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最容易失眠的10大職業(yè)
1、作家
大多數(shù)作家都是夜行動(dòng)物。夜涼如水,一盞孤燈,稿紙上沙沙作響,文思如泉涌,當(dāng)然現(xiàn)在不少都換成了敲擊鍵盤的嗒嗒聲。白天市井的喧騰和雜亂容易使心氣浮躁,因此他們普遍認(rèn)為晚上較為安靜,有利于思考。
2、記者
干記者的就是勞碌命,此話不假。若是遇上諸如賽事、電影節(jié),那晚上就更不能休息,常常是半夜三更隨時(shí)關(guān)注大洋彼岸的一舉一動(dòng),白天又要及時(shí)整理得來(lái)的第一手消息,往往幾宿下來(lái)熬得雙眼通紅胡碴飛長(zhǎng),仍要馬不停蹄地工作。狗仔隊(duì)們更是睡不著的典型,夜幕下不但明星活動(dòng)頻繁,隱蔽起來(lái)也更容易,若是抓到出入酒店夜總會(huì)的獨(dú)家曖昧鏡頭,既養(yǎng)活了自己也養(yǎng)活了一干八卦小報(bào)。
有些人把睡眠問(wèn)題看得過(guò)重,要求自己及家里的其他人一天必須睡足幾個(gè)小時(shí),否則就認(rèn)為是睡眠不足。還有些對(duì)睡眠本質(zhì)不了解的人,把睡眠問(wèn)題看得更重,認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間睡不好就會(huì)使人“發(fā)瘋”。這些人稍有入睡困難,或者有幾天沒(méi)有睡好,就會(huì)變得十分緊張,也正是由于把睡眠看得過(guò)重,而使大腦的警覺(jué)程度大大提高,于是也就發(fā)展成了真正的失眠癥。
3、演員
對(duì)于演員來(lái)說(shuō)朝九晚五的上班制簡(jiǎn)直就是天方夜譚,通常連續(xù)十幾天為趕拍戲進(jìn)度睡不飽覺(jué)倒是家常便飯,不僅要在夜晚趕拍“夜景”,在晚上補(bǔ)拍白天的戲份也常為之。所以不要奇怪為什么有時(shí)電視上的女演員的臉白得像涂了一層白堊粉,那是為了遮蓋熬夜冒出的痘痘和熊貓眼所致,也不要奇怪探班時(shí)發(fā)現(xiàn)裹著軍大衣正忙里偷閑呼呼大睡的演員們,他們?cè)谂膽驎r(shí)的睡覺(jué)時(shí)間實(shí)在少得可憐。
現(xiàn)代白領(lǐng)族長(zhǎng)期處于“睡眠負(fù)債”的狀況下,卻并不在意。你以為每天只睡個(gè)五小時(shí)、六小時(shí),到周末再來(lái)睡個(gè)十小時(shí)就可以補(bǔ)回來(lái)了嗎。渴望夜夜好睡的你,太需要進(jìn)行睡眠誤區(qū)大掃雷了。
4、警察
如果看《PTU》,你會(huì)知道警察還有“機(jī)動(dòng)部隊(duì)”這樣的名詞,杜琪峰清晰解構(gòu)了夜間執(zhí)行巡邏任務(wù)的警察們?cè)趯こ5囊雇碛錾系牟粚こJ录。總有些偷盜屑小分子藉著夜色乘機(jī)作案,總有些酒后鬧事大打出手的醉鬼,甚至有在暗巷試圖兜售藥丸給未成年人的不法之徒。如果碰上通緝大案,披星戴月是家常便飯。
95%的人每天應(yīng)有7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,但有少部分人只睡6個(gè)小時(shí)就夠了,還有少部分人要9個(gè)小時(shí)才能睡夠。睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異,但變化不會(huì)太大。常有公司白領(lǐng)、媒體從業(yè)人員和其他高收入者因睡眠障礙就診,其中80%的睡眠障礙由心理因素引起。
5、設(shè)計(jì)師及創(chuàng)意人
畫設(shè)計(jì)圖、構(gòu)思創(chuàng)意是件費(fèi)時(shí)費(fèi)力的工作,數(shù)據(jù)、坐標(biāo)還是操作,每個(gè)細(xì)節(jié)都不能出錯(cuò)。他們常常連夜奮筆作畫,破曉時(shí)分倒頭呼呼大睡,答曰:靈感來(lái)了就不想停,干這一行的沒(méi)什么時(shí)間觀念。關(guān)鍵是想破頭后,第二天早上往往就得去交提案。
6、夜班的士司機(jī)
午夜仍舊孜孜不倦在運(yùn)轉(zhuǎn)中的交通工作者也許只有的士司機(jī),一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士,餓了就吃路邊攤。一夜下來(lái)覺(jué)得收獲不少后才高興交班回家。他們也時(shí)常抱怨吃得不好,生活規(guī)律紊亂,缺少性生活,但是誰(shuí)都還想能在晚上多跑幾個(gè)單。
7、夜班護(hù)士
從當(dāng)年南丁格爾在深夜手持燭臺(tái)巡視病房,照顧受傷士兵開(kāi)始,值夜班就成了白衣天使們必不可少的職責(zé)。夜里的醫(yī)院并不清閑,急診室里經(jīng)常坐滿半夜突發(fā)惡疾還來(lái)不及換下睡衣的,婦產(chǎn)科則可能隨時(shí)會(huì)有臨盆的孕婦,兒科病房更是午夜監(jiān)護(hù)的重陣地。按時(shí)叮囑打針吃藥,甚至是貼藥瓶標(biāo)簽,浸泡酒精棉球,哄小病人入睡,每一項(xiàng)都必須細(xì)心到位。
8、巡夜保安
巡夜保安與警察抱著相同目的但職責(zé)范圍不同。這是有了住宅小區(qū)與樓盤以后的產(chǎn)物。一間崗哨、一件軍大衣、一根鐵棒,組成了巡夜保安的工作肖像,他們必須負(fù)責(zé)從車輛防盜到驅(qū)趕野狗等各項(xiàng)小區(qū)內(nèi)的夜間巡邏工作。
9、24小時(shí)便利店店員
曾玩過(guò)《開(kāi)心便利店》的經(jīng)營(yíng)游戲,若想增加營(yíng)業(yè)額就必須配備素質(zhì)高服務(wù)態(tài)度好的員工值夜班,因?yàn)橐归g客流量并不比白天少多少,而且像安全套之類的夜間用品銷量明顯增加,此外還要保證員工的不滿情緒及時(shí)得到調(diào)整。不過(guò)現(xiàn)實(shí)中遇到的夜班店員經(jīng)常哈欠連天,或者有些不情不愿,畢竟夜深人靜的無(wú)聊氣氛下是很易讓人有瞌睡的沖動(dòng)的。
10、全日醫(yī)療陪護(hù)
醫(yī)療陪護(hù)起著代替家屬在夜間照顧病人的作用,當(dāng)家屬?zèng)]時(shí)間來(lái)陪夜時(shí)醫(yī)療陪護(hù)人員就成了香餑餑,他們不僅包了清理便盆、洗衣抹身的臟累活,還要保持24小時(shí)的警覺(jué),病人有任何異常,都要及時(shí)察覺(jué),通知護(hù)士、家屬,讓家屬和病人都有個(gè)安心。
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