬里蘭大學(xué)(the University of Maryland)和馬里蘭圣瑪麗學(xué)院(St. Mary's College of Maryland)。
內(nèi)容簡(jiǎn)介
如果你遭受過(guò)虐待、欺騙、背叛、冷暴力或家庭暴力，你的生活將會(huì)是痛苦不堪的。你是如此地受著折磨。你無(wú)法正常開車，工作效率降低，甚至于和自己的孩子也無(wú)法正常相處……但這些都是因受到不該受到的傷害后的正常反應(yīng)。那么如何讓你的生活回到正軌?無(wú)論你曾經(jīng)歷了什么，現(xiàn)在，你均可以找回自己，努力創(chuàng)造你的人生意義，并建立新的愛(ài)的關(guān)系。
本書作者是美國(guó)知名的臨床心理學(xué)家、情緒管理專家和家暴咨詢專家。他對(duì)于因遭受背叛等而導(dǎo)致的情緒管理有20年的臨床經(jīng)驗(yàn)。他在本書中提供了有力的策略對(duì)于克服感情的創(chuàng)傷、心靈的創(chuàng)傷，以及慢性的憤恨等來(lái)自背叛所導(dǎo)致的結(jié)果。在里面你將會(huì)學(xué)到技能對(duì)于如何成功應(yīng)對(duì)不忠、虐待，以及情感操縱、不誠(chéng)實(shí)和財(cái)務(wù)欺詐的后果。幫你走出傷痛，找回自己，努力創(chuàng)造你的人生意義，并建立新的愛(ài)的關(guān)系。
因?yàn)閷?duì)方的背叛而恢復(fù)生活正軌是不容易的，但是這里有方法可以讓你治愈并學(xué)會(huì)再次愛(ài)，這本書將告訴你。
目錄
第一階段：開始療愈和自我激勵(lì)——邁向新生活的開端001
第一章：背叛，一種刻骨銘心的痛003
第二章：用痛苦的本能動(dòng)力療愈自己019
第三章：恢復(fù)健康的自我認(rèn)同032
第四章：用意象修復(fù)法療愈痛苦的記憶053
第二階段：內(nèi)在的重生——如何使心靈不斷康復(fù)065
第五章：療愈和成長(zhǎng)的關(guān)鍵：核心價(jià)值觀067
第六章：壓力之下，如何根據(jù)核心價(jià)值觀行事090
第七章：應(yīng)對(duì)情感背叛創(chuàng)傷應(yīng)激障礙108
第八章：把隱性內(nèi)疚和羞愧變成自我同情123
第九章：學(xué)會(huì)寬容，直面怨恨136
第三階段：愛(ài)之重生——學(xué)會(huì)再一次去愛(ài)163
第十章：通向理智信任之路165
第十一章：如何識(shí)別背叛的信號(hào)180
第十二章：愛(ài)的饑渴本能，讓你學(xué)會(huì)再一次去愛(ài)192
第四階段:重建親密關(guān)系213
第十三章：與背叛你的人重建親密關(guān)系215
第十四章：運(yùn)用同情心的修復(fù)過(guò)程234
第十五章：你想要怎樣的親密關(guān)系254
結(jié)束語(yǔ)：療愈、修復(fù)和寬恕275
出版社推薦語(yǔ)
◆風(fēng)靡歐美的心理學(xué)杰作，運(yùn)用神經(jīng)心理學(xué)研究成果帶領(lǐng)讀者自我療愈并走出情感傷痛。
◆6000名受創(chuàng)者已因此法自愈。
◆美國(guó)AMAZON心理類圖書五星推薦。
◆附極具實(shí)用性的史多茲式心理練習(xí)。
縱然全世界都背叛你，你也不要背棄自己，專注于內(nèi)在的療愈、成長(zhǎng)，創(chuàng)造你真正重視的生活是走出傷害不再被辜負(fù)的唯一可靠途徑。
本書為遭遇背叛而深陷痛苦和絕望的情侶提供了一條強(qiáng)有力的出路，史多茲對(duì)外遇傷害的康復(fù)指導(dǎo)，是我在二十五年的臨床實(shí)踐中看到過(guò)的最有用的。
——二十五年全職私人診所執(zhí)業(yè)心理學(xué)家 羅納德·J·科林既然生活的痛苦無(wú)可避免，理解并遵循本書的明智建議就是必須的了。史多茲，當(dāng)今最受人尊重的情感專家之一，知道如何幫助那些被深深傷害過(guò)的人成長(zhǎng)且過(guò)上更好生活。書中那些看上去很簡(jiǎn)單的.方法，卻能非常有效地幫我們處理好兩性關(guān)系中所有的傷心和失望。
——美國(guó)州立大學(xué)心理咨詢中心著名教授及心理學(xué)博士 喬恩·卡爾森一本既極其明智又溫情的親密伴侶出軌傷害康復(fù)指導(dǎo)書，不是讓你在憤怒或焦慮中泥足深陷，而是幫你重新成為最好的自己。我會(huì)給我的客戶推薦這本書，也會(huì)把它送給依然行走在愛(ài)情療愈途中的人。
——美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)教授及《贏回你的婚姻》作者 威廉姆·J·多爾蒂博士在各種背叛、變心等情侶關(guān)系的處理方面，本書作者史多茲取得了突破性的成就。他以“共情”方法帶領(lǐng)著讀者超越痛苦，甚至超越康復(fù)本身，本書是所有曾經(jīng)在感情關(guān)系里痛過(guò)、傷心過(guò)的人的必讀書。
——《怎樣不用談話也能改善婚姻，讓你不再孤單》的合著者之一 帕特·拉夫這本書很好地揭示了，自我療愈是背叛療愈中一個(gè)常常被忽視的方面。人們受傷后，注意力往往會(huì)轉(zhuǎn)移到制造傷害的人身上。但其實(shí)，我們真正應(yīng)該關(guān)注的是自己。
如果你遭遇過(guò)背叛的毀滅性傷害，本書可以幫你重建內(nèi)在恢復(fù)力和自信，克服所有困難，度過(guò)那段艱難的時(shí)期，讓你變得越來(lái)越好。史多茲式的練習(xí)，可以幫你結(jié)合自身實(shí)際情況學(xué)以致用。你會(huì)感覺(jué)到，本書就像是一個(gè)私人教練，指導(dǎo)你走向美好未來(lái)!
——《離婚鬧劇和性饑渴式婚姻》作者 米歇爾·韋勒·戴維斯◆風(fēng)靡歐美的心理學(xué)杰作，運(yùn)用神經(jīng)心理學(xué)研究成果帶領(lǐng)讀者自我療愈并走出情感傷痛。
◆6000名受創(chuàng)者已因此法自愈。
◆美國(guó)AMAZON心理類圖書五星推薦。
◆附極具實(shí)用性的史多茲式心理練習(xí)。
縱然全世界都背叛你，你也不要背棄自己，專注于內(nèi)在的療愈、成長(zhǎng)，創(chuàng)造你真正重視的生活是走出傷害不再被辜負(fù)的唯一可靠途徑。
本書為遭遇背叛而深陷痛苦和絕望的情侶提供了一條強(qiáng)有力的出路，史多茲對(duì)外遇傷害的康復(fù)指導(dǎo)，是我在二十五年的臨床實(shí)踐中看到過(guò)的最有用的。
——二十五年全職私人診所執(zhí)業(yè)心理學(xué)家 羅納德·J·科林既然生活的痛苦無(wú)可避免，理解并遵循本書的明智建議就是必須的了。史多茲，當(dāng)今最受人尊重的情感專家之一，知道如何幫助那些被深深傷害過(guò)的人成長(zhǎng)且過(guò)上更好生活。書中那些看上去很簡(jiǎn)單的方法，卻能非常有效地幫我們處理好兩性關(guān)系中所有的傷心和失望。
——美國(guó)州立大學(xué)心理咨詢中心著名教授及心理學(xué)博士 喬恩·卡爾森一本既極其明智又溫情的親密伴侶出軌傷害康復(fù)指導(dǎo)書，不是讓你在憤怒或焦慮中泥足深陷，而是幫你重新成為最好的自己。我會(huì)給我的客戶推薦這本書，也會(huì)把它送給依然行走在愛(ài)情療愈途中的人。
——美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)教授及《贏回你的婚姻》作者 威廉姆·J·多爾蒂博士在各種背叛、變心等情侶關(guān)系的處理方面，本書作者史多茲取得了突破性的成就。他以“共情”方法帶領(lǐng)著讀者超越痛苦，甚至超越康復(fù)本身，本書是所有曾經(jīng)在感情關(guān)系里痛過(guò)、傷心過(guò)的人的必讀書。
——《怎樣不用談話也能改善婚姻，讓你不再孤單》的合著者之一 帕特·拉夫這本書很好地揭示了，自我療愈是背叛療愈中一個(gè)常常被忽視的方面。人們受傷后，注意力往往會(huì)轉(zhuǎn)移到制造傷害的人身上。但其實(shí)，我們真正應(yīng)該關(guān)注的是自己。
如果你遭遇過(guò)背叛的毀滅性傷害，本書可以幫你重建內(nèi)在恢復(fù)力和自信，克服所有困難，度過(guò)那段艱難的時(shí)期，讓你變得越來(lái)越好。史多茲式的練習(xí)，可以幫你結(jié)合自身實(shí)際情況學(xué)以致用。你會(huì)感覺(jué)到，本書就像是一個(gè)私人教練，指導(dǎo)你走向美好未來(lái)!
——《離婚鬧劇和性饑渴式婚姻》作者 米歇爾·韋勒·戴維斯風(fēng)靡歐美的心理學(xué)杰作，運(yùn)用神經(jīng)心理學(xué)研究成果帶領(lǐng)讀者自我療愈并走出情感傷痛——6000名受創(chuàng)者已因此法自愈;附史多茲式練習(xí)，專注內(nèi)在療愈，創(chuàng)造你自己真正重視的生活，是走出傷害不再被辜負(fù)的唯一可靠途徑!
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