心理學(xué)與生活：焦慮障礙
焦慮障礙是指對于一些人來說，焦慮成了一個(gè)問題，干擾了他們有效地處理日常生活的能力或使他們失去了享受生活的樂趣。心理學(xué)與生活：焦慮障礙是小編為大家?guī)淼模Ｍ麑Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
焦慮障礙
每個(gè)人都會在一定的生活情形下體會到焦慮或恐懼。但是，對于一些人來說，焦慮成了一個(gè)問題，干擾了他們有效地處理日常生活的能力或使他們失去了享受生活的樂趣。據(jù)統(tǒng)計(jì)，將近25%的成年人曾經(jīng)在某段時(shí)間經(jīng)歷過不同焦慮障礙(anxiety disorders)的特殊癥狀，盡管在這些障礙中焦慮都起到一個(gè)關(guān)鍵作用，但這些障礙在焦慮被體驗(yàn)到的程度、焦慮的嚴(yán)重程度，以及誘發(fā)產(chǎn)生焦慮的情境上有所不同。我們將回顧五種主要的類型：廣泛性焦慮癥、驚恐障礙、恐怖癥、強(qiáng)迫癥和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。
廣泛性焦慮癥
當(dāng)一個(gè)人在至少6個(gè)月以上的日子里感到焦慮或擔(dān)心，但卻不是由于受到特定的危險(xiǎn)所威脅，臨床專家們就將其診斷為廣泛性焦慮癥(generalized anxiety disorder)。焦慮通常集中于特定的生活環(huán)境，比如對于愛人的經(jīng)濟(jì)狀況或者身體健康的不現(xiàn)實(shí)的擔(dān)憂。焦慮的表達(dá)途徑——特定的癥狀——因人而異，但是為了做出廣泛性焦慮癥的診斷，病人還應(yīng)當(dāng)表現(xiàn)出至少三項(xiàng)其他的癥狀，例如肌肉緊張，容易疲倦，坐立不安，思想難以集中，易激惹或睡眠障礙。
廣泛性焦慮癥會造成功能的缺損，因?yàn)椴∪说膿?dān)心不能被控制或擱置一旁。由于病人的注意焦點(diǎn)在焦慮的來源，他不能夠充分專注于他的社會和工作責(zé)任。這些困難又被與這種障礙相關(guān)的軀體癥狀所加重，使情況更加復(fù)雜。
驚恐障礙
與廣泛性焦慮癥中持續(xù)出現(xiàn)的焦慮相對照，驚恐障礙(panic disorder)的病人體驗(yàn)到的是一種無預(yù)期的嚴(yán)重的驚恐發(fā)作，可能只持續(xù)幾分鐘。這種發(fā)作一開始的感覺是強(qiáng)烈的焦慮、恐懼或驚慌，伴隨著這些感覺的是一些焦慮的軀體癥狀，包括自主神經(jīng)系統(tǒng)的高興奮性(如心率加快)、眩暈、頭暈或窒息感。這種發(fā)作是無從預(yù)期的，因?yàn)樗皇怯汕榫持械哪承┚唧w事情導(dǎo)致的。
以下是對一次驚恐發(fā)作的描述，它可以幫助讀者理解驚恐病人通常體驗(yàn)到驚恐的程度。
噢，我不行了，我得不到幫助，沒人能理解我的感受。這種感覺從頭到腳把我淹沒了。我厭惡這種感覺，我非常害怕，我感覺我快要死了。
當(dāng)一個(gè)人反復(fù)出現(xiàn)無預(yù)期的驚恐發(fā)作，并且開始持續(xù)地?fù)?dān)心再次發(fā)作的可能性時(shí)，驚恐障礙的診斷就成立了。
在DSM-IV-TR中，驚恐障礙必須被診斷為伴有或不伴廣場恐怖的驚恐障礙。廣場恐怖癥(agoraphobia)是一種對在公眾場所或者開闊地方停留的極端恐懼，因?yàn)橐与x這種地方是不可能的或者是令人感到尷尬的。有廣場恐怖的人通常害怕?lián)頂D的房間、商場、公共汽車和高速公路。他們常常害怕，如果他們離開家里會遇到什么可能得不到幫助的或者令自己十分尷尬的困難，比如膀胱失禁或驚恐發(fā)作。這些恐懼剝奪了病人的自由。在極端的例子中，他們會把自己囚禁在家中。
恐怖癥
恐懼(fear)是一種對于客觀確認(rèn)的外部危險(xiǎn)的理性反應(yīng)(例如家里著了火或者行兇搶劫)，這種情緒能促使逃跑或發(fā)起以自我防御為目的的攻擊。相形之下，恐怖癥(phobias)的病人持續(xù)地和非理性地害怕某一特定物體、活動或者情境，這種恐懼相對于實(shí)際的威脅來說是夸大的和非理性的`。
很多人都會對蜘蛛或蛇感到不安(或者甚至對多項(xiàng)選項(xiàng)題)。這種輕微的恐懼并不妨礙他們進(jìn)行日常生活的活動。而恐怖癥病人的恐懼干擾了他們的適應(yīng)，導(dǎo)致顯著的痛苦，限制了指向目標(biāo)的必要活動。即使是一種非常特定，顯然是局限的恐怖癥也可以對一個(gè)人的生活有重大影響。DSM-IV-TR定義了兩類恐怖癥：社交恐怖癥和特殊恐怖癥。
社交恐怖癥(social phobia)是個(gè)人對可被他人觀察到的公眾場合，預(yù)先感到的一種持久的、非理性的恐懼。一個(gè)有社交恐怖的人害怕他自己會做出令人難堪的舉止。這個(gè)人意識到了這種恐懼其實(shí)是多余的，沒有理由的，但還是被恐懼所控制要躲避那些可能有公眾監(jiān)視的場合。社交恐怖常常涉及一種自我預(yù)言的效應(yīng)(self-fulfilling prophecy)。一個(gè)人可能很害怕別人的審視和拒絕以至于造成過度焦慮，影響了自己的表現(xiàn)。即使社交恐怖癥患者在社交場合表現(xiàn)得很成功，他們也不會認(rèn)為成功的確是反映了他們自己的長處。在美國成人中，13.3%的人經(jīng)歷過社交恐怖。
特殊恐怖癥(specific phobia)發(fā)生于對幾種特殊類型的物體或情境做出反應(yīng)時(shí)，如表所示。特殊恐怖癥可以進(jìn)一步分成幾個(gè)類別。比如，動物型特殊恐怖癥患者可能會害怕蜘蛛。恐懼反應(yīng)是由于特定物體或情境出現(xiàn)或?qū)ζ涑霈F(xiàn)的預(yù)期引起的。研究表明，美國成人中11.3%曾經(jīng)體驗(yàn)過一種特定的恐怖。
強(qiáng)迫癥
一些焦慮障礙的患者無法擺脫特定的思維和行為模式。大約在一年以前，17歲的吉姆還是個(gè)正常的青年人，才華橫溢，興趣廣泛。然后，一夜之間，他變成了一個(gè)孤獨(dú)的旁觀者，被他的心理殘疾隔絕于社交生活之外。具體來說，他形成了一種強(qiáng)迫性的洗滌。由于他腦子里揮之不去的想法：他是臟的——盡管他的理性告訴他事實(shí)并不是這樣的——他開始花大量的時(shí)間來洗掉自己相像的污穢。開始，他的儀式化洗滌只在周末或者晚上，但不久就占到他所有的時(shí)間，迫使他不得不退了學(xué)。
吉姆所患的是強(qiáng)迫癥(obsessive-compulsive disorder, OCD)，估計(jì)美國成年人中大約2.5%在一生中的某一段時(shí)間內(nèi)曾經(jīng)受到過這種病的影響。強(qiáng)迫觀念是思維、意象或沖動(正如吉姆相信他自己不干凈)反復(fù)出現(xiàn)或持續(xù)作用，盡管個(gè)人要努力抑制這些觀念。強(qiáng)迫觀念是對意識的一種外來的侵入的體驗(yàn)，它們聽起來全無意義或令人討厭，而且對于正在經(jīng)歷著的人它們也是難以接受的。你可能有過輕微的強(qiáng)迫觀念的體驗(yàn)，比如，有時(shí)會冒出一些小的擔(dān)心“我是不是真的鎖了門?”或者“我是不是關(guān)了烤箱”。強(qiáng)迫癥患者的強(qiáng)迫思想更加有不可抵抗性，引起更多的痛苦，而且可能干擾他們的社交和生活能力。
強(qiáng)迫行為是指重復(fù)的、目的性的動作(例如吉姆的洗滌)，根據(jù)特定的原則或儀式化方式對于某種強(qiáng)迫觀念進(jìn)行反應(yīng)。做出強(qiáng)迫行為是為了減少或預(yù)防與某些可怕的情境相聯(lián)系的不適感，但是其本身或者不合理，或者顯而易見的多余。典型的強(qiáng)迫行為包括不可抵抗的清潔行為、檢查燈或電器是否關(guān)好、點(diǎn)數(shù)物體或財(cái)產(chǎn)。
至少在一開始，強(qiáng)迫癥病人是抵制執(zhí)行他們的強(qiáng)迫行為的。當(dāng)他們平靜下來之后，他們把自己的強(qiáng)迫行為看作是毫無意義的。但當(dāng)焦慮來襲時(shí)，用來釋放緊張，儀式化的強(qiáng)迫行為的力量，似乎是不可抵擋的。有心理問題的人體驗(yàn)的痛苦當(dāng)中的一部分，是由于他們認(rèn)識到強(qiáng)迫觀念的非理性或多余的性質(zhì)，但沒有能力消除這些觀念所導(dǎo)致的挫敗感。
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