灰暗的留學生活
在許多人眼中，留學生活能增長見識，是一件十分好的事情，但是其中的灰暗你又了解多少呢?下面灰暗的留學生活是小編為大家準備的，希望能幫到大家。
22歲的小劉同學，從小到大都品學兼優(yōu)。在中國參加高考后，被上海一所重點大學錄取。因其成績優(yōu)異，小劉作為交換生被學校送到美國留學。在美留學期間，小劉經(jīng)常打電話回家抱怨生活得不開心，比如學習壓力過大、難以交到朋友并因此孤單寂寞且經(jīng)常失眠。在美國，小劉的美國同學大多全面發(fā)展、擅長體育、熱愛社交、成績也好;相比之下，小劉覺得自己毫無優(yōu)勢，漸漸對生活也失去熱情。盡管硬撐著讀完大二，但小劉整個人的精神狀態(tài)極差，還曾有過自殺的念頭，經(jīng)醫(yī)院診斷小劉患有重度抑郁。
如此優(yōu)秀的孩子，怎么到了美國留學就變了樣子，竟然還得了抑郁癥?!這不禁令人深思啊……其實，在國外的留學生中，有很多小劉這樣的不幸孩子。隨著留學生群體的壯大，越來越多的留學生心理健康問題浮出水面，并成為人們關(guān)注的'焦點。
其實，只要我們仔細想想，也不難找到海外留學生出現(xiàn)心理問題的原因：
一、離開家庭獨立生活——
留學生們往往都是小小年紀就遠渡重洋、負笈求學，只身一人離開父母獨自在外學習、生活。沒有了父母的照顧和家庭的溫暖，對于一個孩子來說真的是最大的不幸啊!所以，孤寂感油然而生也是情理之中的事情，久而久之就很容易引發(fā)心理問題。
二、語言不通——
在外國留學，語言關(guān)永遠躲不過去。當一個人因語言不通而無法順暢地和身邊人交流時，孤獨寂寞在所難免。何況，孩子還要用不熟的外語完成學業(yè)，其難度之大可想而知。
三、文化差異——
畢竟是在外國讀書，中國文化和當?shù)匚幕偸遣槐M相同。如果孩子不能很好地適應(yīng)、融入當?shù)匚幕�，格格不入的感覺總會或多或少地影響孩子的心理健康。
四、學業(yè)壓力——
國外的教育雖非應(yīng)試教育;但卻管理嚴格、內(nèi)容豐富，而且文獻閱讀與學術(shù)寫作訓練強度大、實踐活動挑戰(zhàn)性強。所以，并不是每個孩子都能很好地完成學業(yè)。一旦在學業(yè)方面出現(xiàn)問題，則很容易影響孩子的情緒，甚至誘發(fā)心理問題。
五、家人的期待和外人的羨慕——
在家人和國內(nèi)的親朋好友看來，孩子出國留學是一件非常了不起的事情。盡管近年來隨著出國留學人數(shù)的增多，人們對出國留學的認識趨于理性，但仍有很多家長和國內(nèi)的親朋好友會對孩子抱有很高的期待和相當?shù)牧w慕。在外求學的孩子要背負著這些來自父母和外人的壓力，也易導致心理問題。
六、交友困難——
由于語言不通、文化不同，再加上東方文化含蓄內(nèi)斂的熏陶，很多中國留學生都有不同程度的交友障礙。這也導致了出國留學的中國學生往往只跟中國學生來往，并沒有在當?shù)亟坏胶门笥�，以致于缺乏有力的社交網(wǎng)絡(luò)來疏解情緒、改善心理狀況。
針對上述六點原因，有如下對策可供選擇：
1、保持與父母和國內(nèi)親友的聯(lián)系，經(jīng)常通話通信;
2、主動與當?shù)赝瑢W、老師交談，多多練習外語;
3、多多了解當?shù)匚幕�、積極融入當?shù)厣鐣?
4、主動迎接學業(yè)挑戰(zhàn)，和同學、老師積極互動，努力學習;
5、父母、親友應(yīng)適當調(diào)整預期，不要給孩子過多的壓力;
6、主動參與校內(nèi)外活動，積極拓展自己的朋友圈和人際網(wǎng)。
一旦孩子在外國留學時真的出現(xiàn)心理問題，作為家長也不必驚恐萬狀，我們還可以積極調(diào)動以下兩方面的資源應(yīng)對挑戰(zhàn)：一方面，家長是孩子最堅實的后盾，家長應(yīng)及時與孩子本人、校方溝通，盡力安撫孩子，幫助化解孩子的心結(jié);另一方面，孩子要充分利用當?shù)氐南嚓P(guān)資源，積極就近尋求心理醫(yī)生、留學生服務(wù)中心等的幫助與支持。
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