關(guān)于壓力的五個(gè)謬論

　　壓力每個(gè)人都有，這或多或少影響著心理健康。關(guān)鍵就在于人們應(yīng)該如何正視身上的壓力，用什么方法緩解壓力。下面小編就為大家收集了關(guān)于壓力的五個(gè)謬論，供大家參考!

　　謬論1：壓力對(duì)每個(gè)人都是相同的

　　壓力對(duì)我們每一個(gè)人來說都是相同的，這個(gè)說法是完全不對(duì)的。什么使一個(gè)人有壓力不一定使另一個(gè)人有壓力;我們每個(gè)人對(duì)壓力的反應(yīng)方式不同。

　　謬論2：壓力總是沒好處

　　根據(jù)這一觀點(diǎn)，零壓力使我們快樂和健康。錯(cuò)了。壓力對(duì)人類的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少和音樂是枯燥和刺耳;太多與音樂是尖聲或弦斷。壓力可以死亡的親吻也可以是生活的香料。問題是如何把握它。正確把握壓力，使我們有動(dòng)力和快樂;不當(dāng)?shù)靥幚韷毫�，使我們受傷甚至死亡�?/p>

　　謬論3：壓力無處不在，你對(duì)它無能為力

　　并非如此。你可以計(jì)劃你的生活，所以壓力并不壓垮你。有效規(guī)劃涉及優(yōu)先次序和簡單的問題先解決，然后解決更復(fù)雜的困難。當(dāng)壓力的是處理不善，很難規(guī)劃優(yōu)先次序。你所有的問題似乎是平等的，壓力似乎無處不在。

　　謬論4：最熱門的技術(shù)為減輕壓力是最好的

　　再次，并非如此。沒有普遍有效降低壓力的技術(shù)存在。我們都不同，我們的生活完全不同，我們的情況不同，而我們的反應(yīng)是不同的。只有全面規(guī)劃才能應(yīng)用于個(gè)人。

　　謬論5：沒有癥狀，沒有壓力

　　沒有癥狀并不意味著沒有壓力。其實(shí)，虛假癥狀與用藥可能剝奪你需要減少你生理和心理上壓力的訊號(hào)。

　　有壓力的時(shí)候應(yīng)該多找一找產(chǎn)生壓力的原因，而不是只注重壓力所帶來的一些癥狀。很多人認(rèn)為緩解壓力就是讓壓力所帶來的癥狀消失，比如頭痛或是胃酸等等。如果這樣做，只能是治標(biāo)而不能治本。找到壓力產(chǎn)生的原因之后“對(duì)癥治療”，那么才可以讓壓力徹底消失。

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