做好求職前的心理調(diào)節(jié)

　　競爭激烈心病多

　　某高校一位心理咨詢老師透露，每學(xué)期前來咨詢的畢業(yè)班學(xué)生多達(dá)百余人。他們在就業(yè)過程中遭遇的心理困惑主要有幾個方面：

　　一是對踏進(jìn)社會的思想準(zhǔn)備不足。一位新聞學(xué)專業(yè)的學(xué)生說：“在一家媒體實習(xí)時，感到很不適應(yīng)：害怕面對帶教的老師，害怕向他匯報選題，害怕出去采訪各種各樣的人，害怕辛辛苦苦寫出來的稿子被‘槍斃’……快要畢業(yè)了，可我還是覺得自己只適應(yīng)校園的生活。”

　　二是面對競爭的壓力難以自控，失眠、緊張、煩躁、情緒低落……有的學(xué)生因為一時沒能找到理想的工作非常焦慮。“眼看著別的同學(xué)一個個都簽約了，自己還沒有著落，心里越來越著急，食不甘味，夜不能寐。”

　　三是一受挫折就失去自信。此類現(xiàn)象比較普遍：個人材料印了一大堆，每個招聘場子都去趕，看到崗位稍微沾點邊的就送上簡歷，但往往石沉大海。一位畢業(yè)生垂頭喪氣地說：“不知道將來怎么辦，不知道自己做什么可以成功，有時對自己一點自信心也沒有了。”

　　未雨綢繆早定位

　　工作，考研，出國，是許多大學(xué)畢業(yè)生面臨的三種選擇。對自己作何種選擇，必須早作準(zhǔn)備，未雨綢繆，否則就會手忙腳亂。某高校畢業(yè)班學(xué)生小陳，在幾次招聘會上碰了壁，便覺得還是繼續(xù)讀書好，準(zhǔn)備考研。倉促復(fù)習(xí)了一段時間，沒有考上�？纯匆恍┩瑢W(xué)準(zhǔn)備出國，他又動心了，但留學(xué)必須的一些考試都沒去考，又后悔了。轉(zhuǎn)而又想找工作，卻發(fā)覺此時已經(jīng)失去了不少就業(yè)機(jī)會。

　　同樣是面對三種選擇，復(fù)旦大學(xué)的學(xué)生小張，早在讀大三時，就開始為自己的前途作規(guī)劃了。正當(dāng)舉棋不定時，他來到學(xué)校心理咨詢中心求助。老師對他進(jìn)行了逐條分析和心理輔導(dǎo)，使小張對自己真正的理想和追求更清楚了，同時對自己的職業(yè)定位也比較準(zhǔn)確了。

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