- 相關(guān)推薦
社交恐懼癥案例
社交恐懼癥案例：
我特別害怕犯錯(cuò)誤�，F(xiàn)在，別人一說(shuō)我就害怕，緊張無(wú)意識(shí)地保護(hù)自己，不停地解釋。因?yàn)樽约焊墒虑楹苈�，一著急遇到�?wèn)題，就非常害怕。害怕別人批評(píng)我。記憶中，第一次害怕是跟著二姑姑上學(xué)的時(shí)候，姑姑姑父都是老師，下學(xué)回家姑父檢查我的作業(yè)，因?yàn)槲依习丫涮?hào)寫(xiě)第二行開(kāi)頭第一個(gè)格，姑父說(shuō)不能這樣寫(xiě)。結(jié)果我又忘了又寫(xiě)在了開(kāi)頭，姑父就生氣了，說(shuō)我。因?yàn)樗車(chē)?yán)厲，我嚇哭了。等姑姑回家來(lái)，她問(wèn)我，本因?yàn)楣霉脮?huì)向著我，誰(shuí)知姑姑還批評(píng)我，說(shuō)姑父說(shuō)的對(duì)，還嚴(yán)厲地批評(píng)不許我哭。還有我的家長(zhǎng)和老師，特別不能容忍我把本來(lái)會(huì)的東西寫(xiě)錯(cuò)，在我的心里形成很深的影射。我記得我小時(shí)候好像進(jìn)場(chǎng)不認(rèn)真，因?yàn)楹ε鲁鲥e(cuò)誤，所以每次考試都要反復(fù)檢查。我現(xiàn)在也是強(qiáng)迫性反復(fù)檢查我做的事情，很頭疼。
當(dāng)別人夸其他的同事比我反應(yīng)快時(shí)，心理總是不舒服。難道自己真得不如別人嗎，我不相信。但感覺(jué)自己總是害怕別人超過(guò)我，我容不得別人比我強(qiáng)，總是無(wú)意識(shí)地針對(duì)別人，我不想自己這樣，不想無(wú)意識(shí)地針對(duì)別人，總想表達(dá)我的善意，卻表達(dá)不到好處，感覺(jué)自己沒(méi)有別人強(qiáng)，不知道該怎么與別人相處。我覺(jué)得現(xiàn)在都有些社交恐懼了，怎么辦呢?
心理咨詢(xún)師解讀：
你好，恐懼和害怕是內(nèi)心非常強(qiáng)烈的一種情感，而越強(qiáng)烈的情感，也說(shuō)明自己的內(nèi)心缺少什么樣的東西。我們所恐懼和害怕的事物，如果這種恐懼特別強(qiáng)烈，就說(shuō)明這個(gè)事物對(duì)你有很?chē)?yán)重的威脅。而這種恐懼的情緒也如同你所表述的那樣，是無(wú)意識(shí)保護(hù)自己的一種表現(xiàn)。
童年的生活經(jīng)歷，總是受到批評(píng)，而缺乏認(rèn)可和肯定，對(duì)于當(dāng)時(shí)的你來(lái)說(shuō)很難建立起自信。除此之外，姑姑和姑父對(duì)于你的教育雖然是出于好意，但由于沒(méi)有照顧到你的感受，姑姑甚至連你哭泣都不允許。這等于就是讓你連發(fā)泄自己負(fù)面情緒的渠道都沒(méi)有了，只能壓抑在內(nèi)心里面，無(wú)法得到處理。所以，你就會(huì)更加害怕被別人批評(píng)，因?yàn)槟阌须y受，卻表達(dá)不出來(lái)，那樣的矛盾是非常難受的。所以，你就會(huì)盡力去避免這種情況出現(xiàn)。包括在學(xué)習(xí)考試的時(shí)候反復(fù)檢查，直到現(xiàn)在你也一直有這種情況出現(xiàn)。就是由于你過(guò)于害怕自己出現(xiàn)錯(cuò)誤。因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)錯(cuò)誤，你會(huì)感覺(jué)那種情況是自己無(wú)法面對(duì)和處理的。
平心而論，每個(gè)人身上所具有的能力都是差不多的，很大程度上是后天的培養(yǎng)的和鍛煉，使我們走上了不同的道路。你提到自己想要去表達(dá)自己的善意，這一點(diǎn)很好，不過(guò)，因?yàn)槟悴⒉粫?huì)表達(dá)，所以也不知道怎樣才是對(duì)方能夠接受的。不過(guò)，你可以進(jìn)行一下觀察，平常別人交流的時(shí)候，是用什么方式去做的呢?你不比別人笨，別人會(huì)的東西你一樣可以學(xué)會(huì)，前提就是你需要耐心去學(xué)，同時(shí)也不要對(duì)于自己過(guò)于苛求，要給自己改變的時(shí)間。你不一定非要比別人強(qiáng)，但你也沒(méi)有比別人差。跟別人交流和溝通，只要平等相待即可。良好的心態(tài)才是擺脫社交恐懼的秘方。
更多推薦：
女人出軌的4個(gè)心理因素
你怎樣看待心理體檢加入健康體檢？
網(wǎng)絡(luò)心理：社交網(wǎng)絡(luò)讓人變得自戀？
經(jīng)常吃雜糧能減輕心理壓力？
教你讀懂嘴角的心理密碼
【社交恐懼癥案例】相關(guān)文章：
社交恐懼癥06-11
社交恐懼癥的優(yōu)勢(shì)08-22
沉迷網(wǎng)絡(luò)或引發(fā)社交恐懼癥08-02
你有沒(méi)有社交恐懼癥10-13
網(wǎng)絡(luò)社交與現(xiàn)實(shí)社交05-06
親密恐懼癥06-19
社交禮儀08-13
職場(chǎng)必備實(shí)用社交禮儀職場(chǎng)的社交禮儀08-26
社交禮儀稱(chēng)呼03-28