老師如何控制情緒

　　作為教師，每天面對眾多的學生，既要教書，又要育人，肩上的擔重，心理壓力大。那么面對來自學生和其它方面不良情緒的影響時，老師如何控制情緒呢？下面我們們來看看吧！

　　情緒是個很復雜的心理過程，常指人從事某項活動時的心理狀態(tài)，也是伴隨著復雜的無條件反射而產(chǎn)生的種種體驗，以往的經(jīng)驗告訴人們，情緒的波動大都受情緒影響。作為一個獨立的群體，教師的情緒有其共性，作為整體中的一部分，教師的情緒又有其個性�，F(xiàn)教育學認為“教師是教學活動的主導，學生是教學活動的主體”。這種教育理論打破了過去所倡導的“以教為主”的思想，認為應該把課堂時間還給學生。

　　從表面上看，教師的任務好像減輕了，但實際上，教師的擔子更重了。課堂時間短短幾十分鐘，還要將課堂時間還給學生，一方面要求教師以最充分的備課、最精煉的語言、最飽滿的激情將學生導入課堂，上好一節(jié)課不難，但要持之以恒又談何容易，教師的情緒無疑是一個很重要的因素；要控制好自己的情緒，看起來似乎簡單，其實不然，我們必須從實際出發(fā)，確確實實的解決好各方面的難題。

　　首先，作為一名人民教師，要有好的心態(tài)，也就是說，既然選擇了這一職業(yè)，就要踏踏實實的干好這份工作。不論從事什么工作，都要有認真對待的態(tài)度，即使只站一天的崗也要認真的站好這一崗。如果做一天和尚撞一天鐘，那就注定了只能是無精打采。我們身邊不乏怨天尤人的老師，輕視自己所從事的'職業(yè)，認為自己是大材小用，殊不知，他連教師都做不好，又能夠做好什么？我們也聽說過很多杰出人物是由教師這一行做起的。俗話說“三百六十五行，行行出狀元”，認真去做，就會有收獲，有成就。

　　其次，要積極的處理好自己各方面的難題。一方面，教師要有好的身體素質(zhì)，這就要求教師能夠在平時注意鍛煉身體，不能將一副疲憊不堪的病容帶入課堂。另一方面，教師也應該從心理上處理好各方面的問題，如處理好家庭難題、個人問題、及與他人的人際關(guān)系，都是非常重要的。要多與他人交流，及時解決各方面的難題。自己的難題解決不了，就很容易急躁，導致在課堂上情緒失控。

　　其三，針對學生方面的問題，老師也要調(diào)整好自己的心態(tài)，平和的面對學生、做到處亂而不亂。拿我自己的例子來說，我通常在走入課堂之前都會對自己說：學生是可愛的，一定要微笑的面對學生。即使遇到調(diào)皮搗蛋的學生，也不要一味的批評教育，一旦對學生進行批評教育，不僅會影響自己的情緒，還會影響到整個班級的情緒；面對這種情況，教師一方面要組織好正常的教學；一方面又要不動聲色的提醒調(diào)皮搗蛋的學生把注意力集中到課堂上來。另外，還應與學生多接觸、多游戲，并幫助他們解決學習上、生活上的問題。不要讓他們受到壞情緒的影響，從而影響到教師的情緒。

　　最后，教師還要關(guān)注自己的心理健康。過重的工作壓力導致教師的心理空間被嚴重擠壓扭曲，在這種情況下，教師要能夠抓住成長機會，拓展成長空間，多參加心理健康方面的活動，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使自己面對工作所產(chǎn)生的危機感和壓力保持一個合理的度，從而提高自己的職業(yè)安全感和應變能力。教師在自己不斷成長的過程中，就能不斷看到自己的價值和力量，不斷開拓自己的領(lǐng)域，也就會不斷的自信起來。

　　當然，要控制好自己的情緒還有很多方法，正確的飲食、舒適的衣著打扮都會悄悄的帶給我們好心情。

　　控制好自己的情緒，實際上也是對個人毅力的培養(yǎng)，還要求我們能夠持之以恒，真正貫徹始終。

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