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做快樂(lè)家族 讓煩惱離我們而去

時(shí)間:2020-10-01 16:53:24 心理學(xué)與生活 我要投稿

做快樂(lè)家族 讓煩惱離我們而去

  人生不如意十之八九,我們的生活難免會(huì)產(chǎn)生煩惱,在煩惱的時(shí)候我們要學(xué)會(huì)如何去釋放和宣泄。那么該如何讓煩惱遠(yuǎn)離我們,做快樂(lè)家族的一員呢?下面的文章相信對(duì)你有幫助!

做快樂(lè)家族 讓煩惱離我們而去

  做快樂(lè)家族 讓煩惱離我們而去

  1、別一味追求結(jié)局而忽視正在熱播的劇情

  舉個(gè)例子,約會(huì)時(shí)與其糾結(jié)喜歡的女孩愿不愿意嫁給你,倒不如享受初吻的美好和求婚帶來(lái)的幸福感。還要懂得理想與現(xiàn)實(shí)的差距。很多人覺(jué)得生活要按照自己的意愿進(jìn)行,但生活中可能處處不如意,愿望也不是百分之百能實(shí)現(xiàn)的。面對(duì)不同結(jié)果,要保有寬容的心,盡力就好, 結(jié)果讓老天去決定。

  2、沖出“心理適應(yīng)區(qū)”

  有人喜歡把自己圈在“籠子”里,認(rèn)為自己肯定做不了這個(gè),搞不定那個(gè)。記。弘u蛋從外部打破是死亡,從內(nèi)部打破是成長(zhǎng)。

  3、不要嘗試扭轉(zhuǎn)別人的想法

  你有自己的想法和信仰,這是你的自由,但別人也有這樣的自由。所以不要嘗試改變別人的想法,以免庸人自擾。也別太在意他人的評(píng)價(jià),而要堅(jiān)持自己的原則。只有做自己認(rèn)為對(duì)的事情才會(huì)開(kāi)心。

  4、學(xué)會(huì)原諒

  仇恨會(huì)使你變得迷惘,并且阻礙通向光明的未來(lái)。原諒別人,相逢一笑泯恩仇。

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  如何去除煩惱和痛苦?

  眾所周知:水在不同的溫度環(huán)境中有液態(tài)、汽態(tài)和固態(tài)冰三種不同的形態(tài)存在,但是它們的本質(zhì)是相同的即它們的水分子H2O沒(méi)有變。因此我們很多時(shí)候看到的只是現(xiàn)象而不是事物的本質(zhì)。如果我們把更多的時(shí)間、更多的經(jīng)歷全部浪費(fèi)在了現(xiàn)象上,不僅不能從根本上解決問(wèn)題,甚至?xí)箚?wèn)題演變得越來(lái)越復(fù)雜。張總在這里講到他在學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)課程之前也曾困惑、迷茫,就是因?yàn)檫^(guò)去總在現(xiàn)象中打轉(zhuǎn),沒(méi)有透過(guò)現(xiàn)象看到事物的本質(zhì),F(xiàn)在看清了事物的本質(zhì),就不困惑、不迷茫了,很多事情解決起來(lái)就變得輕松了許多,只要有了問(wèn)題,就立刻能夠找到原因在哪里!

  那么究竟什么是事物的本質(zhì)?佛經(jīng)里說(shuō):“凡所有相,皆是虛妄。”萬(wàn)事萬(wàn)事的本身就是“空白的存在”,它可以是“任何的可能”。所以老子在《道德經(jīng)》里告訴我們:“道可道,非常道;名可名,非常名。無(wú)名,天地之始。有名,萬(wàn)物之母。”因此張總在這里給我們解釋得十分清楚:所有的一切人或事都是“空白存在的”,好壞完全由自己定義。所有事物正因?yàn)樵?ldquo;空性”的狀態(tài)下,才有了它的無(wú)限可能性。一件物品,你想用它做什么,它就會(huì)成為什么。而且當(dāng)一個(gè)物體被貼上一個(gè)標(biāo)簽的時(shí)候,我們就把它的其它可能性抹殺了。所以在生活中,我們遇到什么事物都要冷靜而眀智,千萬(wàn)不要輕易去貼標(biāo)簽。

  張總在這里給我們講到:我們的大腦有兩個(gè)“加工廠”,而且互相排斥,一旦其中一個(gè)被打開(kāi),另一個(gè)會(huì)立即關(guān)閉。貼標(biāo)簽就是這樣的結(jié)果,貼什么樣的標(biāo)鑒就會(huì)導(dǎo)致什么樣的結(jié)果。張總告訴我們:家應(yīng)該是愛(ài)的港灣,是缷甲歸來(lái)的英雄的`安樂(lè)之地。所以夫妻之間一定要貼上“相互信任”、“堅(jiān)決不離婚”的標(biāo)簽,這時(shí)“離婚的加工廠”就會(huì)立刻關(guān)閉,“不離婚的加工廠”就會(huì)立刻打開(kāi),大腦就會(huì)立刻開(kāi)始搜集不離婚的證據(jù),釆取不離婚的行動(dòng),最后必定就產(chǎn)生了不離婚的結(jié)果。相反,如果“離婚的加工廠”打開(kāi)了,不開(kāi)心的、不快樂(lè)的、發(fā)生矛盾和爭(zhēng)吵的畫(huà)面一個(gè)個(gè)在腦海中涌現(xiàn),最終導(dǎo)致離婚的苦果。

  所以很多事情往往都是我們一時(shí)的心念造成的。我們給同一事物貼上了不同的標(biāo)簽,就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。所以,我們要改變結(jié)果,就一定要在“貼標(biāo)簽”上下功夫。

  生活就是一面鏡子,你哭它就哭,你笑它也笑,所以不管發(fā)生什么事情,永遠(yuǎn)要看好的一面,因?yàn)榉e極的“標(biāo)簽”完全可以成全好的結(jié)果。所以張總要求我們一定要記。翰还芪覀兘裉鞊碛惺裁礃拥纳睿欢ㄊ俏覀冏约哼x擇的。我們都生活在自己設(shè)定的人生軌道上,跟別人沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系。

  在這一課程的最后張總告訴我們“幸福五問(wèn)”,可以幫助我們解決一切問(wèn)題和煩惱。就是說(shuō)不管發(fā)生什么事情,我們一定要想:這件事情的發(fā)生,對(duì)我有什么好處?張總還告訴我們:他在學(xué)習(xí)了國(guó)學(xué)之后才明白《弟子規(guī)》等先賢文化才是我們生命當(dāng)中最有知識(shí)、最有智慧的導(dǎo)師和人生的教練!每當(dāng)遇到困難或解決不了的問(wèn)題時(shí),就趕緊去學(xué)習(xí)老祖宗的智慧。在問(wèn)題沒(méi)有發(fā)生之前盡量不讓它發(fā)生,但是一旦發(fā)生了,就要坦然面對(duì)。

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