亚洲国产日韩欧美在线a乱码,国产精品路线1路线2路线,亚洲视频一区,精品国产自,www狠狠,国产情侣激情在线视频免费看,亚洲成年网站在线观看

心理學書籍:《寫給失眠者的心理學》

時間:2020-11-12 19:37:46 心理學書籍 我要投稿

心理學書籍推薦:《寫給失眠者的心理學》

  內(nèi)容簡介

心理學書籍推薦:《寫給失眠者的心理學》

  失眠是病嗎?

  失眠了,數(shù)羊、喝牛奶有用嗎?

  30年來,失眠界流傳這樣一個研究成果,哈佛大學研究員寫給想睡卻睡不著的你

  治療失眠

  最好的辦法是:找到并直面,那個無法面對的自己!

  系列圖書銷量100萬冊,暢銷近30年

  有過失眠經(jīng)歷的人,都會大喊:我就是這樣啊!

  大家都知道拋棄妻子是不道德的,拋棄孩子是觸犯法律的,那么拋棄自己是什么罪呢?自我拋棄是比以上說那些例子更嚴重的罪惡,我們卻總像拋棄親人、戀人一樣拋棄自己,毫不顧及自己的情感還渾然不知。而因為無法坦然面對真實的自己,我們在深夜一再無法入眠,如加藤諦三說,每次失眠背后,都有一個我們無法面對的自己。

  在這本書中,哈佛心理導師加藤諦三用專業(yè)的心理學分析,幫你排解焦慮、抑郁、不安、懊惱等等壞情緒,引導你尋找失眠背后的自己,進而改善自己,迎接更好的`自己。


  作者簡介

  加藤諦三

  日本知名心理學家,哈佛大學研究所研究員,早稻田大學客座教授,日本精神衛(wèi)生學會理事。工業(yè)咨詢協(xié)會理事。

  他的多部作品入選日本“生活的智慧”叢書,擅長從心理學的視角剖析現(xiàn)代人的內(nèi)心世界,是普通民眾看得懂也喜歡看的心理學自助書。

  著有《我們?yōu)楹稳绱瞬话病、《你累了嗎》、《不高興的生活藝術(shù)》、《勇敢做自己》、《別找借口啦!一瞬間改變,成就無限》等書。


  目錄

  前言 世界上最貴的幸福是好好睡一覺

  序 困嗎?累嗎?想不通就先放下吧

  1 失眠的時候,我離自己最近

  2 我們?yōu)楹稳绱瞬话?/p>

  3 和羞怯的自己談戀愛

  4 活得像滯銷品一樣的人生

  5 你想要的,要配得上你的失眠

  6 引誘你失眠的野心是什么

  7 人生不是寫著“萬事如意”的賀年卡

  8 不安的夜里,天空掛滿傷害

  9 不一樣的你,才是你自己

  10 失眠99%都是因為想太多

  11 小小思維轉(zhuǎn)變,幸福指數(shù)瞬間提升

  12 伸個懶腰做自己

  后記

【心理學書籍推薦:《寫給失眠者的心理學》】相關(guān)文章:

消費者心理學書籍推薦09-09

推薦的心理學書籍09-08

心理學的書籍推薦09-06

心理學書籍推薦-心理學與我們06-05

積極心理學書籍推薦08-05

情感心理學書籍推薦09-08

心理學書籍推薦閱讀05-15

基礎(chǔ)心理學書籍推薦05-12

心理學方面書籍推薦09-12

心理學書籍推薦 收藏06-29