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為什么單身容易引起焦慮？
當(dāng)你單身的時(shí)候往往會(huì)覺得十分的焦慮，這到底是為什么呢?下面小編告訴大家為什么單身容易引起焦慮。
一年一度的雙十一來臨，同事邀請我一起做一場關(guān)于"單身惹了誰"的直播。有感于在工作中遇到不少因?yàn)閱紊矶陡薪箲]的青年男女們，于是想寫下這篇文章。希望能夠幫助單身者和他們的父母更深入的理解彼此。
有的人單身，卻依然精彩。有的人單身，卻充滿了種種憂慮。這種憂慮，有一部分跟環(huán)境有關(guān)，有一部分跟自己有關(guān)。
年關(guān)越來越近，單身者首先面臨的難題是，怎么應(yīng)對父母的轟炸?父母有的時(shí)候會(huì)因?yàn)楹⒆拥膯紊矸浅＝箲]，甚至有的時(shí)候會(huì)非常抑郁。父母的想法是，到了現(xiàn)在，你還單身，說明你沒人要，那你怎么能夠生活得好呢?
這話一聽，一時(shí)半會(huì)兒還真不好反駁。你自己覺得自己有價(jià)值，不是真正有價(jià)值。你必須對別人是有用的，才可以有價(jià)值。這里的理念是，自我價(jià)值不能自己給予。這也是為什么人們對待單身男和單身女差別如此大的原因。因?yàn)殡S著女人的年齡增加，人們會(huì)覺得她越來越?jīng)]人要。那也等于證明她越來越?jīng)]價(jià)值。
我們的文化想來推崇集體文化，集體之間，家族之間的緊密連接，從某種意義上來說，是為了更好的生存。我們的父母所經(jīng)歷的生活經(jīng)驗(yàn)告訴他們，對別人有用，你才能得到更多。這就是人脈的含義。如果父母只是想要簡單的把他們得到的這個(gè)經(jīng)驗(yàn)傳遞給孩子，只要說你要成為對別人有用的人才行。這樣就簡單多了。但是，很多的焦慮父母，傳遞的信息就變成了另一個(gè)樣子：你到底對別人有沒有用?你到底有沒有人要?或者是：我很害怕你對別人沒用，你沒有人要。
我想很多父母可能意識(shí)不到自己是在攻擊孩子：在我心里，你總是不夠好的，沒有用的。父母只是根據(jù)他們的習(xí)慣想要給孩子更多的關(guān)懷。兩代人之間，所生存的環(huán)境差別太多，要相互理解不是一件容易的事情。父母很難理解現(xiàn)在一個(gè)人只要坐在家里，也可以掙很多錢養(yǎng)活自己的狀態(tài)。那些天天窩在家里碼字的人掙得錢可能比他們的父母多很多，父母也還是會(huì)焦慮。
自我認(rèn)同感不那么穩(wěn)定的人，很快就會(huì)認(rèn)同父母傳遞的理念：我覺得你沒人要，我覺得你不夠好。尤其是單身女士，會(huì)因此陷入巨大的焦慮之中。當(dāng)重要的人向我們傳遞這個(gè)信息的時(shí)候，我們很難不受影響。很多人在潛意識(shí)里也相信了這個(gè)事實(shí)：我無法因?yàn)槲冶救硕玫秸J(rèn)可，一定要對別人有用才可以。于是開始焦慮，然后就拼命的想證明自己有人要，于是在不了解自己和對方的情況下就匆匆進(jìn)入親密關(guān)系，等到關(guān)系出現(xiàn)困擾的時(shí)候，又不知道怎么化解。
事實(shí)真的如此嗎?
實(shí)際上，我們對別人有用，意味著有能力對別人有所貢獻(xiàn)，這確實(shí)是我們價(jià)值感的來源。但是，我們對別人有沒有用，和別人覺得我們有沒有用，不是一回事。有沒有能力對別人有貢獻(xiàn)，取決于自己，而不是別人要不要。如果我有照顧別人的能力，那這種能力本來就在自己身上，不會(huì)因?yàn)閯e人不要我的照顧，這個(gè)能力就不見了。有些人可能不需要我的照顧，有的人可能需要，那跟他們自己的想法和需求有關(guān)。比如，如果遇到一個(gè)自戀的人，他眼中無論如何都是沒有別人的，即使你為了付出了很多，他依然覺得你沒有付出，那就證明你沒有付出的能力了嗎?
自我價(jià)值感不那么穩(wěn)定的人，很容易會(huì)因?yàn)閯e人覺得自己沒用，就真的覺得自己沒用，從而否定掉原來的自己。自己被自己徹底否定掉的感覺是很痛苦的，所以他們會(huì)很想要尋求別人的意見，尤其是重要他人的意見。他們希望別人的肯定可以消除他們心中對自己的否定。此時(shí)如果他人提出對他們的質(zhì)疑，又讓他們加倍痛苦。越是這樣，就越是想要積極的尋找那個(gè)認(rèn)可自己的人。因此這類人單身時(shí)，會(huì)覺得這種狀態(tài)真的印證了自己沒用，所以非常焦慮。
所以，單身的人，是否容易焦慮，也跟自己的內(nèi)在狀態(tài)有關(guān)。有的人單身，確實(shí)是因?yàn)楹茈y跟人建立關(guān)系，很難發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心他人。那不只是建立親密關(guān)系，建立任何關(guān)系都是困難的。這種情況，單身確實(shí)容易讓自己感覺，自己沒有價(jià)值。因?yàn)閱紊磉@一事實(shí)，不斷的提醒他，他缺乏關(guān)系，讓他不斷的看見自己在關(guān)系上是有問題的。
有的人單身，是因?yàn)楦玫牧私庾约海闹歉∪�，所以想要建立更為有質(zhì)量的親密關(guān)系。這種人即使單身，也會(huì)有很多的關(guān)系。他們知道自己為什么單身，也比較坦然接受自己單身的狀態(tài)，自我的認(rèn)同感比較穩(wěn)定，不容易因?yàn)楦改富蛘咂渌说脑捳Z而否定自己。
最后，是一些小小的建議。
父母如果想要跟孩子溝通這個(gè)話題，我聽過的一個(gè)比較好的方式是：我希望你有一個(gè)伴侶，我不在你身邊，你們可以互相照顧。這樣只是傳遞祝福，而不是傳遞焦慮和攻擊。
而孩子如果想要讓父母不為自己的選擇焦慮，最好的方式就是讓他們知道，單身的你，有能力照顧好自己，同時(shí)也是有關(guān)系，并且積極建立關(guān)系的。
當(dāng)然，如果父母和孩子雙方對此依然非常焦慮，那有可能是單身的議題激活了他們內(nèi)心深處的自我認(rèn)同缺失，害怕被徹底否定掉而帶來的焦慮感。此時(shí)最好尋求專業(yè)人士的協(xié)助，建立起穩(wěn)定的自我認(rèn)同，增強(qiáng)內(nèi)心的自我價(jià)值感。
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