總是抱怨他人就是埋怨自己

時(shí)間：2022-08-02 11:26:53 心理學(xué)與生活我要投稿

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總是抱怨他人就是埋怨自己

　　總是抱怨他人就是埋怨自己　　在生活中，有一些人總是習(xí)慣性的抱怨，甚至為了一點(diǎn)點(diǎn)雞毛蒜皮的小事去抱怨，這種抱怨的行為久而久之就會(huì)影響到心理健康。一個(gè)人總是抱怨其他人，其實(shí)說(shuō)白了就是在埋怨自己，為什么這么說(shuō)呢?下面是小編為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助。

　　總是抱怨他人就是埋怨自己

　　首先抱怨來(lái)自人們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的不滿，其實(shí)就是對(duì)自己的不滿。

　　抱怨最初是一種傾訴，是為了減壓。現(xiàn)實(shí)生活中面對(duì)著入不敷出，工作壓力大但是收入低，困在被壓迫或者剝削，需要被幫助的位置上等等，的確需要找人傾訴來(lái)平衡壓力。

　　但是總是不停抱怨同一類話題的人，其實(shí)是在說(shuō)，為什么我總是這個(gè)樣子，為什么我不能更好一些?

　　其次，來(lái)自內(nèi)心的不安與焦慮感。

　　不安最先引發(fā)的就是焦慮感，需要被照顧。抱怨也確實(shí)可以吸引到一定的關(guān)注，從而引起他人的幫助或照顧。

　　比如事實(shí)明明并不是如此糟糕，但是在抱怨的人口中，整個(gè)世界都是糟糕的，都是需要打破重來(lái)的�？鋸埖拿枋龊驼鎸�(shí)的感受并不符合，這也會(huì)成為人們聽(tīng)多了抱怨后會(huì)產(chǎn)生反感的原因之一。

　　這些不停抱怨的人，貌似是在不停責(zé)備他人或外在環(huán)境，其實(shí)是在申訴自己內(nèi)心的某種重要需要。他們不會(huì)其他的方式來(lái)表達(dá)自己的需要，只能夠一遍又一遍地說(shuō)著相同的話，期待著有人能夠從中理解到他們心底最深處最真實(shí)的需要。

　　但是很可惜，通常在社會(huì)上相處的人可能很難注意到這點(diǎn)，因?yàn)榇蠹叶急槐г沟膬?nèi)容所占據(jù)了大部分注意力，而不太會(huì)注意到他們內(nèi)在的需要。而在咨詢室內(nèi)，咨詢師則有可能幫助他們發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。

　　而在心理專家看來(lái)，經(jīng)常抱怨的人普遍執(zhí)行力比較差，在抱怨的同時(shí)卻不敢做出改變。抱怨并不能讓他人接受你的建議，而抱怨者自身卻深陷于抱怨中。當(dāng)你有一天不再抱怨了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你重新被他人接受了，生活也會(huì)更順心如意了。

　　最近有國(guó)外的神經(jīng)科學(xué)家與心理學(xué)家進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)對(duì)一些面臨各種刺激(包括長(zhǎng)時(shí)間的抱怨)的人，進(jìn)行大腦活動(dòng)分析后發(fā)現(xiàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)：大腦的工作方式就像肌肉一樣，如果讓它聽(tīng)到了太多負(fù)面信息，很可能導(dǎo)致當(dāng)事者也會(huì)按照消極的方式行事。更糟糕的是，長(zhǎng)時(shí)間暴露在抱怨環(huán)境中還會(huì)使人變得愚蠢和麻木。

　　出現(xiàn)這樣的原因，是因?yàn)榍榫w有一定的感染性，在聽(tīng)到抱怨與牢騷時(shí)，我們?cè)诖竽X中會(huì)容易出現(xiàn)共鳴，從而也會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒，導(dǎo)致影響大腦的思維。

　　那么，該如何讓大腦免受“聽(tīng)抱怨”之苦呢?為大家介紹以下幾種方法：

　　1.遠(yuǎn)離抱怨

　　情緒是會(huì)互相感染的，與快樂(lè)的人在一起，我們?nèi)菀卓鞓?lè)，與悲觀的人在一起，我們更容易悲觀。一個(gè)不好的環(huán)境，會(huì)讓我們出現(xiàn)不好的心理狀態(tài)。采用離開(kāi)抱怨者一段距離，可以讓大腦不會(huì)被抱怨攻擊，受到傷害。

　　2.引導(dǎo)

　　但是有時(shí)候，我們回避抱怨者并不能徹底解決問(wèn)題，比如說(shuō)我們的親人與朋友在向我們抱怨時(shí)，我們選擇回避，那就會(huì)影響雙方之間的感情，傷害到了對(duì)方。所以這個(gè)時(shí)候，我們可以試著去引導(dǎo)他，引導(dǎo)他如何去自己解決問(wèn)題，比如說(shuō)“你看怎么解決這個(gè)問(wèn)題為好?”開(kāi)發(fā)他們的思維，讓他們冷靜下來(lái)，心平氣和的解決辦法。

　　3.防御

　　雖然上面兩種方法可以很好的解決自己受到抱怨，但是有時(shí)候我們會(huì)很被動(dòng)，無(wú)法用上面兩種方式解決，那么這時(shí)，我們就可以試著給自己筑起一座心理“防火墻”。采用一些心理技巧阻斷牢騷話進(jìn)入大腦，避免腦神經(jīng)細(xì)胞受到損壞。如運(yùn)動(dòng)員在客場(chǎng)進(jìn)行比賽，面臨主場(chǎng)觀眾施壓時(shí)所采用的一些心理技巧值得運(yùn)用。

　　拓展

　　自私的人永遠(yuǎn)埋怨別人

　　第一個(gè)特點(diǎn)：以自我為中心，冷酷無(wú)情。

　　自私的人，永遠(yuǎn)覺(jué)得自己的自私無(wú)可指責(zé)。

　　娟娟和女上司美紅已經(jīng)共事了五年。五年來(lái)，幾乎大小事情，都是娟娟獨(dú)自完成，美紅只是負(fù)責(zé)拿著這些成績(jī)，向上級(jí)邀功請(qǐng)賞，為自己撈取晉升的資本；非但從來(lái)都不給娟娟說(shuō)一句好話，還明里暗里指責(zé)娟娟這里不是，那里不是。

　　好在，娟娟是個(gè)明白人，她早已經(jīng)看透了女上司極度自私的本性，從來(lái)不和她當(dāng)面發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。只是，每做一件事情，都十分高調(diào)，每項(xiàng)工作的工作進(jìn)展，她也大張旗鼓地在工作群里宣揚(yáng)，讓大家都看到她的付出，看到她的能力。

　　所以，女上司屢屢想要“黑”娟娟，結(jié)果都被頂了回來(lái)。

　　長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，娟娟病倒了。為了防止女上司以自己請(qǐng)病假為由，到一把手那里繼續(xù)黑化自己，娟娟請(qǐng)假住院之前，做了一個(gè)很詳細(xì)的任務(wù)交接清單，不僅一五一十地向女上司報(bào)告了，還鼓起勇氣，以工作匯報(bào)的形式，頭一次直接向一把手匯報(bào)工作，并順帶請(qǐng)假。

　　娟娟的勤奮、能干和誠(chéng)懇早就在公司里出了名，因此，一把手很大方地批準(zhǔn)了娟娟請(qǐng)假一個(gè)星期的假條，娟娟終于可以放心地去住院。

　　可未曾想到的是，剛剛?cè)朐�，做完術(shù)前檢查，女上司美紅就打來(lái)電話，說(shuō)有一項(xiàng)緊急任務(wù)，相關(guān)的文件和數(shù)據(jù)此前都是娟娟負(fù)責(zé)，讓她抽個(gè)空，趕緊完成這項(xiàng)工作。

　　娟娟一聽(tīng)，怒火中燒，她原以為，女上司這回良心發(fā)現(xiàn)，問(wèn)候一下長(zhǎng)期被她當(dāng)槍使的自己，沒(méi)想到，一聽(tīng)說(shuō)自己還沒(méi)手術(shù)，就見(jiàn)縫插針讓自己加班，簡(jiǎn)直就是不管人死活。

　　這一次，娟娟沒(méi)有像往常那樣，滿口答應(yīng)，而是斷然拒絕，還撂下一句話，這次請(qǐng)假，是一把手簽字同意的，如果美紅覺(jué)得有什么不妥，可以直接找一把手對(duì)話。

　　娟娟一番話，說(shuō)得美紅好半天都不知道如何回答，最后，她只得悻悻地說(shuō)，算了，再想其他的辦法。

　　的確，職場(chǎng)中，從來(lái)都不乏像美紅這樣極度自私的人。他們肆無(wú)忌憚地以為手中有權(quán)，就狠狠地榨干他人的勞動(dòng)成果，以此為樂(lè)趣，以此為成就。

　　但就算是同事一場(chǎng)，這樣的人，到頭來(lái)，只會(huì)得到別人唾棄，離職之后，寧愿當(dāng)作從來(lái)都不認(rèn)識(shí)。但凡有機(jī)會(huì)吐槽，再老實(shí)的人，也會(huì)實(shí)話實(shí)話，不會(huì)為他們說(shuō)一句好話。

　　第二個(gè)特點(diǎn)：以利益至上，不講情面。

　　君子喻于義，小人喻于利。一個(gè)極度自私的人，沒(méi)有什么比利益更為重要。利益至上的人，一分一毫都算得清清楚楚。

　　公司門口有兩家小餐館，主營(yíng)早點(diǎn)和快餐，兩家的手藝都不錯(cuò)，剛剛開(kāi)張的時(shí)候，生意是各有千秋，不分上下�？砂肽赀^(guò)了，很明顯，其中一家的生意明顯下降，究其原因，是老板太刻薄了。

　　曉琳就是其中深有感觸的一個(gè)。

　　難得的星期天，她和男友不想做飯，就去門口的小餐館吃飯。常去的那家，人很多，于是，就到了隔壁的那家，人稍微少一點(diǎn)，老板也很熱情，麻利地點(diǎn)菜炒菜，很快就端上了桌。

　　一盤(pán)家常鴨，鴨肉切得丁點(diǎn)大小，多半是青椒和紅椒。曉琳心中有點(diǎn)嫌棄，但忍不住嘗了一下，味道還是蠻好的。于是，趕緊起身盛飯。這下，可讓曉琳傻眼了。電飯鍋中是大半盆黃乎乎的剩飯，一看就讓人倒胃口，她直接回到了飯桌上，說(shuō)不吃飯了。

　　男友很詫異，曉琳指了指剩飯，說(shuō)自己不吃這些。雖然小時(shí)候家里很窮苦，但白米飯還是夠吃的。

　　老板聽(tīng)到了曉琳的抱怨，趕緊出來(lái)，笑著說(shuō)，小店周末算不準(zhǔn)有多少客人，一般都是吃剩飯，但這個(gè)剩飯不是剩了幾天的，而是頭一天晚上剩下的。

　　男友趕緊打圓場(chǎng)，說(shuō)有就好。可曉琳怎么也吃不下，就眼睜睜地看著男友尷尬地一個(gè)人吃飯。

　　從此之后，曉琳再也沒(méi)有踏入過(guò)這家小店。

　　節(jié)約并沒(méi)有錯(cuò)，可是飯店里居然吃不到一口新鮮飯，曉琳怎么也想不通。

　　而這，也就是這家小店衰敗的原因。因?yàn)橥瑯拥那樾�，在隔壁那家店里出現(xiàn)后，老板二話不說(shuō)，立即淘米蒸飯，把剩下的飯留給自己吃。

　　極度自私的人，是不會(huì)考慮他人感受的，他只是希望成本越低越好，甚至不需要成本最好！而永遠(yuǎn)都不會(huì)明白，讓利給他人，收獲的不僅僅是同等的利益，還有更多無(wú)形的利益，譬如美譽(yù)度，譬如信任度。說(shuō)到底，那些真正的贏家，是因?yàn)樽鋈撕竦馈?/p>

　　第三個(gè)特點(diǎn)：道德綁架，惡人先告狀。

　　作為同一個(gè)部門的同事，上司老王只會(huì)安排手下人做事，至于為員工們爭(zhēng)取福利，他卻從來(lái)都不當(dāng)一回事。

　　這天，需要緊急打印一份資料，老王又是大手一揮，讓曉芳去完成。可是曉芳的打印機(jī)早在兩月前就報(bào)修了，直到現(xiàn)在還沒(méi)送回來(lái)。

　　老王一聽(tīng)這話，當(dāng)下就把嗓音提高了八度：“你打印機(jī)報(bào)修，我怎么不知道？”

　　曉芳十分委屈，也忍不住吼道：“跟你報(bào)備一年多了，你讓我直接去找后勤部門的，怎么又說(shuō)不知道呢？”

　　老王卻當(dāng)做沒(méi)聽(tīng)到，繼續(xù)大吼大罵，意思是曉芳繞過(guò)自己去找后勤部門，簡(jiǎn)直就是亂了套。

　　曉芳也不再多說(shuō)什么，只說(shuō)自己沒(méi)有打印機(jī)，現(xiàn)在打印不出來(lái)，就推門出去了。

　　她強(qiáng)忍著的的淚水，也不禁流了下來(lái)。有這樣一個(gè)蠻不講理的上司，真是一種悲哀！

　　平常日子，不知道背負(fù)了多少來(lái)自老王的道德綁架，大大小小的事情，幾乎都是靠著曉芳獨(dú)自完成，完不成，就會(huì)被批評(píng)，完成了，那是理所當(dāng)然。

　　這種極度自私的人，只會(huì)往自己臉上貼金，只會(huì)把自己裝扮成一個(gè)“好人”，似乎靠著他的關(guān)照，才能得以立足崗位。而實(shí)際上，他才是那個(gè)釜底抽薪的人。

　　面對(duì)極度自私的人，要懂得“以其人之身還治其人之道”。

　　非但不能深交，還要懂得及時(shí)亮出自己為人處世的底線，來(lái)一回針尖對(duì)麥芒，如此，才能讓他囂張的架勢(shì)，有所收斂。