快樂(lè)心理學(xué)：保持積極態(tài)度應(yīng)對(duì)糟糕生活
無(wú)論情況看起來(lái)有多糟，都要保持積極態(tài)度，這樣才能在個(gè)人生活和職業(yè)生涯中取得成功。
1.早點(diǎn)起。工作、生活中遇到難題，更要早起，為一天的拼搏做準(zhǔn)備。也可以利用這段時(shí)間做一些讓自己快樂(lè)的小事，例如讀書(shū)、聽(tīng)歌或沉思。
2.保持條理性。專(zhuān)注于需要優(yōu)先解決的事情，不要拖延，才能留下足夠的時(shí)間解決問(wèn)題或?qū)で髱椭?/p>
3.及時(shí)行樂(lè)。不管情況有多糟糕，都要抓住每一個(gè)歡欣的時(shí)刻，做些喜歡的事情，才能平復(fù)心情。
4.記住喜歡的諺語(yǔ)。有時(shí)，一個(gè)小小的諺語(yǔ)就能鼓舞人心。
5.時(shí)刻準(zhǔn)備好。成功和快樂(lè)的秘訣是：做最好的準(zhǔn)備，做最壞的打算。無(wú)論如何努力，我們都不能避免消極情況的.發(fā)生。不要害怕犯錯(cuò)誤和面臨困難，這些逆境能幫你成長(zhǎng)。
6.多說(shuō)好話。遇到困難，不要抱怨，試著在語(yǔ)言里做一些積極變化。例如每天都用上這些詞：“不可思議的”、“令人驚訝的”、“極好的”、“美妙的”等，同時(shí)盡量避免用“我不會(huì)”、“我不能”等負(fù)面詞語(yǔ)。
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