提高大學(xué)生心理素質(zhì)的方法
大學(xué)生的心理雖然尚未完全成熟和定型，但可塑性很強(qiáng)，只要方法得當(dāng)，良好的心理素質(zhì)完全可以憑借自身的努力而形成。
(一)要培養(yǎng)良好的求知欲和濃厚的探索興趣
大學(xué)生主要任務(wù)是學(xué)習(xí)知識(shí)，包括文化知識(shí)和社會(huì)知識(shí)。學(xué)習(xí)文化知識(shí)是為了掌握一定的文化技能，為將來(lái)走向社會(huì)并能夠立足社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。大學(xué)的學(xué)習(xí)方法和內(nèi)容與中學(xué)有著很大的不同，因此進(jìn)入大學(xué)校門(mén)首先要適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法和內(nèi)容，盡快掌握學(xué)習(xí)要領(lǐng)，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。學(xué)習(xí)社會(huì)知識(shí)是為了更好的適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，當(dāng)今社會(huì)需要的是復(fù)合型、多方位的人才。大學(xué)生活，文化課的學(xué)習(xí)固然重要，但是同學(xué)之間、朋友之間和師生之間的人際交往能力，組織協(xié)調(diào)能力，動(dòng)手實(shí)踐能力以及應(yīng)付各種困難、處理各種問(wèn)題的能力都是不可或缺乃至應(yīng)該掌握的。因?yàn)榇髮W(xué)生活是一個(gè)人的世界觀、人生觀和價(jià)值觀定型的時(shí)期，因此，只有培養(yǎng)良好的求知欲和探索興趣，掌握更多的文化知識(shí)和社會(huì)知識(shí)，才能樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，才能做一個(gè)對(duì)社會(huì)有意義的人。
(二)要有正確和諧的自我認(rèn)知
大學(xué)生對(duì)自己要有一個(gè)良好準(zhǔn)確的定位和認(rèn)知，社會(huì)封我們是“天之驕子”，可我們卻不能總以此自居，驕傲自大，不虛心學(xué)習(xí)，過(guò)高的估價(jià)自己。當(dāng)然也不能因?yàn)橛龅揭恍┐煺酆屠щy而妄自菲薄，過(guò)低地估價(jià)自己。而應(yīng)當(dāng)把“自尊、自強(qiáng)、自信、自立、自制、自愛(ài)”作為自我認(rèn)知的具體指標(biāo)，把“真誠(chéng)、理解、信任、體貼、熱情、友善、幽默、開(kāi)朗”作為自我完善的具體指標(biāo)，從而客觀地認(rèn)識(shí)自我，正確地評(píng)價(jià)。
(三)要有健全的意志品質(zhì)，敢于面對(duì)各種挫折
人生之路不可能是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)遇到一些挫折和困難，大學(xué)生要想成為社會(huì)的有用之才，就要不斷提高自身抗挫折的能力，保持健康向上的心理，提高心理素質(zhì)，要正確面對(duì)挫折并主動(dòng)適應(yīng)和戰(zhàn)勝它。這就要求一是要加強(qiáng)自身素質(zhì)的修養(yǎng)，不斷豐富和完善自己;二是要學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的.情緒，不斷優(yōu)化自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)適應(yīng)能力;三是要有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，俗話說(shuō)“有志者事竟成”，大學(xué)生要想成才，就必須優(yōu)化自身的意志品質(zhì)，做一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人。
(四)要有健康的情緒體驗(yàn)，提高情緒調(diào)節(jié)與控制的能力
情緒是心理素質(zhì)教育中的重要內(nèi)容，一個(gè)人的情緒在一定的周期里都有高潮和低潮，把握高潮和控制低潮是調(diào)節(jié)情緒的關(guān)鍵所在。但是一個(gè)人過(guò)分的情緒化是心理不成熟的表現(xiàn)，處理問(wèn)題和解決矛盾不是理性的去對(duì)待，而是感情用事，這樣不緊不利于解決問(wèn)題，反而會(huì)使矛盾更加激化。大學(xué)里出現(xiàn)的各種矛盾與社會(huì)相比，并不是什么大的矛盾，因此作為一名大學(xué)生，在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中，在處理各種矛盾和問(wèn)題的時(shí)候就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，學(xué)習(xí)情緒理論的相關(guān)知識(shí)，掌握自我情緒調(diào)節(jié)和控制的技巧，培養(yǎng)積極健康的情緒，排除消極不健康的情緒;保持情緒的穩(wěn)定，為以后走向社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)，因?yàn)樵诼殬I(yè)成功的道路上，最大的困難往往并不是缺少機(jī)會(huì)或資歷淺薄、而是缺乏對(duì)自己情緒的控制。心理素質(zhì)的高低好壞不是先天的，而是在于后天的學(xué)習(xí)、實(shí)踐和鍛煉。積極參加心理素質(zhì)的教育活動(dòng)，聽(tīng)取心理素質(zhì)的教育報(bào)告，學(xué)習(xí)心理素質(zhì)的常識(shí)、積極參加課外社團(tuán)活動(dòng)，參加學(xué)校組織的各種校園文化體育活動(dòng)，參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等等，：這些都有助于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。
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