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人際關(guān)系中的隱形攻擊

時(shí)間:2022-12-13 07:40:43 心理學(xué)與生活 我要投稿
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人際關(guān)系中的隱形攻擊

  人際關(guān)系中的隱形攻擊

  很多人際關(guān)系是失衡的,一方明顯處于強(qiáng)勢(shì),一方明顯處于弱勢(shì)。并且,強(qiáng)勢(shì)的一方攻擊性很強(qiáng),同時(shí)又不允許弱勢(shì)的一方表達(dá)他的感受。

  然而,任何人一旦被攻擊,一定會(huì)感到憤怒,并想還擊。一個(gè)關(guān)系不管多么失衡,這一點(diǎn)也不例外。但在嚴(yán)重失衡的關(guān)系中,弱勢(shì)一方不敢表達(dá)憤怒,更不敢還擊,他們的意識(shí)和潛意識(shí)甚至還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的分裂,根本意識(shí)不到自己的憤怒。

  但是,憤怒一旦產(chǎn)生,就一定會(huì)尋找宣泄的出口的。弱勢(shì)一方根本不能直接表達(dá)憤怒,那么,他們絕對(duì)不敢違背強(qiáng)勢(shì)一方的要求,絕對(duì)不敢挑戰(zhàn)強(qiáng)勢(shì)一方的意志,在強(qiáng)勢(shì)方的強(qiáng)大攻擊下,他們唯唯諾諾,乖得不得了。

  然而,他們會(huì)出現(xiàn)一些莫名其妙的情況。很簡(jiǎn)單的事情,他們做砸了;很容易兌現(xiàn)的承諾,他們卻不守信……總之,他們常犯一些莫名其妙的錯(cuò)誤,令強(qiáng)勢(shì)一方暴跳如雷。

  當(dāng)暴跳如雷時(shí),強(qiáng)勢(shì)一方看上去仿佛是遭到了嚴(yán)重侵犯似的。

  這也正是弱勢(shì)一方的還擊,也是弱勢(shì)一方潛意識(shí)深處的渴望。他們沒(méi)有表達(dá)出強(qiáng)有力的憤怒,甚至沒(méi)有表現(xiàn)出一點(diǎn)憤怒,但他們通過(guò)犯一些莫名其妙的錯(cuò)誤的方式最終達(dá)到效果,卻和直接用憤怒攻擊強(qiáng)勢(shì)方?jīng)]什么兩樣。

  這種心理機(jī)制,叫做被動(dòng)攻擊,常被比喻為“隱形攻擊”。

  隱形攻擊常出沒(méi)的地方,是家庭。

  因?yàn),父母和孩子的關(guān)系,以及丈夫與妻子的關(guān)系,最容易失去平衡,而父母也最容易一方面以愛(ài)的名義攻擊孩子,同時(shí)又絕對(duì)限制孩子的還擊。

  然而,不管攻擊時(shí)借用的名義多么偉大,被攻擊的孩子都有憤怒產(chǎn)生,他們都得找到宣泄憤怒和還擊的方式。

  【被動(dòng)攻擊是弱者的武器】

  其實(shí),不管關(guān)系多么親近多么特殊,當(dāng)你對(duì)另一個(gè)人表現(xiàn)出相當(dāng)強(qiáng)烈的攻擊性時(shí),對(duì)方在第一時(shí)間產(chǎn)生的一樣是憤怒。許多人長(zhǎng)大后認(rèn)同了父母粗暴的教育方式,為父母辯護(hù)說(shuō):“他們這樣做是為了我好。”然而,假若你請(qǐng)他們做一個(gè)簡(jiǎn)單的工作——描述一次一個(gè)被暴打的經(jīng)歷,他們會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn),自己心中仍存著強(qiáng)烈的憤怒。

  從這一點(diǎn)而言,民主的家庭營(yíng)造的氛圍,就遠(yuǎn)好于專制的家庭。并非說(shuō),民主的家庭沒(méi)有攻擊與被攻擊。

  其實(shí),任何家庭都和社會(huì)一樣,家庭成員很容易會(huì)侵犯彼此的空間,而憤怒也由此產(chǎn)生,這一點(diǎn)是不可避免的。區(qū)別不在于有沒(méi)有攻擊與被攻擊,而在于攻擊產(chǎn)生以后。

  在民主家庭,家庭成員之間的關(guān)系是比較均衡的,沒(méi)有明顯的強(qiáng)勢(shì)方,也沒(méi)有明顯的弱勢(shì)方。這樣一來(lái),憤怒一旦產(chǎn)生,他們就可以進(jìn)行表達(dá),并且,因?yàn)樗麄兛梢赃M(jìn)行很好的溝通,這種表達(dá)輕易不會(huì)發(fā)展到摧毀性的地步。由此,因?yàn)樾闹袥](méi)有郁積憤怒,這樣的家庭也就不會(huì)有多少“隱形攻擊”。

  家庭中如此,社會(huì)中也如此。所以,一個(gè)民主氛圍重的公司,人們相對(duì)比較積極主動(dòng)。相反,一個(gè)專制的公司,人們勢(shì)必會(huì)發(fā)展出許多被動(dòng)攻擊的方式,于是大家經(jīng)常會(huì)犯一些莫名其妙的低級(jí)錯(cuò)誤,譬如懶散、遺忘、拖沓與失約……這些所謂的馬虎大意其實(shí)常常就是被動(dòng)攻擊。

  盡管專制的父母、配偶或老板常壓制對(duì)方表達(dá)情緒。然而,他們自己常會(huì)被激怒,因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn),“無(wú)能”的孩子、配偶或下屬常犯一些不該犯的錯(cuò)誤,這些錯(cuò)誤讓他們暴跳如雷。

  其實(shí),這正是對(duì)方潛意識(shí)深處的渴望,“我不能直接攻擊你,但我有辦法令你惱怒,這和直接攻擊你也沒(méi)什么兩樣。”甚至,被動(dòng)攻擊造成的傷害反而更大。

  被動(dòng)攻擊非常普遍,并不是只有嚴(yán)重失衡的關(guān)系才會(huì)產(chǎn)生被動(dòng)攻擊,實(shí)際上一般失衡的關(guān)系一樣也會(huì)如此。在一般的親密關(guān)系中,被動(dòng)攻擊也是常見(jiàn)的調(diào)節(jié)機(jī)制。瑞士女心理學(xué)家維雷娜卡斯特在她的著作《怒氣與攻擊》中描繪說(shuō):

  (關(guān)系的)一方占有優(yōu)勢(shì)而另一方處于劣勢(shì),優(yōu)勢(shì)的一方對(duì)劣勢(shì)的一方心存顧忌,從而不得不作出某種程度的妥協(xié),而劣勢(shì)的一方對(duì)優(yōu)勢(shì)的一方則感到某種畏懼,必須表現(xiàn)出反抗才能使對(duì)方作出讓步……(雙方)進(jìn)而形成一種脆弱的平衡。一旦這種平衡被打破,雙方便會(huì)發(fā)生沖突。此時(shí),若強(qiáng)勢(shì)的一方采取攻擊行動(dòng),弱勢(shì)一方大多會(huì)以被動(dòng)攻擊,如沉默不語(yǔ)、躲避、哭泣、離家出走等等,來(lái)進(jìn)行自衛(wèi)。這時(shí),強(qiáng)勢(shì)的一方將感到自己被忽視、被冷落、被蔑視而生氣。與此同時(shí),他也會(huì)為自己的攻擊行動(dòng)所帶來(lái)的后果感到懊悔,從而采取某種彌補(bǔ)措施,并作出讓步,使雙方達(dá)成一定程度的妥協(xié)。因此,在配偶關(guān)系中,被動(dòng)攻擊有時(shí)會(huì)起到調(diào)節(jié)機(jī)制的作用。

  被動(dòng)攻擊范例:

  (1)你和某個(gè)人在一起,他不斷地打哈欠。你問(wèn)他,是否累了或病了。他回答說(shuō)不是,他很好。這時(shí),你再看到他打哈欠,會(huì)有什么感覺(jué)?你會(huì)想:“和我在一起,你覺(jué)得是這么乏味和無(wú)聊嗎?”于是,你的自尊心受到了傷害?墒,對(duì)方看上去會(huì)很真誠(chéng)地對(duì)你說(shuō),他喜歡和你在一起。然而,他還是不斷打哈欠。他哪個(gè)信息是真誠(chéng)的?你無(wú)從判定,也無(wú)法還擊。繼續(xù)和他在一起,你不情愿,但離開(kāi)他,好像你又有內(nèi)疚感。

  (2)你的同事很健忘,他總是耽誤重要的事情。你請(qǐng)他起草一份重要的文件,他向你保證沒(méi)問(wèn)題。然而,第二天你向他索要文件時(shí),他卻說(shuō):“實(shí)在對(duì)不起,我把這件事完全忘了!我現(xiàn)在馬上去辦。”他看上去是真誠(chéng)的,他現(xiàn)在滿懷歉意地去補(bǔ)辦,但是,你的事情還是被耽擱了。重要的是,他一再這樣做。

  (3)一個(gè)14歲的女孩,有一個(gè)小她6歲的弟弟。自從弟弟出生后,父母原本對(duì)她的愛(ài)幾乎全部轉(zhuǎn)移到弟弟身上了,對(duì)她非常忽略。她渴望父母的愛(ài),但她不敢表達(dá),因?yàn)楦改笇?duì)她很不耐煩。因此,她心中很不高興,但她不敢表達(dá)對(duì)父母的怨氣,因?yàn)樗龘?dān)心一旦表達(dá)了,可能連目前的愛(ài)都得不到了。于是,她爭(zhēng)著做家務(wù),爭(zhēng)著照顧她無(wú)比嫉妒的弟弟。然而,她總是犯一些大大小小的錯(cuò)誤。洗衣服時(shí),她不是把各色衣服混到一起令它們相互染色,就是忘了晾衣服。做飯時(shí),常把飯菜燒糊,還很容易摔碎碗碟。照顧弟弟時(shí),她刻意對(duì)弟弟好,弟弟就是不愿意和她在一起?傊,她非常盡力地去做各種事情,但好像什么事情都做不好。其實(shí),她的這一切“無(wú)心之失”都可能是被動(dòng)攻擊。

  【憤怒是調(diào)節(jié)關(guān)系遠(yuǎn)近的重要武器】

  被攻擊,會(huì)憤怒。作為一種基本情緒,憤怒是調(diào)節(jié)關(guān)系遠(yuǎn)近的重要武器,并且,有了憤怒,一定會(huì)想辦法表達(dá)。意識(shí)不想,潛意識(shí)也會(huì)做這個(gè)工作。不攻擊別人,就會(huì)攻擊自己。

  正是從這個(gè)意義上,美國(guó)心理學(xué)家托馬斯摩爾在他的著作《靈魂的黑夜》中寫道:最好只和會(huì)表達(dá)憤怒的人做朋友。因?yàn),看似不?huì)表達(dá)憤怒的人,其實(shí)也在用他的獨(dú)特方式來(lái)回?fù)裟,而最常?jiàn)的就是被動(dòng)攻擊。

  一些人看似從不憤怒,永遠(yuǎn)和善,但你和他在一起卻非常不舒服,脾氣變得很糟糕,這是因?yàn),這些貌似永遠(yuǎn)不生氣的人實(shí)際上頻頻以被動(dòng)攻擊的方式攻擊你。

  并且,因?yàn)楸粍?dòng)攻擊如此隱蔽,你好像沒(méi)有資格實(shí)施回?fù)。如果回(fù)舻脑,也像是一拳打在棉花套上,不能發(fā)力。

  此外,你還很容易內(nèi)疚。畢竟,被動(dòng)攻擊者看上去是很無(wú)辜的。

  不過(guò),我們不能輕易責(zé)怪被動(dòng)攻擊者,因?yàn)橹猿蔀檫@個(gè)樣子,幾乎必然是他的憤怒被一些重要人物給嚴(yán)重壓制了。譬如,孩子憤怒的資格被父母剝奪了,妻子憤怒的權(quán)力被丈夫給劫掠了。他們?cè)谶@些重要的關(guān)系中形成了被動(dòng)攻擊這種消極的自我保護(hù)方式,然后將它帶到了生活中各個(gè)地方。(在專制情緒遍布工作場(chǎng)所和家庭場(chǎng)所的中國(guó),被動(dòng)攻擊性格的人很多,以溫和的姿態(tài)出現(xiàn),但你能隱隱感覺(jué)到他們被壓抑的和不健全的人格。歸根結(jié)底,人的內(nèi)心需要一種平衡機(jī)制,如果正常的途徑被壓制,那么就會(huì)發(fā)展出另一種途徑。)

  但同時(shí),我們每個(gè)人都應(yīng)該反省一下,我是不是喜歡使用被動(dòng)攻擊。正如維雷娜 卡斯特在《怒氣與攻擊》中所建議:

  我們每個(gè)人都應(yīng)該問(wèn)一問(wèn)自己:你是否通過(guò)語(yǔ)言、態(tài)度、姿勢(shì)等等傷害過(guò)別人,在這樣做時(shí)裝作若無(wú)其事甚至和顏悅色?如果你經(jīng)常這樣做而自己并未意識(shí)到,那么,你就應(yīng)該反省一下自己,看看你的自我定位是否出現(xiàn)了偏差,你同別人的關(guān)系有哪些不正常。

  【10句話提示對(duì)方隱藏?cái)骋獗粍?dòng)攻擊】

  有人是否總讓你的情感高低起伏,像坐過(guò)山車?有人是否昨天對(duì)你熱情如火,今天又冷冷淡淡?想和家人朋友談?wù)勑,他們總是顧左右而言?美國(guó)莫雷維安大學(xué)心理學(xué)助理教授塞恩惠特森認(rèn)為,如果你對(duì)上述三個(gè)問(wèn)題的回答有一個(gè)yes,那么很有可能你被人實(shí)施了被動(dòng)攻擊,或者你自己也有被動(dòng)攻擊的傾向。

  所謂被動(dòng)攻擊,指的是故意掩飾自己來(lái)婉轉(zhuǎn)表達(dá)憤怒的方式,包括對(duì)目標(biāo)對(duì)象實(shí)施的一系列行為,使對(duì)方覺(jué)察不到自己的憤怒。

  以下10句話是被動(dòng)攻擊的典型表現(xiàn),可以幫你對(duì)隱藏的敵意進(jìn)行早期預(yù)警。

  1、“我現(xiàn)在很冷靜!”

  被動(dòng)攻擊者不會(huì)坦白地表現(xiàn)敵對(duì)的情緒,而是否認(rèn)憤怒的感覺(jué)——他一邊堅(jiān)持自己“很冷靜”,一邊卻怒火中燒。

  2、“好吧。”“隨便。”

  滿心不悅地退出爭(zhēng)辯,是被動(dòng)攻擊的基本策略。人們相信,直接地表達(dá)憤怒是不好的,所以用這兩句話間接表達(dá)不快,同時(shí)切斷和你的直接情感交流。

  3、“快了!快了!”

  口頭上答應(yīng),卻遲遲未見(jiàn)行動(dòng)。例如,你叫孩子打掃自己的房間,他答應(yīng)得很爽:“好的,馬上!”但卻不見(jiàn)動(dòng)靜,很可能他在以被動(dòng)攻擊的策略來(lái)應(yīng)付你。

  4、“我不知道你現(xiàn)在就要啊。”

  一般人拖延的只是不喜歡的任務(wù),而被動(dòng)攻擊者是拖延大師,用拖延來(lái)折磨別人,或者擺脫苦差事,而不會(huì)直接拒絕。

  5、“你樣樣事情都要求十全十美。”

  除了拖延,更復(fù)雜的被動(dòng)攻擊策略是按時(shí)完成任務(wù),但完成的質(zhì)量卻不是你所希望的。例如,學(xué)生交上來(lái)的作業(yè)很馬虎,老公給不喜歡牛排的老婆做一頓美味的牛排,員工在一個(gè)重要的項(xiàng)目上嚴(yán)重超支……這些情況下,你去批評(píng)他,他不但為自己辯護(hù),還反過(guò)來(lái)指責(zé)你不懂變通,或者過(guò)分追求完美。

  6、“我以為你知道啊!”

  被動(dòng)攻擊的最高境界是特意“疏忽”。為了表達(dá)憤怒,他故意不告訴你一些事情,讓你很不好過(guò)。你質(zhì)問(wèn)他為什么,他就推說(shuō)疏忽來(lái)為自己的不作為開(kāi)脫,而背后卻在幸災(zāi)樂(lè)禍。

  7、“放心吧,很榮幸為您服務(wù)。”

  在客服部門,經(jīng)常能夠見(jiàn)到貌似很關(guān)心你的工作人員,或者在客服電話中聽(tīng)到超級(jí)有禮貌的聲音,向你保證問(wèn)題都能夠得到解決。表面上,客服代表的態(tài)度是合作的,但要留意笑容后面的怨氣——一轉(zhuǎn)臉,他就把你的申請(qǐng)扔進(jìn)廢紙簍,或者在你的申請(qǐng)表上重重地蓋上“不予受理”。

  8、“以你的能力能做到這個(gè)份上,已經(jīng)很不錯(cuò)了。”

  被動(dòng)攻擊以這種綿里藏針的恭維給你最深的羞辱。類似的還有“不用怕,即使到你這個(gè)歲數(shù)還可以箍牙嘛”、“其實(shí)有很多男人喜歡肥妹的”,你聽(tīng)了這種“安慰”,心里是什么滋味?

  9、“我只是開(kāi)玩笑啦。”

  挖苦是公開(kāi)表達(dá)敵意的常用手段,但過(guò)后又要拐彎抹角顯得很得體。如果你不高興了,被動(dòng)攻擊者就會(huì)裝出一副可憐相:“一個(gè)玩笑而已,你不會(huì)吧?”

  10、“不會(huì)吧,你這就生氣啦?”

  被動(dòng)攻擊者很善于在打擊完別人之后,看著對(duì)方暴跳如雷的樣子,自己還能保持鎮(zhèn)定,或者偽裝成驚奇的樣子。實(shí)際上,他正在樂(lè)呵呵地看著你情緒失控,反過(guò)來(lái)還說(shuō)你“反應(yīng)過(guò)激”。

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