怎樣修復(fù)與父親的關(guān)系？

時(shí)間：2022-06-02 09:59:15 心理學(xué)與生活我要投稿

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　　今天是父親節(jié)，很多心理學(xué)流派說(shuō)：父親是我們內(nèi)在力量的來(lái)源，那么如果父親缺失會(huì)怎樣?怎樣修復(fù)和父親的關(guān)系?如果缺失如何重塑自己的力量?我們將一一談起。

怎樣修復(fù)與父親的關(guān)系？

　　父親的影響

　　我們經(jīng)常將父親形容為山，形容為大樹(shù)。確實(shí)，在中國(guó)這片土地上，也許沒(méi)有西方戰(zhàn)斗民族那般的英雄式的父親，與西方風(fēng)趣而強(qiáng)壯的父親相比，中國(guó)式的父親沉默寡言而和氣厚重。

　　父親通常不是孩子最親近的養(yǎng)育者。媽媽比爸爸面對(duì)孩子有很多優(yōu)勢(shì)，媽媽有嬰兒唯一的食物來(lái)源，體內(nèi)分泌孕激素讓媽媽非常的懂得孩子，嬰兒和媽媽經(jīng)過(guò)十個(gè)月天然的臍帶鏈接，身體自然有依戀感。而爸爸呢?從人類遠(yuǎn)古時(shí)期，通常爸爸是付出勞動(dòng)，為家庭提供物質(zhì)保障的，在離孩子不遠(yuǎn)不近的地方有危險(xiǎn)才伸手保護(hù)，爸爸的養(yǎng)育方式通常比媽媽要粗糙的多——只要孩子安全，小打小鬧，小創(chuàng)小傷都沒(méi)問(wèn)題，恰恰是這樣，父親對(duì)于一個(gè)孩子成長(zhǎng)意義非凡。心理學(xué)上在孩子七八歲以后，需要高效率探索世界的時(shí)候，提倡多和爸爸接觸。

　　陽(yáng)性的呼喚

　　一個(gè)陽(yáng)性力量充足的父親，可以給到孩子充足的安全感，如果一個(gè)男孩有這樣的父親，會(huì)更容易找到男人的狀態(tài)，那個(gè)狀態(tài)就是敢拼敢闖，敢作敢當(dāng)，即便是女兒也會(huì)有股豪爽的勁兒。也有些心理學(xué)流派提到，父親和未來(lái)能否開(kāi)創(chuàng)自己的事業(yè)有關(guān)，這樣的說(shuō)法確實(shí)有它的道理。陽(yáng)性是一種競(jìng)爭(zhēng)的力量，一個(gè)男人成功的標(biāo)志就是他能夠闖出自己的一片天地，也就是在這個(gè)多他一個(gè)不多，少他一個(gè)也行的世界里，創(chuàng)造自己的存在感。如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)如此之大，不爭(zhēng)行嗎?

　　上面講了父親的能量充沛會(huì)怎樣，下面講一下另一面。最近接到非常多的個(gè)案，很巧合的是都跟父親有關(guān)，我也借助這些例子給大家講一下如果父親缺席會(huì)怎樣。

　　父親的缺席

　　一個(gè)很典型的個(gè)案是U女士，她求助的問(wèn)題是無(wú)法對(duì)老公產(chǎn)生信任感，她和老公生活了十幾年，育有一個(gè)兒子，這樣長(zhǎng)久穩(wěn)定的情感沒(méi)有帶來(lái)任何安全感。她的生活狀態(tài)也好像無(wú)法享受安定幸福的生活，每天愁眉不展。當(dāng)時(shí)我感受到她心中有一份巨大的悲傷，也有無(wú)奈和絕望，就問(wèn)她家中發(fā)生過(guò)什么事情?她這才喃喃道：她父親在她小時(shí)候車(chē)禍去世了。

　　如果我們嘗試去理解這種不信任感，你覺(jué)得U女士真正不相信的是什么呢?其實(shí)，她不相信的是自己的人生。

　　當(dāng)父親離開(kāi)了，一個(gè)家庭瞬間崩裂，對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)這樣的巨變肯定是要有創(chuàng)傷的，對(duì)于特別親近父親的U女士，這份影響自然更大。她說(shuō)，自己對(duì)于父親的印象這幾十年下來(lái)，已經(jīng)模糊不清，疏遠(yuǎn)冷漠，早已找不到父愛(ài)的感覺(jué)。

　　U女士，失去了堅(jiān)定的品質(zhì)，封存了自己幸福的機(jī)會(huì)。

　　父親的漠視

　　其中一位Q女士，她提到自己非常的自卑，其實(shí)她蠻漂亮，學(xué)習(xí)成績(jī)是大學(xué)一流的，很多追求者卻感覺(jué)自己好像配不上，交往一下就覺(jué)得不合適，其實(shí)對(duì)方對(duì)Q女士非常的好，工作上Q女士做很多事情一開(kāi)始都好像可以做的很好，論能力沒(méi)問(wèn)題，而做到一半，馬上就泄氣下來(lái)，用她自己的話說(shuō)：感覺(jué)自己就好像被什么東西扯著。

　　通過(guò)了解，Q女士上有姐姐，她出生的時(shí)候父母并不情愿——父母想要個(gè)兒子，甚至曾經(jīng)想把她送到她的表姨家，生活中父親很少關(guān)注Q女士，于是Q女士一方面覺(jué)得自己是不好的，爸爸媽媽偏心姐姐，而另一方面又想拼命證明自己的價(jià)值。其實(shí)就是一個(gè)很惶恐，很想告訴爸爸媽媽“別丟下我”的一個(gè)小女孩。

　　這對(duì)于她，造成了巨大的自卑——她以為自己是不被歡迎的，不夠好的，會(huì)被丟棄的。她就犧牲自己的玩耍拼命學(xué)習(xí)，所有的事情都以父母的期待和標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)——這其實(shí)讓她失去了自己，她不知道自己要什么，也不敢要。

　　Q女士，失去了和力量的連接，迷失了真正的自己。

　　如果真的沒(méi)有他

　　如果我我們失去了父親的連接，或者說(shuō)，內(nèi)在心靈世界無(wú)法內(nèi)在的父親有個(gè)很好的關(guān)系，有可能產(chǎn)生的影響就是，找不到存在感，匱乏自卑感，缺乏勇氣和挑戰(zhàn)的力量，錯(cuò)過(guò)和放棄機(jī)遇，與男性交往的問(wèn)題，婚姻問(wèn)題，無(wú)法有順利的事業(yè)等等。

　　如何解決

　　對(duì)于U女士，擋在她和父親之間的首先是她壓抑的情緒。她對(duì)于老公的不信任只是自己的生命絕望后的折射，她對(duì)自己的愛(ài)也因此而大打折扣，如果想要重拾對(duì)愛(ài)和生命的信任，U女士必須接受父親無(wú)常的離去，而要面對(duì)一個(gè)很難接受的事實(shí)的秘訣就是——允許自己不接受的同時(shí)去學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

　　在我心理咨詢個(gè)案中，我首先引導(dǎo)她表達(dá)心里的壓抑了幾十年的悲傷。當(dāng)我引導(dǎo)她說(shuō)出“爸爸，當(dāng)你走了，我的希望也跟著你走了，其實(shí)你的懷抱才是我的家!”——這是懷念和追隨父親的部分。U女士幾乎是哭著一抖一抖地說(shuō)完，然后驚訝道，說(shuō)完反而輕松了——其實(shí)這就是一個(gè)女兒對(duì)爸爸傻傻的愛(ài)。

　　當(dāng)我們明白這是一份愛(ài)的時(shí)候，祝福就開(kāi)始有幫助了，我用內(nèi)在系統(tǒng)排列的方式不斷引導(dǎo)她去看見(jiàn)，她心中永遠(yuǎn)有個(gè)爸爸的位置，她擁有生命，生命的一半來(lái)自爸爸，只要她的血液還在流淌，父親的生命仍生生不息。父親的離開(kāi)，從某種意義上說(shuō)對(duì)于U女士，是一種激勵(lì)——“女兒，不要倒下!”——這是一種生命的考驗(yàn)。

　　對(duì)于Q女士，她是在我課程現(xiàn)場(chǎng)的，我運(yùn)用家庭系統(tǒng)排列的方式去幫助她，通過(guò)代表的呈現(xiàn)，我們發(fā)現(xiàn)，她的父親之所以很少關(guān)注她，是因?yàn)楦赣H經(jīng)歷過(guò)一些非常重大的創(chuàng)傷性事件，父親的狀態(tài)就是麻木封閉，沉默寡言，情感隔離。父親的代表面對(duì)自己的創(chuàng)傷的時(shí)候，搖著頭兩眼含淚的說(shuō)：“這事情太大了，我好痛苦，不是我不愛(ài)你，女兒，是我沒(méi)能力愛(ài)你!”

　　Q女士看到這個(gè)情景，兩道淚水流淌下來(lái)，說(shuō)：“對(duì)不起，爸爸，今天我才理解你!”當(dāng)女兒看見(jiàn)父親冷漠外衣下的溫存，那一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)于愛(ài)的訊息對(duì)于孩子，已經(jīng)足夠了，不過(guò)更多時(shí)候，我們無(wú)法讀懂父親。懂了，自然就釋然了。

　　我想對(duì)你說(shuō)

　　也許我無(wú)法告訴你哪一個(gè)方法能夠幫助所有人解決和父親的關(guān)系，不過(guò)，帶著尊重和感恩的心，才會(huì)看見(jiàn)一顆沉默所掩藏的熾熱的心。

　　今天是父親節(jié)，我想今天你一定有理由為父親做點(diǎn)什么!以下是我的建議(僅供參考)：

　　1.首先不論怎樣，這一點(diǎn)是永恒的，我是你的孩子，你是我的爸爸，所以試著告訴爸爸：我是你的兒子/女兒，謝謝你做我的爸爸，給了我生命。

　　2.嘗試告訴他，你真實(shí)的感受中正向的那部分，比如：爸爸我最欣賞你的是XXX。

　　3.送上你的父親節(jié)祝福，說(shuō)些祝福的話兒。

　　4.嘗試告訴他，不管怎樣，我會(huì)活的很好，爸爸請(qǐng)你祝福我。

　　最后，在此向我的爸爸，天底下所有的爸爸和即將做爸爸的男人，道一句：祝福你!感恩你們的拼搏和付出!

　　愿生命之樹(shù)常青!

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