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密集恐懼癥應(yīng)該如何治療

時(shí)間:2020-11-23 14:25:58 心理學(xué)與生活 我要投稿

密集恐懼癥應(yīng)該如何治療

  密集恐懼癥是一種精神疾病,我們總會(huì)對(duì)某些食物出現(xiàn)或多或少的恐懼,對(duì)密集的圖片和物體會(huì)產(chǎn)生出恐懼反應(yīng),這種疾病會(huì)影響日常的工作和生活。下面小編為大家整理了密集恐懼癥應(yīng)該如何治療,供大家參考借鑒。

  1、情景治療法,可以在一個(gè)假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景,不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié),精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面,讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境,從而進(jìn)行恐懼癥的治療。

  2、催眠療法,這種恐懼癥的治療是精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件,試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng),花費(fèi)也比較大。

  3、美化事物法,應(yīng)該在內(nèi)心抱有這樣的想法:外表丑陋的東西也許其內(nèi)心是十分善良、沒(méi)好的,多往好的方向去想。并且激勵(lì)自己,只要能克服它,自己講獲得更大的力量,遇到問(wèn)題也有更大解決的勇氣。把一切不舒服的東西美好化,這一方法另許多患者不僅擺脫了密集恐懼癥的煩惱,而且更加使自己有自信。

  4、行為療法,行為療法是目前的'首先治療。先弄清患者的恐懼是如何形成的,尤其是首次發(fā)病時(shí)的情景。詳細(xì)了解患者的個(gè)性特點(diǎn),精神刺激因素,采用適當(dāng)?shù)男袨榀煼,如系統(tǒng)脫敏療法或暴露沖擊療法。當(dāng)前,行為療法是治療恐懼癥的首選方法,但行為療法只強(qiáng)調(diào)可以觀察到的行為動(dòng)作,歸根結(jié)底僅是治表,療效是否持久,尚需更多的驗(yàn)證。

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