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25個(gè)有趣的心理小常識(shí)
鑒于心理學(xué)在社會(huì)生活中舉足輕重的地位，YJBYS小編為大家進(jìn)行了生活心理學(xué)小常識(shí)的匯總整合，一起來看看這些有趣的現(xiàn)象吧。
25個(gè)有趣的心理小常識(shí) 篇1
1.易怒的人傷口好得慢
美國研究人員研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人傷口愈合所需時(shí)間會(huì)比較長。
美國俄亥俄大學(xué)的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)研究，志愿者事先都在其前臂上制造小的燒傷，接受了一系列心理測(cè)試，以評(píng)估他們?nèi)粘０l(fā)怒的頻率，然后被按“發(fā)怒等級(jí)”分類。測(cè)試結(jié)果表明，對(duì)于不能控制憤怒情緒的人來說，測(cè)試中的小傷口需要4天以上時(shí)間才能痊愈，約是好脾氣的人的3倍。研究人員推測(cè)說，易怒的人應(yīng)激激素皮質(zhì)醇分泌量比較高，這可能是他們傷口難以痊愈的原因。
2.移動(dòng)家具可以改善心情
大衛(wèi)·貝克漢姆每當(dāng)心情緊張、情緒焦慮的時(shí)候，他就會(huì)不停地搬動(dòng)家具，將房間重新布置。當(dāng)然，他也不是個(gè)例，我們很多人在收拾完房間后會(huì)覺得心情舒暢。
其實(shí)，這種嗜好從心理學(xué)上不難找到解釋。人在受到外界壓力時(shí)，心理的平衡被破壞了。壓力越積越多，就容易使人產(chǎn)生緊張和焦躁的情緒，如果從內(nèi)心無法找到宣泄的出口，這時(shí)可以借助外部環(huán)境的有序來刺激內(nèi)心，如重新布置家具，就會(huì)給心理帶來愉悅感，這對(duì)緩解焦躁情緒確實(shí)大有裨益。
3.“巴納姆效應(yīng)”
人們常常認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點(diǎn)，心理學(xué)上將這種傾向稱為“巴納姆效應(yīng)”。
巴納姆效應(yīng)在生活中十分普遍。拿算命來說，很多人請(qǐng)教過算命先生后都認(rèn)為算命先生說的“很準(zhǔn)”。其實(shí)，那些求助算命的人本身就有易受暗示的特點(diǎn)。當(dāng)人的情緒處于低落、失意的時(shí)候，對(duì)生活失去控制感，于是，安全感也受到影響。一個(gè)缺乏安全感的人，心理的依賴性也大大增強(qiáng)，受暗示性就比平時(shí)更強(qiáng)了。加上算命先生善于揣摩人的內(nèi)心感受，稍微能夠理解求助者的感受，求助者立刻會(huì)感到一種精神安慰。算命先生接下來再說一段一般的、無關(guān)痛癢的話便會(huì)使求助者深信不疑。
4.研究稱男性每天凝望靚女?dāng)?shù)分鐘 壽命延長4至5年
男性喜歡觀看美女，除了是出于男性的本能反應(yīng)外，其實(shí)還有一個(gè)好處。根據(jù)英國一份醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道，男性每天凝望漂亮女性幾分鐘，可以延長平均壽命4至5年。
英國研究人員耗時(shí)5年對(duì)200名男性進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對(duì)較低，脈搏跳動(dòng)較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4至5年。
研究顯示，男性彬彬有禮地凝視美麗的女性，就好像是欣賞美麗的風(fēng)景畫一樣，有助于身心健康。而凝視美麗的女性10分鐘，健身效果差不多相當(dāng)于做了30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
雖然男性突然見到美女會(huì)產(chǎn)生自律神經(jīng)亢奮，出現(xiàn)臉紅心跳、手腳冰冷等現(xiàn)象。但是每天都能見到美女，大腦中的回路控制機(jī)制，就會(huì)使腦中產(chǎn)生好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩(wěn)定狀態(tài)，能減低心血管疾病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，而這項(xiàng)研究也透露出男性喜歡觀賞美女的原因。
5.“出點(diǎn)丑”心情更開朗
著名心理學(xué)家埃利斯發(fā)明了一種“打擊羞恥”的練習(xí)方法：讓人在公交車上大聲地報(bào)站名，或是跟陌生人借一塊錢等等。做完這些“蠢事”后，人們覺得很多擔(dān)心的事“不過如此”，從而心情大好。如果你怕出丑，沒有勇氣去追求心愛的姑娘，那么穿一件滑稽的衣服讓同事們盡情嘲笑一天后，你可能會(huì)有不同的看法。這會(huì)大大提高你的被人嘲笑的“免疫力”，從而把自認(rèn)為很困難的事情就輕輕松松地完成了。
但需要注意的是。無論何時(shí)何地出丑，只要表現(xiàn)出明朗快樂的樣子就會(huì)被忽略，開開玩笑就能借此度過尷尬場(chǎng)面。
6.喝咖啡可讓人易妥協(xié)
想情人全聽你的話嗎?那請(qǐng)他或她喝咖啡吧!澳洲一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡不只能提神，更有令人“耳軟”(聽話)的奇效。
昆士蘭大學(xué)心理學(xué)院的研究人員請(qǐng)來140名學(xué)生。詢問他們對(duì)安樂死及墮胎的看法。其后，他們獲安排喝橙汁或咖啡，再看一些跟他們意見相反的游說文章。結(jié)果顯示，喝咖啡的學(xué)生較容易改變立場(chǎng)。
7.父親年紀(jì)大，孩子易患精神分裂
那些為了事業(yè)而推遲生子的男人要小心了，英國和瑞典的研究人員發(fā)現(xiàn)，父親年齡越大，孩子長大后患精神分裂的可能性就越大。
研究人員調(diào)查了出生于1973—1980年的70萬名瑞典人，其中639人患有精神分裂。這些患者里有15%的人出生時(shí)父親已過了30歲。研究人員還發(fā)現(xiàn)，父親的年齡每增加10歲，孩子成年后患精神分裂的幾率就增加50%，出生時(shí)父親年紀(jì)在50歲以上的人，患精神分裂的風(fēng)險(xiǎn)比出生時(shí)父親年齡在21—24歲的人高4—5倍。
這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人、瑞典首都斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的費(fèi)恩·拉斯穆森認(rèn)為，隨著年齡的增長，男性精子發(fā)生基因突變的可能性大大增加，從而導(dǎo)致孩子成年后患精神分裂及其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)提高。
研究人員還在英格蘭和威爾士進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這兩地男性“初為人父”的年齡從1980年的29.2歲提高到2002年的32.1歲，在此期間，精神分裂病例也增加了不少。
拉斯穆森等人的研究是此類研究中規(guī)模最大的。2001年美國科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，50歲以上男子所生的孩子日后患精神分裂的幾率是年輕父親所生孩子的3倍。
8.為什么女性更易患抑郁癥
一些醫(yī)學(xué)專家說，由于基因、心理及生理特征的不同，女性比男性容易患抑郁癥。在世界范圍內(nèi)，女性遭受抑郁癥困擾的幾率是男性的兩倍。女性易患抑郁癥的原因主要有：一是基因因素，遺傳因素提高了女性患抑郁癥幾率的50%;二是女性更容易緊張;三是妊娠、產(chǎn)后的特殊生理時(shí)期。
9.逛街跳繩有利女性健康
中國婦聯(lián)組織的一次女性健康調(diào)查顯示，當(dāng)前中國職業(yè)女性多處于亞健康狀態(tài)。女性體質(zhì)差主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達(dá)不到正常值;二是身體柔韌性較差。這樣的后果之一就是導(dǎo)致虛胖，影響身體的靈敏度和協(xié)調(diào)性。在為自己身體狀況擔(dān)憂的同時(shí)，許多女性卻抱怨平時(shí)太忙，沒有時(shí)間健身。專家表示，女性朋友可以采取一些隨時(shí)隨地的簡易健身方法。
逛街，這個(gè)最受女性歡迎的消閑方式，是很好的有氧運(yùn)動(dòng)。女性逛街少則一兩個(gè)小時(shí)，多則三四個(gè)小時(shí)，這樣不停地走動(dòng)可增加腿部力量，消耗體內(nèi)大部分熱量，達(dá)到健身效果。
跳繩，這種再熟悉不過的童年娛樂方式，恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根簡單的跳繩舞動(dòng)起來，就是一種全身運(yùn)動(dòng)，使身體各部分肌肉都能得到放松。
對(duì)長時(shí)間坐辦公室的女性來說，爬樓梯又是一個(gè)簡單可行的鍛煉方法。健身專家研究發(fā)現(xiàn)，一天多次爬樓梯運(yùn)動(dòng)，可降低體內(nèi)膽固醇，增加靜止時(shí)脈搏跳動(dòng)次數(shù)，增進(jìn)心血管功能。端坐在椅子上，雙腳著地收腹數(shù)十次，或者抬起雙腳，盡量用雙手將身體撐離椅子，再輕輕放下。這種健身操可讓女性在工作間隙輕松健身。
10.愛之源頭在何處
有過戀愛史的人都品嘗過愛情這杯神奇之酒的滋味。那么，這種令人如癡如醉、神魂顛倒的情感來源于何處呢?
一位美國醫(yī)療心理學(xué)家這樣描述人在戀愛時(shí)腦中電化學(xué)活動(dòng)的過程：在柔和的燭光里，男子望著女子，丘腦下部的神經(jīng)活動(dòng)受到突然激發(fā)，神奇的愛情物質(zhì)大量產(chǎn)生，并隨血液循環(huán)流遍全身，引起飄飄欲仙的感覺;女性也一樣，腦細(xì)胞發(fā)生同樣的電化學(xué)活動(dòng)過程，于是兩顆心激發(fā)出熾熱的.愛情火花。
當(dāng)然，這樣的詞句比起文學(xué)家的描寫不知枯燥到何種程度，但它卻更真實(shí)，更接近于愛情的本質(zhì)。
科學(xué)家的愛情源于丘腦之說是有充分根據(jù)的。他們系統(tǒng)地觀察了一批腦垂體異常的男女，發(fā)現(xiàn)這些人，沒有熱戀中的狂熱心理活動(dòng)，即使有伴侶，也無情欲的燃燒與美妙無比的感覺，補(bǔ)充激素也只能保證其體格方面的發(fā)育。究其奧妙，在于這類人丘腦下部通道的某一特定部位出現(xiàn)了故障，而這個(gè)部位恰在腦垂體附近，因而引起腦垂體病變。事實(shí)上，腦垂體受到各種損害(如腫瘤或結(jié)核菌的侵襲等)，都可能“株連”愛欲。
11.人在餓的時(shí)候愛亂花錢
在你感到饑餓時(shí)，最好不要輕易上街購物，因?yàn)轲囸I會(huì)讓你更愛花錢!據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，饑餓時(shí)人的購物欲望會(huì)大大增加，不僅覺得食物更加誘人，對(duì)其他商品也更容易動(dòng)心。
研究人員發(fā)現(xiàn)，人在饑餓時(shí)會(huì)分泌一種“饑餓激素”，這種激素會(huì)提高我們對(duì)食物的注意力，同時(shí)會(huì)對(duì)大腦施加影響，讓我們對(duì)貨架上的食物垂涎欲滴。參與研究的神經(jīng)病學(xué)家達(dá)格赫說：“這種激素會(huì)對(duì)整個(gè)大腦產(chǎn)生影響，人們會(huì)認(rèn)為食物更有誘惑力，同時(shí)在購買其他商品時(shí)也變得更加大方�！�
12.獨(dú)身者早死率比已婚者高一半
美國夏威夷大學(xué)心理學(xué)家伊萊恩·哈特菲爾德等人通過在美國、俄羅斯、墨西哥、巴基斯坦和印度等國進(jìn)行問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，無論在哪里，愛情都不可戰(zhàn)勝。她說：“在我研究的一切文化中，人們愛起來都如癡如醉�！�
統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，婚姻猶如一張健康保險(xiǎn)單。一項(xiàng)為期8年的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，從未結(jié)婚者在調(diào)查期間的死亡率比已婚者高58%。
美國疾病預(yù)防中心的一份報(bào)告指出，與單身和離異或者鰥寡人士相比，已婚人士在吸煙和喝酒方面更為節(jié)制，生活方式更健康，有助于降低患心血管疾病、癌癥和呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
13.談心里面大有文章
女孩一般都不喜歡聽別人的過去，而喜歡說自己的過去。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你周圍的女性中，有許多人常常出現(xiàn)這樣的情形;“我小的時(shí)候與這個(gè)小女孩兒一樣”，“我在小學(xué)的時(shí)候常常……”當(dāng)她們津津樂道地講自己的過去時(shí)，別人都沒有興趣聽她們那一套。于是，她們自己感到?jīng)]趣，也就閉口不再談了。女性一般自我中心的意識(shí)比男性強(qiáng)，所以女性常常自己關(guān)心自己，并以為對(duì)方也會(huì)關(guān)心自己，而一旦遭到對(duì)方的不理睬，便顯得有些迷惑不解。
女性有一個(gè)共性，即在自己覺得自己很懦弱的時(shí)候，總是希望找到一個(gè)可信賴的男性聊一聊自己的事情和自己的過去，盼望能從對(duì)方的理解中得到力量去解決自己的問題。這時(shí)男性常常會(huì)聽到許多自己從來不知道，而且從未敢想知道的女性心中的奧秘。當(dāng)然這與那些娛樂場(chǎng)所的女人不同，她們?yōu)榱嘶\絡(luò)住客人，給客人留下深一點(diǎn)的印象，常會(huì)編一點(diǎn)過去的歷史來給客人聽，她們這樣做是有意識(shí)的，應(yīng)另當(dāng)別論。
總之，如果一個(gè)男性能耐心與女孩談?wù)撍倪^去，不僅可以很好地了解她，而且，如果這個(gè)女孩是在完全坦誠地與他談話，那么她也許很快就會(huì)把他當(dāng)作自己戀愛的對(duì)象了。
14.性心中理想的男子
那么，什么樣的男人才是女性心中理想的男子漢呢?具體地說，男人要成為一個(gè)男子漢，很有必要在心理上磨練得成熟些。
他們不需要顯示自己在生理上是一個(gè)男人，而且在性格與心理特征上也表現(xiàn)出一個(gè)男人所具有的某些特點(diǎn)。
一個(gè)真正的男子漢應(yīng)該是：寬宏大度而不缺少機(jī)智，幽默風(fēng)趣而不流于急躁輕浮，善言辭而不夸夸其談，思想深沉而不沉默寡言，熱愛工作而不缺少對(duì)女性的溫存，富有幻想而應(yīng)該腳踏實(shí)地，懂得生活而不揮霍，更重要的是在精神上有壓不垮的氣質(zhì)，堅(jiān)毅、剛強(qiáng)、敏銳、淳厚而顯出男子漢的特有風(fēng)采。
男人在愛與婚姻上，常常是主動(dòng)者。一個(gè)成熟的男子漢懂得取悅女人的任何方式，都不能違背人倫之道。如果為了達(dá)到占有某一女子的愛情，采取任何卑劣的手段，只會(huì)造成欺騙的愛情，而欺騙的愛情常常會(huì)是家庭分裂的預(yù)兆。
15.養(yǎng)狗比養(yǎng)貓更有利于身心
英國貝爾法斯特皇后大學(xué)“犬科行為研究”中心資深演講家、心理學(xué)家戴博拉·韋爾斯博士研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)狗主人較少患低血壓癥與膽固醇偏高癥，較少患有身體不適癥，發(fā)展成嚴(yán)重醫(yī)學(xué)疾病的幾率也較小。韋爾斯的研究調(diào)查同時(shí)顯示，與養(yǎng)狗相比，養(yǎng)貓卻不能改善健康。
這項(xiàng)研究的簡單結(jié)論是：在幫助防止癌癥與癲癇癥等嚴(yán)重疾病發(fā)生方面，狗可以發(fā)揮人類類似“早期預(yù)警機(jī)制”的作用。
16.自言自語有益健康
和親朋好友說說自己的近況與煩惱，能舒緩壓力，增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時(shí)間和耐心洗耳恭聽。弄不好反而傷害感情。
研究人員表示，如果你的嘮叨讓朋友覺得不耐煩，或者找不到合適的傾聽者，不如自言自語。與自己說說你的煩惱與不滿，一來可以調(diào)節(jié)自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會(huì)耽誤別人的時(shí)間，更不會(huì)泄露自己的隱私。
17.電子游戲幫你鍛煉。
誰說玩電子游戲讓人變胖?美國邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時(shí)，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特。佩里博士認(rèn)為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯?xiàng)l看電視好，但前提是玩的時(shí)間不能太長。
18.偷點(diǎn)小懶助你長壽。
公共健康專家皮特。亞科斯特說，天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進(jìn)墳?zāi)埂�。不時(shí)地偷個(gè)小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會(huì)消耗本來用于細(xì)胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢(mèng)，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍.
19.專家稱理發(fā)有助緩解不良情緒
一個(gè)人的情緒好壞，似乎與理發(fā)扯不上任何關(guān)系。然而，意大利心理學(xué)家萊森斯卻建議人們?cè)谇榫w欠佳時(shí)，不妨去理發(fā)室理發(fā)，這樣可調(diào)節(jié)心理的不平衡。
研究人員發(fā)現(xiàn)，從美發(fā)廳出來的婦女，不僅看起來漂亮，而且她們的情緒也明顯地變好。
這位心理學(xué)家還認(rèn)為，一個(gè)人在情緒變壞時(shí)，若能改變一下發(fā)型，可以抑制壞情緒的早期發(fā)作及干擾引起抑郁癥的激素的產(chǎn)生。
20.短期壓力增強(qiáng)記憶。
長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統(tǒng)，讓人容易感染。但布法羅大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，短期的緊迫性事件能提升大腦的學(xué)習(xí)能力和記憶力。 這是因?yàn)�，壓力激素影響大腦主管情感和學(xué)習(xí)能力的部分區(qū)域。壓力劇增會(huì)使傳遞信息的物質(zhì)———谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進(jìn)記憶力。
21.逃避家務(wù)能防過敏。
有研究認(rèn)為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)太干凈了。但是罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是灰塵。布里斯托爾和布魯內(nèi)爾大學(xué)的調(diào)查表明，孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設(shè)備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會(huì)升高41%。因?yàn)橐恍┦覂?nèi)清潔劑釋放的化學(xué)物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重?fù)p害兒童的呼吸道。
22.愛臉紅的人更容易被原諒
臉紅，是泄露人內(nèi)心情感的一個(gè)明顯信號(hào)。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，人們?cè)诟械綄擂�、羞恥或害羞時(shí)臉會(huì)變紅，但這其中的奧秘卻讓科學(xué)家迷惑不解。近日有科學(xué)家將這歸為“歷史進(jìn)化的一個(gè)結(jié)果”。
著名生物學(xué)家、美國埃默里大學(xué)的弗朗斯·德瓦爾教授指出，人是唯一在尷尬時(shí)臉會(huì)變紅的靈長類動(dòng)物，這個(gè)信號(hào)讓人們的內(nèi)心情感表露無遺。
東安格利亞大學(xué)的心理學(xué)家雷·克羅茲分析，人們通過臉紅的方式，發(fā)送出對(duì)群體致歉的信號(hào)，這能讓人們知道臉紅人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤�！澳樇t能平息敵對(duì)行為，消除怒火，讓人們更快地原諒你�！�
23.吵鬧音樂激發(fā)腦力。
參加搖滾派對(duì)，調(diào)高音樂的音量都有助于激發(fā)大腦的活力。英國曼徹斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，人內(nèi)耳里的球囊只對(duì)超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區(qū)域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，我們內(nèi)心就會(huì)非常平靜、幸福。不開心時(shí)，可以用高分貝音樂激發(fā)你的“快樂激素”。
24.手干凈的人更容易寬容他人
英國樸茨茅斯大學(xué)的斯科那爾博士與同事共同進(jìn)行了這一研究。他們將44名受試者分成兩組，第一組要求洗手，第二組則不用。這些人同時(shí)觀看了一段3分鐘長、有關(guān)吸毒成癮的電影片段。接下來研究人員要求兩組人回答一份問卷，是對(duì)之前所看電影片段的評(píng)價(jià)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，洗過手的受試者對(duì)不道德行為的容忍度要高于沒有洗手的人。可見，手干凈的人更愿意寬容和原諒他人。
25.婚姻幸福可幫助女性減壓
美國科研人員的一項(xiàng)最新研究再次證明婚姻幸福帶給人們的好處。加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校心理學(xué)家達(dá)比·薩克斯比帶領(lǐng)的研究小組發(fā)現(xiàn)，與處在糟糕婚姻中的職業(yè)女性相比，那些擁有幸福婚姻的女性體內(nèi)應(yīng)激激素水平較低，從而回家后能較快地從工作壓力中恢復(fù)狀態(tài)。
研究人員認(rèn)為，那些擁有幸福婚姻的夫婦在工作之余能更為平等地分擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)，這有助于職業(yè)女性下班后盡快放松精神，進(jìn)而釋放壓力。
25個(gè)有趣的心理小常識(shí) 篇2
1、“如果有人一直說個(gè)不停，你完全插不上話，掉個(gè)東西到地上（鑰匙，筆之類的），你彎腰下去撿，然后開始說話。這樣，你就可以神不知鬼不覺的打斷對(duì)方，并且不被他發(fā)現(xiàn)�！�
2、“如果有人一直來你辦公桌旁邊煩你，你繼續(xù)跟他講話，但是起身，一起走回他的辦公桌。之前有個(gè)老板就很會(huì)這招。他會(huì)把你帶回你的辦公桌，然后你還納悶，我怎么回來了�！�
3、“當(dāng)一群人大笑的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì)看自己最喜歡的人�！�
4、“如果有人對(duì)你發(fā)火，而你保持鎮(zhèn)定，他們可能會(huì)更生氣。但之后他們會(huì)為自己感到羞愧�！�
5、“在面試之前，提前到達(dá)面試地點(diǎn)，在外面跟陌生人聊20分鐘天。這會(huì)讓你的大腦感覺自己對(duì)這個(gè)環(huán)境是熟悉的，從而讓你更有自信。”
6、“如果你突然想起N年前出的丑，并且感覺很丟臉的時(shí)候。停下來想想看到那件事的一個(gè)人，你能想起來發(fā)生在他身上的那些丟臉的事嗎？可能不會(huì)。同樣的，沒人會(huì)記得你的那些丟臉的時(shí)刻�！�
7、“如果你對(duì)學(xué)習(xí)一樣技巧（一種樂器或一門外語等等）完全沒有動(dòng)力，告訴你自己：好，我坐下來，就學(xué)5分鐘。很多時(shí)候，你最后會(huì)坐不止5分鐘。就算只坐了5分鐘，那也總比試都沒試好�！�
8、“人們會(huì)把你用在別人身上的形容詞跟你聯(lián)系在一起。這種現(xiàn)象叫“無意識(shí)特征轉(zhuǎn)移”。也就是說，如果你說一個(gè)人很真誠，很善良，人們會(huì)把這些特質(zhì)聯(lián)系到你身上。如果你總是在背地里說別人的壞話，人們也會(huì)把這些負(fù)面的評(píng)價(jià)聯(lián)系到你身上�！�
9、“如果你感覺有人在看你，你可以看下自己的手表或者戴手表的位置。如果那人在看你，他也會(huì)下意識(shí)的看看自己的手腕/手表�！�
10、“還有一種方法是，你可以打哈欠。然后看看那人有沒有同樣打哈欠。如果他也打了，那他可能真的在看你。因?yàn)楣肥菚?huì)傳染的。”
11、“如果有人想在很多人面前讓你出丑，你可以對(duì)他非常有禮貌，這樣會(huì)讓他停止這種行為或者讓他自己看起來很傻。”
12、“如果你感覺上司要在開會(huì)的時(shí)候?qū)δ汩_火了，坐的離他近一點(diǎn)。說一個(gè)離你很近的人的壞話或?qū)λl(fā)飆是非常不舒服的。結(jié)果？他的語氣可能會(huì)柔和一點(diǎn)�！�
13、“學(xué)習(xí)和記住某件事最好的方法是解釋給別人聽。當(dāng)你解釋給別人時(shí)，你會(huì)盡量精簡。這樣會(huì)幫助你記住要點(diǎn)和重要信息�！�
14、“如果你有拖延癥，但又有任務(wù)急需完成。你可以在睡覺前想想這件事。這會(huì)讓你的大腦在精神上對(duì)此做好準(zhǔn)備，開始規(guī)劃一條完成任務(wù)的路線。這樣當(dāng)你真正開始做的時(shí)候，就簡單多了�！�
15、“這是一個(gè)有趣的小實(shí)驗(yàn)，當(dāng)你和某人聊天的'時(shí)候，挑選他們說的其中一個(gè)詞。每次說到這個(gè)詞的時(shí)候，你就點(diǎn)頭，或者做一些積極的動(dòng)作。然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他開始經(jīng)常說這個(gè)詞�！�
16、“想要在剛認(rèn)識(shí)的人面前表現(xiàn)的友好而自信？嘗試著記住他們瞳孔的顏色。當(dāng)然，你不需要跟他們提起這事。當(dāng)你嘗試這種方法的時(shí)候，你跟他眼神交流的頻率剛好會(huì)讓你顯得友好而自信。”
17、“如果你希望某人對(duì)你坦誠，但他只對(duì)你說了其中一部分的時(shí)候，保持沉默并看著他的眼睛一會(huì)。”
18、“如果你在某個(gè)活動(dòng)或行動(dòng)之前很緊張，不要去咬指甲或抽煙，可以嘗試嚼口香糖，我們的大腦很奇怪，當(dāng)我們?cè)诔詵|西的時(shí)候，它會(huì)感覺我們是安全的�！�
19、“如果你現(xiàn)在有些焦慮，眼神交流讓你感覺壓力山大，你可以嘗試看對(duì)方雙眼的中間。這同樣會(huì)讓你顯得友好，自信�！�
20、“孩子不愛吃蔬菜？不要直接問他們要不要吃西蘭花？（或任何一種蔬菜）你可以問他們要3塊還是4塊某種蔬菜（數(shù)量由你定）。這會(huì)他們感覺自己是成年人，可以做決定，同時(shí)又能自愿吃下蔬菜�！�
21、“心情低落，不開心？嘗試假笑，讓你的大腦以為你真的很開心。人的大腦和身體會(huì)同時(shí)交換反饋。最后，假笑會(huì)跟真笑一樣影響類似的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。這也就意味著，假笑（或其他任何一種表達(dá)開心的方式）可以幫助你改善心情。（當(dāng)然，這是針對(duì)偶爾的情緒低落，如果是長期抑郁，那就不要假笑了，請(qǐng)尋求專業(yè)的幫助。）”
22、“注意腳。腳也是身體語言的一部分。比如，當(dāng)你靠近一個(gè)人，對(duì)方只是把身體轉(zhuǎn)向你，并沒有把腳轉(zhuǎn)向你，可能是他更愿意獨(dú)處。當(dāng)你跟一個(gè)人在對(duì)話的時(shí)候，當(dāng)他的腳已經(jīng)指向別處，可能他已經(jīng)想走了�！�
23、“有一種心理學(xué)現(xiàn)象叫富蘭克林效應(yīng)。具體說來就是，當(dāng)你找一個(gè)人幫你個(gè)小忙的時(shí)候，會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生他喜歡你的心理�！澳切⿴瓦^你的人比你幫過的人更愿意再幫你一次�！�
24、“不要做中間的那個(gè)人。你去面試的時(shí)候，盡量讓自己第一個(gè)或最后一個(gè)進(jìn)去面試。因?yàn)槿藗儗?duì)頭和尾記得比較清楚，中間的很多人就會(huì)趨向模糊�！�
25、“嘗試著記住你周邊的事物，看一圈，然后閉上眼想象你剛看到的東西，再把眼睛睜開，看你只記對(duì)了多少東西，又有多少記錯(cuò)了。這會(huì)增強(qiáng)我們的記憶力和想象力。”
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