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讓你做到心靜自然涼的最高境界

時(shí)間:2023-02-24 14:54:24 心理學(xué)與生活 我要投稿
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讓你做到心靜自然涼的最高境界

  我們經(jīng)常說(shuō)心靜自然涼,但是很少有人去理解這句話的意思,在夏天的時(shí)候,天氣比較炎熱,人們都會(huì)比較煩躁,這個(gè)時(shí)候要想養(yǎng)生,最好就要做到心靜自然涼,就算是在平時(shí)的時(shí)候,也要保持自己情緒的穩(wěn)定,這樣才有益于身心健康,那么到底要怎么樣做才能做到心靜自然涼呢!下面是小編為大家整理的讓你做到心靜自然涼的最高境界,希望對(duì)大家有所幫助。

讓你做到心靜自然涼的最高境界

  讓你做到心靜自然涼的最高境界

  正所謂舍了風(fēng)景得心境,尤其是心靜自然涼的最高境界,那就是心理不再被任何事物所迷惑,自己知道要什么,想要什么,這才是最高境界。

  常言道:“心靜自然涼!

  每次到北京,總打算擠點(diǎn)時(shí)間參觀新建成的美術(shù)博物館,北京有人都說(shuō)非看不可?擅看涡谐叹o密,這次離港班機(jī)是晚上8點(diǎn)鐘,中間夾著一個(gè)網(wǎng)上訪談的安排,方案一是把另外一個(gè)當(dāng)天截稿的專欄在飯店寫(xiě),然后犧牲一頓每次上京必須吃的水煮魚(yú),該可以騰出一兩小時(shí)速逛美術(shù)館。另一方法是先去博物館慢慢飽覽再算,然后可能在人家網(wǎng)站的辦公地寫(xiě),再傳回香港。

  該用哪個(gè)方案,一游心儀已久的地方?越想越急躁焦慮。心亂如麻,想到焦慮癥差點(diǎn)要復(fù)發(fā)之時(shí),忽然想起心安自然理得,就放下水煮魚(yú)及博物館吧,雖然不大相信什么以后機(jī)會(huì)多得是,我相信愛(ài)得太遲與無(wú)常,下次來(lái)又一定有其他要去的地方。

  但當(dāng)下,最讓心境平靜的做法,是把那稿慢慢悠然地寫(xiě)好,半個(gè)鐘頭后,稿子發(fā)出去了,之前擔(dān)心交通擠塞到博物館只能走馬看花,在新浪趕稿后上次傳送時(shí)發(fā)生的困難,都霎時(shí)消失,不去就不去,體重像輕了10公斤,還有時(shí)間泡杯茶,抽根煙,看看中央臺(tái)講奧運(yùn)的保安預(yù)備工夫,真正心安理得地等上新浪辦公樓。

  本來(lái)覺(jué)得那飯店房間布置俗不可耐,但肩膀不再繃緊,心里沒(méi)有大石,舍了風(fēng)景,得回心境,墻上的掛畫(huà)越看越覺(jué)俗得有趣,當(dāng)下的沒(méi)有去過(guò)的美術(shù)博物館,可能比不上在那小小房間好看。常有人問(wèn)我“心如畫(huà)工師,能畫(huà)諸世間”該怎么說(shuō),說(shuō)得再玄都得不到點(diǎn)頭微笑的反應(yīng),不如就以這經(jīng)驗(yàn)共享。

  心靜自然涼生活常識(shí)

  俗話說(shuō)“心靜自然涼”,說(shuō)明人的主觀感覺(jué)有一定的作用。

  心理影響生理

  當(dāng)心態(tài)平靜時(shí),全身的機(jī)能處于一個(gè)較低的狀態(tài),運(yùn)動(dòng)較少,產(chǎn)生的熱量小,當(dāng)然就涼啦

  最近,日本兵庫(kù)縣西宮市協(xié)立腦神經(jīng)外科醫(yī)院醫(yī)師小山哲男和美國(guó)學(xué)者通過(guò)實(shí)驗(yàn),為這一現(xiàn)象找到了一定科學(xué)依據(jù)。

  小山醫(yī)師以10名美國(guó)男女為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,為把灼熱的痛苦傳給大腦,用小金屬片給接受實(shí)驗(yàn)者的腿肚子施以熱的刺激。如果是15秒的間隔,開(kāi)始信號(hào)之后用48攝氏度熱刺激,如果是30秒的間隔,開(kāi)始信號(hào)之后用50攝氏度的熱刺激,如此反復(fù)多次,讓接受實(shí)驗(yàn)者在大腦中記住刺激的類型。

  然后,改變刺激類型,過(guò)15秒間隔讓接受實(shí)驗(yàn)者接受50攝氏度的熱刺激,同時(shí),用磁共振成像裝置調(diào)查大腦活動(dòng)的情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn),和隔30秒時(shí)施以50攝氏度的熱刺激相比,大腦中的感情區(qū)域活動(dòng)低下。研究人員詢問(wèn)接受實(shí)驗(yàn)者的痛苦感并量化分析之后,發(fā)現(xiàn)痛苦感約減少30%。

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