心理暗示的神奇作用

　　人們?yōu)榱俗非蟪晒�和逃避痛苦，會不自覺地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時，人們會相互安慰：“快過去了，快過去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時，會設(shè)想目標(biāo)實現(xiàn)時非常美好、激動人心的情景，這個美景就對人構(gòu)成一種暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。當(dāng)然，以上兩種是積極的心理暗示。

　　心理暗示在職場中產(chǎn)生的作用

　　每個人都有自己的“情緒周期”，有時職場人難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應(yīng)該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負(fù)擔(dān)，可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人棘手的問題，因為好心情能激發(fā)飽滿的工作熱情，促使人們增強信心，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。人在良好的狀態(tài)下迎接挑戰(zhàn)，可以淡化為難情緒。別給自己和同事貼上這樣那樣不盡人意的標(biāo)簽，如“缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人不是身邊的同事，恰恰是你自己。

　　那么如何對待職場中的各種來自同事的消極心理暗示呢?我覺得可以考慮類似用“汽車預(yù)熱”方式，可以有效調(diào)整心情。司機都知道，汽車上路前要進(jìn)行發(fā)動機預(yù)熱，這樣才能保證汽車良好的行駛狀態(tài)，做事也是一樣。心情不佳時，先不必急于工作�？梢韵扰c同事們交流一下，或是先翻閱、瀏覽一下自己感興趣的東西，當(dāng)你給自己的心情“預(yù)熱”之后，再以嶄新的面貌進(jìn)入工作狀態(tài)，那時候，像文章開頭博客中那種消極的情緒就會得到緩解和縮小，職場能量就可以正常積蓄。

　　“心理暗示”的不同結(jié)果

　　某人出門旅行途中投宿一家旅館。半夜，哮喘的老毛病發(fā)作，感到呼吸困難、胸部憋悶。黑暗中，他摸索著找到窗戶�？墒牵�任憑他怎么使勁，也無法將其打開。情急之下，他舉起拳頭把窗子的玻璃砸碎。頓時一股涼爽的新鮮空氣迎面撲來。他探身對著被擊碎的

　　窗口深深地吸了幾口氣，哮喘明顯減輕，不一會兒他就安然入睡了。

　　次日凌晨醒來后，他想起夜間發(fā)生的事情，趕忙查看到底是哪扇窗子被他砸碎。奇怪的是，所有的窗子都完好無損，被他砸碎的竟然是掛在墻上的那面掛鐘的玻璃。

　　哮喘發(fā)作是實，打破掛鐘后哮喘被控制了也是事實。而“治好”哮喘的那“一股涼爽的新鮮空氣”卻并不存在，這種“想當(dāng)然”就是心理上的暗示。

　　還有一個人，進(jìn)入冷藏室后不小心被關(guān)在了里頭，頓時他極度緊張，越想越怕，越怕越冷，最后被“冷”得縮成一團(tuán)，竟在驚恐中死去�？墒�，當(dāng)時冷凍機并沒有打開，冷藏室的溫度并沒有冷到凍死人的程度。這個人被“凍”死是“心理暗示”精神作用的結(jié)果。他老想著“我快死了”，一遍遍地進(jìn)行“自我暗示”，結(jié)果導(dǎo)致死亡。

　　“自我暗示”是一種療法

　　在臨床中，暗示還可以治療疾病。“自我暗示”療法是由法國醫(yī)師庫埃于1920年首創(chuàng)的，他有一句名言：“我每天在各方面都變得越來越好。”他讓病人不斷地重復(fù)這句話，以利于康復(fù)。

　　實際上，暗示療法就是讓病人有一個好的心情，這樣就能調(diào)動人的內(nèi)在因素發(fā)揮主觀能動性。古人說：“情極百病增，情舒百病除”說的就是這個道理。美國新奧爾良的奧施德納診所做過統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)在連續(xù)求診而入院的病人中因情緒不好而致病者占76%。這就告訴我們：情主健康沉浮，凡事往好的方面想，自然就能戰(zhàn)勝疾病。

　　有一位婦女因丈夫突然在車禍中死亡，精神受到強烈的刺激，悲痛得雙目失明。經(jīng)醫(yī)生檢查，她的眼睛沒有病變，診斷為心理性失明。后來進(jìn)行催眠治療，催眠師暗示她視力已經(jīng)恢復(fù)，對她說：“我數(shù)五個數(shù)，數(shù)到第五個時，你醒來就能看見東西了!“催眠師很慢地數(shù)一、二、三、四、五，數(shù)到五的時候，病人醒來，果真發(fā)現(xiàn)自已的視力已完全恢復(fù)。

　　積極的自我暗示有利身心健康

　　所謂“自我暗示”從心理學(xué)角度講，就是通過語言、形象、想象等方式，對自身施加影響的心理過程。這種自我暗示，常常會對生理狀態(tài)產(chǎn)生影響。

　　巴甫洛夫認(rèn)為：暗示是人類最簡化、最典型的條件反射。舉一個簡單的例子：平時任何人都敢站在桌子上，絲毫也不感到害怕。但是，如果同樣大的一塊木板很牢固地搭在山澗之間，下面是萬丈深淵，這時敢站在木板上的人恐怕就寥寥無幾了。大多數(shù)人在還沒有邁上木板之前恐怕早就頭暈眼花、心跳加速、渾身顫抖了。這就是最常見的一種“心理暗示”。

　　心理暗示分自暗示與他暗示兩種。自暗示是指自己使某種觀念影響自己，對自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發(fā)生作用。例如，有的人早晨在上班前或出去辦事前習(xí)慣照照鏡子。有的人從鏡子里看到自己臉色不太好看，恰巧昨晚睡眠又不好，這時馬上懷疑自己是否得了病，繼而覺得全身無力，于是覺得自己不能上班了，甚至到醫(yī)院就醫(yī)。這就是對健康不利的消極自我暗示作用。

　　而有的人在鏡子里看到自己臉色不好時，馬上用理智控制自己的緊張情緒并且暗示自己：到戶外活動活動就會好的，于是精神振作起來，高高興興去工作了。這種積極的自我暗示，有利于身心健康。

　　有一位老同志被醫(yī)院確診為結(jié)腸癌，他并沒有把這太當(dāng)回事，覺得人活百歲總有一死，能多活一天就是勝利，他把癌癥視為敵人，堅信“兩軍相遇勇者勝”，于是不斷地進(jìn)行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能戰(zhàn)勝癌癥，就會一天天好起來。”吃藥時他念叨：“這藥很好，吃了一定有效果”;走路時想著：“生命在于運動……”他就這樣長期堅持積極的自我心理暗示，10多年來不但病情穩(wěn)定而且癥狀消失，越來越充滿信心。

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