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生活中的心理學(xué)之保齡球效應(yīng)
健身房有兩個明星教練。一個喜歡打擊人，“你怎么還這么胖啊?”“不行，你再不減都不能見人了。”一個喜歡鼓勵人，“哎，你比上次又瘦了。”“體型更好了，看，都有肌肉了。”他們倆身邊，總是圍著一堆人。過往案例在那兒擺著，想不被追捧都難。
時間久了，我發(fā)現(xiàn)，在“毒舌”教練面前，一個人的自信總是被踩在腳底，就算你一步一步在變得更好，教練看到的，仍然是你沒達(dá)到的那部分，所以他的會員總覺得自己不夠好。每次聊天都說自己這個很差，那個不行，就算你覺得他們已經(jīng)很好了，他們還一臉苦相：“差得遠(yuǎn)呢!”
在“巧舌”教練面前，一個人的自信總是被捧得高高的，就算你停滯不前或進(jìn)度很慢，教練看到的，仍然是你已經(jīng)達(dá)到的那部分并不斷強(qiáng)化，所以他的會員總覺得自己怪不錯的。每次你都看到他們斗志昂揚(yáng)地來，歡歡快快地走，有時還會自我吹噓：“同事都說我變了一個人!”
同樣的事件，在不同的人面前，遭遇如此不同。“保齡球效應(yīng)”說的就是這么個道理。
很多人都有過打保齡球的經(jīng)歷，投擲的對象是10個瓶子，一個球過去，打倒7個。如果有人說，“手氣不錯!打倒了7個。”那么，相信你肯定愿意努把勁兒，爭取下局把剩下的3個也打倒;如果有人說，“怎么搞的，還有3個!”相信就算你想知恥而后勇，心里也一定不痛快，可能還會打得一次不如一次。
女友說，自己本來挺愿意做事的，可老公總看到她的不足。她忙忙叨叨打掃一整天，老公沒個體己話，還說，“這里沒弄干凈”、“那里還沒收拾吧”，搞得她很崩潰。她辛辛苦苦準(zhǔn)備晚飯，幾菜幾湯費(fèi)盡了心思，突然勺子打破一個，老公不去想飯菜如何，劈頭就說，“怎么做事毛毛躁躁的”。
總之，10件事，只要有一件沒做好，老公盯住的肯定是這一件。現(xiàn)在，她也不樂意做事了，家里干脆請了小時工，干嗎呀，不做還好，做了錯事一大筐。
職場也一樣，你遇到了一個挑剔的上司，對你的成績不吱聲，對你的錯誤卻較了勁，相信你的體驗(yàn)也不會好到哪兒去;學(xué)校里，你遇到了一個愛挑錯的老師，總是看到你的弱項(xiàng)瞅著你的短處，你也很難發(fā)狠成長為一個好學(xué)生;還有你的父母，如果總是對你挖苦諷刺，在他們眼里，你就從來沒做對過一件事，你是不是一肚子怨氣恨不得離家出走?
心理學(xué)家的研究證明，積極鼓勵和消極鼓勵(主要指制裁)之間具有不對稱性。受過處罰的人不會簡單地減少做壞事的心思，充其量，不過是學(xué)會了如何逃避處罰而已。所以，你常常會聽到這樣的說法，“真是干得越多錯誤越多”。沒錯兒，很多事情，你如果干脆不去做，錯誤率是零，你只要開始著手，總有錯誤率誕生。所以，為了避免錯誤，最好的辦法就是干脆避免工作。
鄰居總是抱怨保姆不靠譜，這個就知道偷懶，那個沒有效率，僅有的那個好的又總是嚷著漲工資。所以，他們家保姆換了一任又一任，從來沒有持續(xù)兩個月不換張新面孔的。那天我開門，正好聽到老人抱怨：“怎么搞的，又沒給孩子帶水就出門?”保姆一路小跑回去拿水壺，老人還在絮叨。遇上一個如此嚴(yán)厲的監(jiān)工，你說哪個員工愿意安心干?
一位作者，嘗試了很多寫法，最后自成一派。可是她告訴你，幾年前，她還不知道自己會寫，不過是身邊有個伯樂，不斷開辟她的優(yōu)勢，并把優(yōu)勢發(fā)揚(yáng)光大罷了。
現(xiàn)實(shí)就是這樣，需要你用點(diǎn)心思。愛之深，千萬不要責(zé)之切，那只會把人推得更遠(yuǎn);你希望別人把事情辦利落了，千萬不要盯著差錯，那只會還你一個適得其反;你揪著別人的小辮子，千萬別指望別人就此服從你，那只會讓人想盡快掙脫。
當(dāng)然，如果你不幸是那個被挑刺兒的人，也千萬別就此消沉。如果輕易就被一個人打敗，那只能說明你還不夠剛強(qiáng)。很多時候，你不能選擇自己的環(huán)境，但你可以先適應(yīng)它，在適應(yīng)的過程中尋找反擊之道。
比如家務(wù)女友的老公，在格局改變之后很快發(fā)現(xiàn)，其實(shí)是自己的眼光有問題;如果這人換做你的上司，也可以明確暗示你的底線，別人會因?yàn)槟阌薪缦薅プ鹬啬�，一味妥協(xié)，那只會讓自己無路可走。
保齡球效應(yīng)
10件事，只要有一件沒做好，老公盯住的肯定是這一件。
如果輕易就被一個人打敗，那只能說明你還不夠剛強(qiáng)。很多時候，你不能選擇自己的環(huán)境，但你可以先適應(yīng)它，在適應(yīng)的過程中尋找反擊之道。
別人會因?yàn)槟阌薪缦薅プ鹬啬�，一味妥協(xié)，那只會讓自己無路可走。
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