積極的心理暗示

　　當(dāng)你習(xí)慣地想象快樂(lè)的事時(shí)，你的神經(jīng)系統(tǒng)便會(huì)習(xí)慣地令你處在——個(gè)快樂(lè)的狀態(tài)。但如果你想到邪惡的事，邪惡的心態(tài)就會(huì)跟著來(lái)，你整天想什么，你就是什么樣。

　　有位病人被誤診為“癌癥”，結(jié)果幾月后果真患上了癌癥，郁而終。一位工人下班后被鎖在冷庫(kù)里，第二天被人們發(fā)現(xiàn)時(shí)他已凍死了，而令人驚奇的是，那天根本就沒(méi)通電，冷庫(kù)思只是常溫。

　　出此，除了學(xué)會(huì)積極自我心理暗示，還要排除他人對(duì)你的消極暗示。

　　曾有一位成績(jī)術(shù)錯(cuò)的學(xué)生，考試時(shí)做錯(cuò)了一道簡(jiǎn)單的題目，老師諷刺道：“這么容易的題都錯(cuò)，還怎能考上大學(xué)?結(jié)果這個(gè)學(xué)生一蹶不振，真的名落孫山。多么可怕的消極暗示!在心理暗示中，永遠(yuǎn)記住，只有你才是生命的主宰，只要你永遠(yuǎn)對(duì)自己充滿信心，任何人都不能改變你!

　　為了使積極暗示達(dá)到頂期的效果，做積極暗示的時(shí)候要注意兩點(diǎn)：一是克服浮躁心理;二是克服急功近利的心理。積極暗示是一種平心靜氣、潛移默化的心理運(yùn)動(dòng)，想一賦而就，或三天打血兩天曬網(wǎng)的做法都是不可取的，也是根本不可能成功的。在充滿變幻和快節(jié)奏的現(xiàn)實(shí)生活中，要想保持身心健康，使積極暗示取得實(shí)效，必須默默地、靜靜地、緩緩地進(jìn)行，只有這樣才能達(dá)到理想的效果。

　　日本有位心理學(xué)家這樣說(shuō)：“當(dāng)我們的頭腦處于半意識(shí)狀態(tài)時(shí)，是潛意識(shí)最愿意接受意愿的時(shí)刻，來(lái)進(jìn)行潛意識(shí)的接收工作是最理想不過(guò)的廣。”

　　當(dāng)然，在肯定自我的時(shí)候，也不要忘記對(duì)自己過(guò)失的否定，要始終保持實(shí)事求是的態(tài)度。運(yùn)用白我肯定應(yīng)該遵循以下原則：

　　一、始終要以現(xiàn)在時(shí)態(tài)而個(gè)是將來(lái)時(shí)態(tài)進(jìn)行肯定。例如在很幸福”，巾不能說(shuō)“我將來(lái)會(huì)很幸福”。

　　二、始終要在最積極的方式中進(jìn)行肯定�？隙ㄋ�需要的，而不是不需要的。不能說(shuō)“我冉也不偷懶了”，而足要說(shuō)“我越來(lái)越勤奮，越來(lái)越能十了”。這樣做可以保證我們總是創(chuàng)造積極的思想形象。

　　三、一般來(lái)說(shuō)，肯定詞越簡(jiǎn)短，也就越有效。一番肯定應(yīng)該是一番傳達(dá)出強(qiáng)烈情感的清晰陳述，情感傳達(dá)得越多，給人的印象就越深。

　　在進(jìn)行自我肯定時(shí)，盡可能努力創(chuàng)造一種相信的感覺(jué)，一種它們已經(jīng)真實(shí)存在的感覺(jué)。

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