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找回真實(shí)的自己

時(shí)間:2020-10-30 15:46:17 心理學(xué)與生活 我要投稿

找回真實(shí)的自己

  【導(dǎo)語】如何找回真實(shí)的自己?我們需要從不同的、甚至更高的角度去觀察自己,看清自己。然后從容地選擇自己的成長方式,或是做出一些改變。

  請(qǐng)認(rèn)真思考以下問題

  1、如果我讓你來描述,在你心中,你認(rèn)為這個(gè)世界是怎么看待你的,你會(huì)選擇用什么樣的詞呢?

  2、如果我問你,你的朋友、家人是怎么看待你的,你的詞會(huì)和上面的不一樣嗎?

  3、如果我再問你,你理想中的自己是怎么樣的,你又會(huì)用什么詞呢?

  4、最后,我讓你忘記上面的詞語,重新如實(shí)地描述真正的你是怎樣的你,結(jié)果會(huì)有什么不同嗎?

  上面四個(gè)問題,就像一群人欣賞同樣的`一幅畫,但每個(gè)人對(duì)其都有不同的印象和感受,人們往往會(huì)從不同的角度去判斷評(píng)價(jià)他人。而這其中的關(guān)鍵在于要能夠從中去分辨你自己的觀點(diǎn)、他人的觀點(diǎn)、以及事實(shí)到底是怎樣的。

  多角度的看自己

  如果你手邊有紙的話,寫下一些你認(rèn)為世界是怎樣看你的詞語。然后,再寫下你認(rèn)為你的家人會(huì)用來形容你的詞語;第三步,寫下你理想中的自己的詞語。第四步,寫下那些真正能概括你是誰的詞語。

  比如說,你也許會(huì)認(rèn)為,世界認(rèn)為你是一個(gè)輟學(xué)者,你的家人也許會(huì)認(rèn)為你是一個(gè)懶漢,你或許會(huì)認(rèn)為你自己是個(gè)失敗者。但事實(shí)上,你已經(jīng)在盡你所能的去解決那些嚴(yán)峻的問題。

  如果你在那些社交媒體網(wǎng)站上看得夠多的話,你很有可能會(huì)發(fā)現(xiàn)那些很像圖片集合的米姆(meme):就是如實(shí)反映在那些別人看到的、我們看到的和事實(shí)之間的不同之處的鮮明的例子。

  如果你有了靈感,你可以去這個(gè)很酷的米姆網(wǎng)站《uthinkido》,在那里你可以加入你自己的圖片和描述。如果你夠勇敢,你可以和你生活中的朋友分享這些。

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